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編輯推薦： 怀孕了！这是一段美妙而又漫长的旅程，该如何面对怀孕过程中可能遇到的种种问题呢？本书从孕期中的常见问题入手，针对孕妇比较关心的营养饮食、日常保健、各阶段胎儿的发育状况、如何让胎儿健康发育、如何进行必要的胎教等问题，提供了科学、全面、详尽的解答。 內容簡介： 本书从孕前、孕期、分娩三大部分详细阐述了各时期孕产妇及家人应该如何面对怀孕过程中可能遇到的营养饮食、日常保健、产后护理等问题，从而使孕产妇安心地享受这个美妙而又漫长的孕期生活。本书文字易懂、内容全面，具有较强的参考性和实用性，可供孕产妇及其家人学习借鉴。 關於作者： 李淑娟，河南安阳地区医院妇产科主任，毕业于河南医科大学临床医学专业，1999年取得执业医师资格。 目錄： 第一部分孕前知识 第一章　孕前准备 孕前应采取的准备措施 孕前心理准备 孕前生理准备 孕前物质生活准备 第二章　优生优孕 进行优生咨询 影响优生的因素 怀孕过程 精子和卵子 排卵期的预测 如何提高受孕质量 最佳的生育时机 应避免特殊情况下的受孕 准爸爸的优生原则 智力与遗传 如何避免畸形儿 什么情况下需要进行遗传检查 哪些遗传病人不宜结婚生育 近亲结婚与遗传病 父母与子女的血型 怀孕的征兆 预产期的计算 重视高危妊娠 准父母应当了解的数字 停用避孕药后不宜立即怀孕 避孕期间不宜怀孕 早产及流产后不宜立即再孕 不适合妊娠的工作环境 第三章　孕前饮食保健 孕前饮食与健身 什么是叶酸 叶酸与妊娠 准妈妈如何补充叶酸 长期服用药物的女性不宜立即怀孕 丈夫服用药物对胎儿的影响 不久前受过X光照射的女性不宜立即怀孕 婚后不宜立即怀孕 蜜月旅行期间不宜怀孕 春节期间不宜怀孕 吸烟不利受孕 酒后不宜受孕 孕前应禁食用黑棉籽油 第四章　疾病与受孕 怎样防治贫血 为什么患心脏病的女性不宜怀孕 “鸡胸”会遗传吗 癌症患者可以怀孕吗 精神病能遗传吗 癫痫病患者可以生育吗 患过肝炎能怀孕吗 患高血压的女性可以怀孕吗 患肺结核的女性可以怀孕吗 患尖锐湿疣的女性能怀孕吗 患肾炎的女性能怀孕吗 患附件炎的女性可以怀孕吗 糖尿病对女性妊娠及胎儿有什么影响 患哮喘的女性可以怀孕吗 患甲亢的女性可以怀孕吗 患系统性红斑狼疮的女性可以怀孕吗 为什么在准备生育时男性应防腮腺炎 为什么患淋病的女性不宜怀孕 为什么患梅毒的女性不宜怀孕 什么情况下可以带病怀孕 什么人应当暂缓怀孕 为什么说沙眼可以导致不孕 第五章　生男生女 生男生女受哪些因素制约 调整饮食对生男生女的影响 其他影响生男生女的方法 第六章　其他注意事项 为什么新婚期间不宜怀孕 准妈妈为什么不宜和小动物接触 为什么身体疲劳时不宜怀孕 女性停用避孕药后就可以怀孕吗 太胖的女性怀孕有哪些不利因素 牙病对怀孕有影响吗 怀孕前应选择怎样的卧具 孕前为什么要戒烟 孕前为什么应当戒酒 孕前在饮食上应注意什么 身体肥胖的女性孕前为什么要限制胆固醇的摄入 孕前为什么不宜食用棉籽油 孕前能否接种疫苗 丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题 服用避孕药期间怀孕是否应做流产 头胎不如二胎聪明吗 孕前为什么不宜住新居 为什么汽车废气会影响男性生育 为什么男子应慎洗桑拿浴 孕前为什么应多喝水 孕前为什么要防止电脑的危害 第二部分　孕期知识 第一章　妊娠知识 第一个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 妊娠早期的保健措施 正确认识早孕反应 如何克服早孕反应 妊娠呕吐要防低钾血症 可导致胎儿流产的原因有哪些 怀孕早期如何预防流产 婚后第一胎不宜做人工流产 识别假孕真面目 不可忽视宫外孕 孕期应重视阴道流血 孕早期腹痛的鉴别与处理 准妈妈发热危害多 准妈妈感冒怎么办 孕期头痛怎么办 妊娠早期禁用哪些西药 准妈妈应回避的工作 怀孕早期不宜做B 超检查 准妈妈能做X光检查吗 准妈妈不宜做CT检查 准妈妈应远离电磁辐射 准妈妈可以进行体育锻炼吗 准妈妈可以开车吗 孕期可以旅行吗 ?饮食与营养 妊娠期的饮食调节 营养不良对妊娠的影响 妊娠早期的膳食原则 怀孕一个月时的饮食营养 利用饮食改善孕期恶心、呕吐 准妈妈可适当多吃的食物 准妈妈吃鱼好处多 准妈妈不能吃的四种鱼 准妈妈要适量进食豆类食品 准妈妈可适当多吃嫩玉米 准妈妈要多喝牛奶 准妈妈不宜饮可乐型饮料 准妈妈不宜偏食 准妈妈应少吃刺激性食物 准妈妈不宜过量吃水果 准妈妈不宜多吃菠菜 ?一个月时的胎教方案 音乐胎教 情绪胎教 ?专家指导 怀孕一个月时的注意事项 怀孕一个月时应该了解与准备的事 早孕反应太大时不宜保胎 重视妊娠早期检查 妊娠日记的记录方法 第二个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 怀孕早期性生活注意事项 准妈妈着装的注意事项 准妈妈内衣的选择 准妈妈是否能穿高跟鞋 准妈妈不宜穿着邋遢 准妈妈应重视清洁卫生 准妈妈应重视皮肤保养 准妈妈不宜使用的化妆品 浓妆艳抹会导致胎儿畸形吗 中草药对胎儿有副作用吗 准妈妈不宜服用的中成药有哪些 准妈妈不宜服用驱虫药和泻药 准妈妈不宜涂用清凉油、风油精 准妈妈在孕期如何服用药物 注意预防先天性风疹综合征 准妈妈应避免接触农药 准妈妈要谨防煤气中毒 ?饮食与营养 怀孕两个月时的饮食营养 准妈妈饮食十忌 准妈妈应注意摄入蛋白质 准妈妈应注意摄入足够的热量 准妈妈饮食不宜饥饱不一 准妈妈不宜过多服用热性补品 水果蔬菜与胎儿的发育 准妈妈不宜吃的水果有哪些 孕期吃水果的注意事项 准妈妈不宜过多食用鱼肝油 准妈妈不宜多吃油条 准妈妈要适量多喝白开水 准妈妈饮水过多的危害 准妈妈食用土豆要小心 准妈妈不宜多吃盐 准妈妈不宜吃热性香料 ?两个月时的胎教方案 音乐胎教 情绪胎教 联想胎教 ?专家指导 怀孕两个月时的注意事项 怀孕两个月时应了解与准备的事 病毒感染与胎儿畸形 准妈妈不宜盲目保胎 黄体酮和维生素E能保胎吗 不可偏信酸儿辣女的说法 第三个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 准妈妈的情绪与优生 准妈妈应避免过度的担忧 不良情绪对妊娠的影响 准妈妈应该保持良好的心理状态 双胞胎准妈妈注意事项 妊娠早期居家注意事项 准妈妈在孕期不应有的十种心理 准妈妈夏季注意事项 准妈妈冬季注意事项 妊娠期做家务的注意事项 准妈妈要注意外阴清洁 ?饮食与营养 怀孕三个月时的饮食营养 准妈妈不宜全吃素食 准妈妈要保证吃早餐 骨头汤有利于补钙吗 准妈妈不宜食用的食物 准妈妈应多吃粗粮 准妈妈应少用滋补药品 准妈妈不宜多吃精米、精面 准妈妈不宜过多吃肉 准妈妈不宜食用过敏性食物 准妈妈应少食方便食品 准妈妈不宜过多饮茶 ?三个月时的胎教方案 音乐胎教 情绪胎教 ?专家指导 怀孕三个月时的注意事项 怀孕三个月时应该了解与准备的事 多胎妊娠 写字楼里准妈妈须知 第四个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 妊娠中期的保健措施 孕期的性生活原则 准妈妈为什么容易发生腿抽筋 准妈妈选鞋注意事项 准妈妈要经常散步 孕期要保证适量的有氧运动 准妈妈妊娠期应适当增重 准妈妈不宜拔牙 孕期牙科治疗的限制 孕期常见的牙周问题 准妈妈牙龈肿胀与出血 白带增多与外阴瘙痒 妊娠期滴虫性阴道炎的防治 妊娠期真菌性阴道炎的防治 怀孕中期腹痛的鉴别与处理措施 准妈妈腹泻要及时治疗 孕期下肢静脉曲张的预防 准妈妈不应忽视的一些症状 孕期应注意乳头的保养 如何解除孕期身体酸痛 妊娠黄疸是怎么回事 孕期注意预防肾结石 ?饮食与营养 妊娠中期的膳食原则 妊娠中期要合理补充矿物质 怀孕四个月时的饮食营养 准妈妈要注意适量补钙 准妈妈不宜过量食用高钙食品 准妈妈要注意补铁 准妈妈要适量补锌 准妈妈要注意补碘 准妈妈要适量摄入维生素A 准妈妈要适量摄入维生素B1 准妈妈要适量摄入维生素B2 准妈妈要适量摄入维生素B6 准妈妈要适量摄入维生素B12 准妈妈要适量摄入维生素C 准妈妈要适量摄入维生素D 准妈妈要适量摄入维生素E 准妈妈要适量摄入维生素K 准妈妈不宜盲目过量补充维生素和钙 ?四个月时的胎教方案 音乐胎教 视觉胎教 环境胎教 ?专家指导 怀孕四个月时的注意事项 怀孕四个月时应该了解与准备的事 葡萄胎的诊断与治疗 葡萄胎患者治愈以后还能怀孕吗 羊膜腔穿刺对母胎有害吗 第五个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 胎动 计算胎动次数 准妈妈情绪与胎动 妊娠中期性生活注意事项 准妈妈个人卫生 妊娠中期准妈妈的服饰 准妈妈的居住环境 准妈妈居室不宜摆放花草 准妈妈不宜长时间看电视 准妈妈不宜睡过软的席梦思床 准妈妈不宜睡电热毯 准妈妈不宜长时间使用电扇和空调 准妈妈不宜使用吹风机 准妈妈不应忽视睡午觉 准妈妈不宜仰卧或右侧卧 准妈妈不宜坐浴 准妈妈洗澡水温不宜过高 准妈妈要警惕噪声 准妈妈应避免汽油味 准妈妈不宜过度疲劳 不同怀孕期应做不同运动 ?饮食与营养 怀孕五个月时的饮食营养 准妈妈最易忽视的营养素——空气、水和阳光 怀孕就该吃俩人的饭吗 准妈妈不宜过分滋补 孕期不可暴饮暴食 怀孕期如何补充营养 准妈妈晚餐不宜多吃 准妈妈不宜吃火锅 选购孕期营养品的注意事项 ?五个月时的胎教方案 音乐胎教 对话胎教 触摸胎教 视觉胎教 ?专家指导 怀孕五个月时的注意事项 怀孕五个月应该了解与准备的事 准妈妈自己可以监测的项目 第六个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 准妈妈性生活不宜过频 准妈妈活动不宜太少 准妈妈不宜久坐久站 准妈妈应注意休息 准妈妈不宜过多进行日光浴 准妈妈不宜去拥挤的公共场所 准妈妈应注意预防便秘 ?饮食与营养 怀孕六个月的饮食营养 准妈妈不宜过量食用海带 准妈妈吃兔肉孩子会得兔唇吗 准妈妈不宜长期采用高脂肪饮食 准妈妈不宜长期采用高糖饮食 准妈妈不宜节食 ?六个月时的胎教方案 对话胎教 音乐胎教 触摸胎教 色彩胎教 ?专家指导 怀孕六个月时的注意事项 怀孕六个月时应该了解与准备的事 第七个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 妊娠晚期常见症状及应对措施 准妈妈为什么容易心慌气短 准妈妈应重视前置胎盘 妊娠期痔疮的处理方法 妊娠期发生坐骨神经痛怎么办 妊娠期糖尿病的防治 准妈妈下肢水肿的治疗 准妈妈小腿抽筋的治疗 准妈妈胃灼痛的防治 准妈妈要预防贫血 鼻塞和流鼻血的防治措施 住高层建筑的准妈妈应注意活动 孕期可接种的疫苗 孕期不宜接种的疫苗 减轻妊娠纹的方法 胎位不正的纠正方法 ?饮食与营养 怀孕七个月时的饮食营养 适宜准妈妈补充营养的食物 不适宜准妈妈的食物 准妈妈要适当补钙 准妈妈能否服用人参 准妈妈不宜吃黄芪炖鸡 黄鳝可防治妊娠高血压及糖尿病 ?七个月时的胎教方案 对话胎教 语言胎教 音乐胎教 运动胎教 ?专家指导 怀孕七个月时的注意事项 怀孕七个月时应该了解与准备的事 母儿血型不合及其危害 母儿血型不合怎么办 妻子怀孕期，丈夫该怎么做 第八个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 妊娠晚期的保健措施 需要提前入院待产的情况 妊娠晚期乳房保健注意事项 怀孕晚期腹痛的鉴别与处理 妊娠性皮肤瘙痒 妊娠高血压综合征 妊娠晚期阴道出血 准妈妈运动不宜过于剧烈 准妈妈妊娠晚期不宜远行 准妈妈洗澡有讲究 双胎妊娠的注意事项 ?饮食与营养 妊娠晚期的膳食原则 怀孕八个月时的饮食营养 妊娠晚期的营养补充 准妈妈不宜食用糯米甜酒 ?八个月时的胎教方案 对话胎教 音乐胎教 联想胎教 ?专家指导 怀孕八个月时的注意事项 怀孕八个月时应该了解与准备的事 孕期常见误区 什么是早产 引起早产的原因 如何预防早产 怀孕八个月出生的婴儿能活吗 第九个月 ?母亲与胎儿 胎儿的成长 母体的变化 ?生活与保健 妊娠晚期常见异常情况的应对措施 怀孕晚期不适情况的应对措施 准妈妈贫血的纠正方法 围生期心肌病的防治措施 妊娠晚期不宜乘坐飞机 妊娠晚期不宜骑自行车或者开汽车 高危胎儿的症状与标准 ?饮食与营养 怀孕九个月时的饮食营养 准妈妈四季饮食 ?九个月时的胎教方案 触摸胎教 情绪胎教 视觉胎教 ?专家指导 怀孕九个月时的注意事项 怀孕九个月时应该了解与准备的事 重视胎儿出生前的检查 羊水的来源 羊水的作用 羊水过多有哪些危害 羊水过少有哪些危害 了解产房设备 第十个月 ?母亲与胎儿 胎儿的生长 母体的变化 ?生活与保健 分娩前的思想准备 分娩前的身体准备 分娩前的物质准备 分娩前准妈妈的准备 分娩前准爸爸的准备 准爸爸是最佳的生产陪护人 产妇临产入院不宜过早或过晚 待产中的突发情况 临产征兆 产程的三个阶段 准爸爸应帮助产妇顺利生产 产妇怎样配合接生 产妇待产时不宜精神紧张 产妇在分娩时不宜大声喊叫 产后大出血的成因及防护 怎样预防产后大出血后遗症 什么是过期妊娠 过期妊娠的危害 ?饮食与营养 怀孕十个月时的饮食营养 临产时的饮食原则 产前吃巧克力好 ?十个月时的胎教方案 情绪胎教 视觉胎教 新生儿教育 ?专家指导 怀孕十个月时的注意事项 怀孕十个月时应该了解与准备的事 分娩方式 自然分娩好处多 阴道产的优缺点 什么情况下选择剖宫产 剖宫产的优缺点 无痛分娩是消除疼痛的自然分娩 选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产 什么是导乐分娩 矮小的准妈妈一定难产吗 肥胖准妈妈容易难产吗 高危妊娠 分娩时为何要做会阴侧切 胎盘钙化表示胎儿有危险吗 第二章　孕期检查 妇科检查会造成流产吗 产前检查有哪些方法 孕期主要检查哪些项目 定期产前检查的时间是怎样安排的 在孕早期需要做哪些常规化验 孕期检查需要注意什么 怀孕早期应该做哪些检查 准妈妈为什么应进行盆腔检查 B超在妇产科检查中有什么作用 做B超检查对胎儿有影响吗 整个孕期需要做几次B超检查 怀孕早期能做B超吗 B超测量胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义 X射线对胎儿有影响吗 哪些准妈妈需要做羊膜腔穿刺术 为什么要进行血型检查 准妈妈为什么应定期测血压 高龄准妈妈要做哪些必要的检查 第三章　孕期生活起居 准妈妈应如何安排睡眠 准妈妈如何提高睡眠质量 准妈妈采用哪种睡姿最好 准妈妈为什么多梦 怎样选择合适的卧具 准妈妈睡觉为什么不宜开灯 准妈妈该不该戴胸罩 准妈妈为什么不宜穿窄小的三角内裤 准妈妈为什么宜留短发 准妈妈不宜参加哪些体力劳动 孕期为什么忌过多接触洗涤剂 准妈妈为什么不宜用手机 怎样避免静电对准妈妈的危害 准妈妈为什么应当勤洗头洗澡 准妈妈为何不宜去公共浴室洗澡 准妈妈洗澡时间为什么不宜过长 准妈妈为什么忌鲜艳的颜色 准妈妈为什么不宜涂指甲油 准妈妈为什么不宜染发 准妈妈应怎样保养头发 准妈妈为什么不宜进舞厅 准妈妈为什么不宜大笑 准妈妈可以打麻将吗 准妈妈为什么应注意防晒 准妈妈为何忌擅自用减肥药 准妈妈为什么不宜戴隐形眼镜 准妈妈为什么不宜听摇滚乐 准妈妈刷牙为什么容易出血 准妈妈为什么应避免接触铅 准妈妈为什么不宜接触油漆 环境污染会对胎儿造成怎样的影响 准妈妈下厨房要注意什么 准妈妈为何不宜去拥挤的公共场合 准妈妈应如何防止静电伤害自己 准妈妈走、坐、站时要注意什么 准妈妈上下楼应当注意什么 准妈妈为什么不宜刺激乳头 准妈妈清洁外阴应注意什么 准妈妈为什么不要住新装修的房子 准妈妈的居住环境需要注意什么 准妈妈居室温度多少为宜 准妈妈居室湿度多少为最好 准妈妈提取重物应当注意哪些事项 准妈妈骑车有哪些注意事项 准妈妈需要准备哪些生活用品 妊娠期间怎样保养脸部皮肤 妻子怀孕后丈夫应做点什么 大龄准妈妈如何进行生活调适 准妈妈外出要注意什么 第四章　孕期运动 准妈妈进行运动对胎儿是否有影响 怀孕后活动多好还是活动少好 准妈妈散步有什么好处 准妈妈日常活动时要注意什么 准妈妈参加体育运动有哪些好处 孕期锻炼需要注意哪些问题 运动时需要注意哪些细节 如何做准妈妈体操 孕早期可以参加哪些运动 孕中期可以参加什么运动 孕晚期可做哪些运动 做准妈妈操有何好处及应注意哪些问题 准妈妈运动为什么不宜过于剧烈 准妈妈游泳应注意哪些问题 准妈妈锻炼中出现什么问题须停止锻炼 第五章　孕期性保健 孕期性反应有什么特点 性交会产生什么问题 准妈妈过性生活需要注意什么 孕期过性生活时宜选择哪种姿势 月圆之夜准妈妈过性生活有何不利 怎样防止性生活后腹疼 怀孕中期性生活应注意什么 怀孕晚期性生活应注意什么 女性在产褥期及哺乳期的性生活需要注意什么 准妈妈在什么情况下应禁止过性生活 部分准妈妈性欲亢奋或降低，是否正常 孕期性高潮会不会导致流产 为何不要在恶劣的气候环境下过性生活 为何不要在“五更”过性生活 为何不要在过饥或过饱时过性生活 为何不要在患病时过性生活 妊娠期性交为何一定要注意清洁 第六章　心理保健 分娩前准妈妈心理会发生什么变化 为什么准妈妈要排除恐惧心理 准妈妈紧张为何能导致自身免疫力下降 准妈妈情绪不好会对胎儿造成什么影响 为何准妈妈心理受创易导致畸形儿 准妈妈怎样保持良好的情绪 准妈妈总怀疑胎儿异常怎么办 准妈妈如何排除忧郁心理 准妈妈应如何克服分娩时的疼痛 准妈妈的情绪为何波动很大 准妈妈常见的心理状态 第三部分分娩 第一章　分娩前的准备事宜 分娩对准妈妈有什么影响 临产前需要做好哪些准备 需给婴儿准备哪些物品 准妈妈怎样消除紧张情绪 准妈妈在产前应怎样作好心理准备 产妇宜何时住医院 为什么临产前应排空大小便 产妇进入临产状态应注意什么 到预产期就能分娩吗 产妇临产分娩的征兆有哪些 分娩前见红是怎么回事 过了预产期仍无征兆怎么办 为什么多数胎儿不能在预产期出生 大龄产妇初产为什么应特别当心 产妇在夏季临产需要注意什么 什么是胎膜早破 第二章　分娩科学知识 ?正常分娩 产妇入院后需要做哪些检查 影响分娩的因素有哪些 产妇临产前要做好哪些准备 假临产是怎么回事 什么是水中分娩 第一产程需要注意什么 第二产程应该怎样与医生配合 第三产程应该怎样与医生配合 分娩前为何要将阴毛刮掉 临产时的产姿有哪几种 产妇哪种体位最有利于分娩 “开骨缝”是怎么回事 什么是正常宫缩 分娩时正确的呼吸方法是怎样的 分娩时产妇应怎样运用产力 在产程中如何运用短促呼吸 产妇如何运用辅助动作帮助分娩 什么是引产 为什么不能滥用催产素引产 生孩子越快越好吗 只要是头位就能顺利分娩吗 会阴侧切会不会很痛 胎头娩出时如何保护会阴 什么是产钳术 多胎妊娠应注意什么 产痛是宝宝来临的前兆吗 疼痛突然消失是怎么回事 产妇阵痛一般持续多长时间 分娩时能否用止痛药 分娩后为什么要让新生儿大声啼哭 新生儿不会哭怎么办 新生儿出生后需要做哪些处理 为什么分娩结束后产妇还要留产房观察2个小时 临床对产后出血的处理 分娩后应在医院待多久 ?剖宫产、难产与急产 选择剖宫产为什么要谨慎 剖宫产的小孩更聪明吗 剖宫产能使女性体形恢复得更好吗 剖宫产术后要注意什么 什么是难产 如何预防难产 什么是臀位 臀位是怎么引起的 胎儿臀位是否影响正常分娩 脐带脱垂有什么危害 为什么会发生早破水 什么是羊水栓塞 怎样预防羊水栓塞 羊水混浊说明什么 脐带绕颈是怎么回事 宫缩乏力的原因是什么 滞产对母子有什么危害 急产是怎么回事 在家中发生急产怎么办 在去医院的路上发生急产怎么办 第四部分产后调理 第一章　饮食保健 产后怎样补充营养 产后饮食营养应当注意什么 剖宫产产妇在饮食方面要注意什么 产后饮食有哪些禁忌 产后三天内应如何进食 什么样的食谱适合准妈妈 产妇喝肉汤有什么讲究 产后吃什么蔬菜比较好 产后吃水果应注意什么 产妇适宜吃桂圆吗 产妇吃橘子有什么好处 产妇补铁宜吃哪些食物 产后何时开始喝催乳汤 产妇乳汁不足时怎样进行饮食调理 产妇有会阴刀口或腹部刀口吃海鲜会发炎吗 产后是否应少吃太咸太酸的食物 产后为什么不宜过量食用味精 产妇为什么忌补食人参 产后为什么不宜吃炖老母鸡 产妇多吃小米粥好吗 产后为什么不宜喝茶 产后如何注意饮食卫生 产后贫血怎么办 产妇适宜吃麦乳精吗 产妇为什么忌吃巧克力 红白糖在产后如何合理搭配 产妇喝黄酒好吗 为什么产妇吃鲤鱼好 产妇为什么不宜多吃鸡蛋 产妇为什么忌急于节食 产妇为什么忌吸烟、喝酒 坐月子为什么要少吃油炸食物 产妇为什么忌过量滋补 产褥期是否应忌盐 第二章　生活起居 产妇为什么应当注意产褥期卫生 产后为什么要及时排尿 坐月子时间多久为宜 产后为什么要避风寒 月子里怎样安排穿衣 产妇为什么忌穿戴过多 月子里为什么不宜一直卧床 产后活动应注意什么 月子里能梳头吗 产褥期怎样洗头、洗澡 产褥期能刷牙吗 产妇月子里看电视应注意什么 产妇宜采用哪种睡卧姿势 产妇为什么忌睡席梦思床 产妇为什么不宜躺着哺乳 产妇居室为什么忌关门闭窗 产妇的居室应注意什么 产妇为什么不宜过早劳动 产后应当何时开始避孕 产后避孕的方法有哪些 为什么产妇应当进行产后检查 坐月子如何注意防暑 产妇为什么特别爱睡觉 产妇下床后为什么容易产生头晕 产妇产后能否读书写字 为什么产后忌性生活过早 产后过性生活丈夫要注意什么 产后恢复期什么情况下应禁止过性生活 生产时会阴切开是否会影响性生活 第三章　药物保健与心理保健 产妇服用药物对乳儿有害吗 哺乳期的女性应当禁用哪些药物 产妇产后心理有哪些变化 产后抑郁症有哪些症状 哪些因素容易导致产后抑郁症 产后抑郁对婴儿有什么影响 产后如何进行自我心理调节 产后丈夫应该做什么 第四章　运动与健美 产后体形将会发生什么变化 产妇如何恢复产前的窈窕身材 产后锻炼应当注意什么 产后如何进行面部保养 怎样预防产后脱发及应当注意什么 剖宫产后怎样保养身体 产后怎样进行腹部锻炼 如何使用束腹和束裤 如何恢复健美的双腿 产后如何进行塑臀运动 如何预防产后乳房下垂 产后如何保持胸部健美 产后如何进行脚部的保养 做产后操应注意什么 产妇为什么要做保健体操 怎样做产后健身操 哪些产妇不宜做体操 如何保养乳房 产妇怎样做瑜伽 产后瘦身的四大误区是什么 产妇减肥为什么应当多喝水 哺乳会影响体形吗 內容試閱： 第二章 优生优孕 进行优生咨询 为了下一代的健康生长，夫妻双方应该到医院进行优生咨询。 优生咨询是指医生或其他专业人员对遗传病或先天畸形患者或其亲属提出的有关该病的病因、遗传方式、诊断、防治以及在亲属子女中再发此病的风险率等问题进行解答，并就患者及其亲属的婚配与生育等问题提出建议与指导，从而控制某些不良因素，预防胎儿发育缺陷，以达到优生目的。 优生咨询的内容包括以下几点： （1）婚前咨询 对即将结婚的男女进行全身健康检查和生殖器检查，询问病史及有无遗传病、先天性疾病家族史等，了解双方情况是否适合婚育，并进行婚育指导。如男女双方属近亲应禁止其结婚，对患有严重的遗传病、重度智力低下等病症者应劝阻其结婚。有些疾病患者暂时不宜结婚，而有些疾病患者，医生应动员其婚前做绝育。 （2）孕前咨询 为了保证孕期母婴的健康，有利于优生优育，需要选择最佳的生育年龄，安排理想的受孕时机。孕前除需要考虑母亲的年龄和健康因素外，还有一些不良的环境因素也会影响受孕，需要在孕前进行咨询，以采取必要的措施，如女方患有某些慢性疾病或肿瘤、长期接触有毒有害物质、有病毒感染史等。若孕前不做处理，对优生极为不利。 （3）孕期咨询 孕期咨询要从孕早期开始。有适应征者要在孕早期或在孕中期进行产前诊断，以便在发现胎儿异常时及时终止妊娠。最常见的孕期咨询内容是：有异常孕产史者的咨询，如习惯性流产史、死胎史和胎儿畸形分娩史；此次妊娠患病或有不良接触史的咨询，如孕期严重拒食、呕吐、先兆流产，妊娠期患病、用药或其他不良接触史，妊娠期发热、低热，避孕失败造成的妊娠等。准妈妈从孕早期开始就应接受孕期指导，发现问题及时处理，这样就可以预防严重妊娠并发症或胎儿发育异常，有利于母婴健康。 影响优生的因素 （1）遗传因素 父亲或母亲一方有遗传基因异常，称为遗传病。 （2）婚配因素 近亲结婚者所生子女较非近亲结婚者所生子女得遗传病的概率高150倍。 （3）感染因素 如风疹、肝炎、单纯疱疹、腮腺炎、水痘、麻疹等12种病毒可致胎儿畸形。 （4）药物因素 怀孕早期服用男性或女性激素可引起胎儿先天性心脏病、脑积水；服用扑尔敏、苯海拉明可引起胎儿肢体畸形。 （5）营养因素 母亲身体缺乏蛋白质，可影响胎儿脑神经细胞的发育；孕期缺乏维生素A，胎儿可发生小眼球、小角膜和白内障等。 （6）物理因素 怀孕早期受X线照射，可引起胎儿染色体损害近而发生脊柱裂、腭裂及小颅症等。 （7）环境污染 污染环境的化学物质会影响胎儿的发育，如水银（汞）污染可致胎儿大脑发育不全等。 （8）烟酒因素 女性吸烟可导致流产、早产或死胎等，酗酒可造成胎儿在神经方面的缺陷。 （9）准妈妈疾病 患糖尿病的准妈妈所生的婴儿易发生呼吸窘迫或危及生命的先天畸形，如无脐儿、先天性心脏病等；母亲患心功能或肺功能不全、严重贫血、高血压综合征等，易发生缺氧，从而造成胎儿畸形或死亡。 （10）心理因素 准妈妈长期处于过度疲劳、紧张等不良心理状态下，可能会导致胎儿口唇畸变，出现腭裂和唇裂，甚至可能导致流产或难产。 怀孕过程 人的生命从何时开始？严格地讲，应该从父亲的精子和母亲的卵子结合成功的一瞬间开始。所以说，从受精卵存活那天起，尽管胎儿还未出生，但这时的夫妻已经是真正的父母了。 男女每次性交有3亿～4亿个精子冲到子宫附近，从这里经过子宫口，到达输卵管内，与卵子相遇。对于精子来说，这是一个漫长的旅程，浩浩荡荡的大军中只有几百个“勇士”能够到达目的地，其余全部牺牲在“征途”上。 女性的卵子排出后，一般只能存活1天左右，所以必须在1天之内与精子相会。否则，失之交臂，每月一次的机会便丧失了。 精子在输卵管内和卵子相遇后，立即将卵子包围起来，绝大多数情况下只有一个精子能突破防线与卵子结合。精子和卵子的结合过程叫“受精”，受精标志着新生命的诞生。受精卵亦称“合子”，是新生命的第一个细胞。这个在输卵管壶腹部形成的原始生命细胞，经过输卵管的蠕动，大约需要4天时间才被运送到子宫腔内。受精卵先在子宫腔内游走，大约在排卵后的第8天种植在子宫内膜中，称为“着床”。受精卵着床以后，不停地进行着细胞分裂，形成胚胎。 3周左右，胚胎头尾分出体节，逐渐形成骨骼和肌肉，开始出现人的形状。 4周后，胚胎手脚开始出现，从外观上能分辨出头和躯干。其脑部迅速生长，脑垂体及听神经开始发育。胚胎血液循环初步建立。 8周后，胚胎心、肝、消化、泌尿和生殖器官形成并发育，心脏有跳动，脸部形成，从此结束胚胎期进入胎儿期。此时胎儿的各个器官继续迅速生长发育，总共经过大约280天，就会发育成一个成熟的胎儿。 精子和卵子 人体由数以百万亿计的细胞构成。从生育的观点来看，这些细胞可归为两类，一类是构成心、肝、肺、肾、肌肉、骨骼等人体器官的“体细胞”，另一类是承担着繁衍后代重任的“性细胞”。性细胞又叫生殖细胞，男性生殖细胞就是精子，女性生殖细胞则为卵子。 精子是在睾丸的几百万条曲细精管内产生的。曲细精管生精上皮的精原细胞经过多次分裂，最后成熟为精子。男性青春发育以后，睾丸便拥有延续不断的生精能力。成年男性的睾丸重为10～20克，而平均每克睾丸组织每天可产生约100万个精子。一般到40岁后，生精能力逐渐减弱，但有些60～70岁甚至90岁的老人还具有生精能力。 卵子是由卵巢生卵上皮的原始卵母细胞发育而成的。原始卵母细胞和它周围的一层颗粒细胞构成一个原始卵泡，胎儿卵巢内的原始卵泡多达200万个，出生后大部分退化，到青春期时只剩下约3万个或更少一些。卵巢的生卵作用是不连续的。女性青春发育以后，每一个规则的月经周期排出成熟卵子1个，直到绝经期，一个女性一生约排出400个卵子，最多也不过500个。虽然近年发现了初潮提前、绝经延迟、女性的生育年龄段增宽的现象，但多数女性还是在50岁以前绝经，鲜有人超过55岁。 排卵期的预测 了解并预测排卵时间对于优生优育十分重要。我们知道，成熟女性每个月经周期会排出一个卵子，其存活时间一般是24小时。刚排出的卵子最新鲜、活力最强，如果能够立即受精，就可以避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，从而发育成为身体健康、智商较高的宝宝。因此，要想优生先要准确预测排卵时间。 预测排卵时间有以下几种简便的方法。 （1）月经周期推算法 此方法适合于月经周期规律的女性。排卵发生于下次月经来潮前的12～16天。卵子存活1天，精子存活3～5天。统计自己近12个月的月经周期后，可推算出自己的易受孕期，即： 最短周期日数-18=周期中易受孕期的第一天 最长周期日数-11=周期中易受孕期的最后一天 （2）基础体温测量法 基础体温即静息体温，反映机体静息状态下新陈代谢的水平。基础体温与女性排卵有密切关系。成熟卵泡排卵后形成黄体，黄体分泌雌激素和孕激素，后者作用于体温中枢，使体温升高；而排卵前卵泡分泌的雌激素量达到高峰，雌激素可使血液内乙酰胆碱增加，后者能使血管扩张、散热增加，降低基础体温。所以，排卵前后基础体温会出现一个时低时高的温差变化。一般来说，排卵前的基础体温在36～36.4℃，排卵瞬间可能更低些，排卵后升高0.3～0.5℃，若未受精这一体温则一直维持到下次月经来潮。但是基础体温测量的条件较严格，测量前至少要睡足5小时以上，测量时间一般应安排在晨醒时，要求安静，不能说话，且应在大小便之前。 （3）症状体温法 指以测量基础体温为主，再结合机体症状预测排卵的方法。月经周期中，伴随着排卵，女性常会出现一些相关的症状和体征，比如宫颈黏液增多且清稀润滑、月经中期乳房触痛、下腹痛或者沉重感、腰痛、外阴肿胀、有血性分泌物等。 （4）宫颈黏液体验法 这是指通过体验月经周期中宫颈黏液的周期性变化预测排卵。主要依靠外阴的感觉，也可配合视觉进行。这种体验可在日常生活和工作中进行，如走路、工作、做家务时，但不能在性交前，因为性兴奋时阴道分泌液可能会影响判断。而且，观察时要求在性交隔日，否则阴道内的残留精液也会影响判断。宫颈黏液清亮、富于弹性和润滑感时，预示排卵期即将到来。 如何提高受孕质量 要想实现高质量的受孕，必须重视夫妻之间性生活的质量。因为高质量的性生活才能形成最优良的受精卵，进而使日后的小宝宝更健康、更聪明。具体措施如下。 （1）在身体没有疲劳感的状态下，心情愉悦地进行性生活 在最佳的身心状态下，内分泌系统会分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酰胆碱等，使准妈妈的体力、智能最佳，夫妻的性生活最和谐并易处于高潮状态。若是身体疲惫、心情欠佳，则不仅不利于受精卵的形成、着床和生长，还易导致胎萎、流产或影响胎儿的脑神经发育。 （2）注重女性的性高潮 女性在达到性高潮时，血液中的氨基酸和糖分能够渗入阴道，使阴道中的精子运动能力增强；小阴唇充血膨胀，使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于贮存精液；平时坚硬闭锁的子宫颈口也松弛、张开，使精子易于进入。这时，数千万个精子经过激烈的竞争，其中强壮而优秀的精子与卵子结合，形成高质量的受精卵，从而孕育出健康而又聪明的小宝贝。 最佳的生育时机 孩子是否健康、聪明，与母亲受孕时的年龄、季节、受孕时父母双方的健康状况、精神状态及饮食嗜好等都有十分密切的关系。为了保证能生一个健康、聪明的孩子，夫妻双方应该尽早准备，选择有利于优生的最佳时机。 （1）最佳生育年龄 理论上认为，女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，可以怀孕。但是20岁以前女性身体的各部分仍处于发育时期，而且这时从其精力、记忆力、时间等方面来讲，都处于学习知识的最佳阶段，过早怀孕会影响女性的身体、工作和学习。另外，从医学角度讲，早育生产的婴儿先天性畸形的发生率较高。 虽然现在提倡晚婚晚育，但女性年龄太大时生育能力也会受到影响。35岁以上生育第一个孩子的产妇，医学上称为“高龄初产妇”。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学物质的刺激、激素变化等的影响，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体易发生染色体病，例如先天愚型儿就是这个原因所致。 35岁以后生育的女性，其生育时的死亡率是25～29岁女性生育时死亡率的3倍。50岁以上怀孕的女性，其生出低体重儿、早产儿的比例是年轻女性的3倍。 那么，何时才是怀孕的最佳年龄呢？医学上普遍认为，25～29岁为女性最佳生育年龄，这个时期从身体状况到社会经验都是女性生育的黄金时期。产妇的胎位异常率和手术率均低于其他年龄段，妊娠高血压综合征的发生率也较低，母亲和孩子的身体健康都可以得到保障。 男性生育最好选择在30～35岁期间。这一年龄阶段，男子的精子质量最高，有最强的生命力，可将最好的基因传给下一代，其中也包括智力。如果丈夫的年龄过大，则有可能造成胎儿染色体的异常，从而导致胎儿的畸形。超过40岁的男性，生育出畸形儿的概率可高达0.4‰～0.6‰，较40岁以下的男性高出20％。 （2）最佳受孕季节 为了利于优生以及母亲健康，除了注意选择在最佳生育年龄受孕外，还应该尽可能地选择在恰当的季节受孕。一般来讲，最佳受孕时间是6～8月份，尤其是在四季分明的长江以北地区，理由如下。 ① 怀孕早期需要足够的营养，尤其是叶酸，以防止胎儿神经管畸形，而6～8月份正值大量新鲜的瓜果蔬菜上市，有利于准妈妈补充营养，尤其是对于那些有早孕反应的准妈妈，可有更多的选择。 ② 春秋两季，尤其在冬末春初，是流行病的多发季节，容易患流感及多种病毒性传染病，而怀孕早期正是胎儿各器官分化形成的关键时期，也是对致畸因素的敏感期。选择在6～8月份而避开冬末春初怀孕，则有效减少了各种病毒性传染病如风疹、流感、腮腺炎、脑膜炎等对准妈妈的侵害，从而降低了发生胎儿畸形的可能性。 ③ 选择在6～8月份受孕，则婴儿在来年的3～5月份降生，避免了夏季的酷热和冬季的寒冷，有利于产妇的护理和康复。对婴儿的护理也更为有利，不至于因换尿布、沐浴和更衣而使婴儿着凉致病。同时，对婴儿可以得到更多户外活动的机会，有利于婴儿身体和智力的发育。 （3）身体健康 受孕时夫妻双方的身体健康、精神愉快，受精卵就强壮；受孕时夫妻俩体弱多病、心情压抑，受精卵就弱。因此，要选在夫妻双方身体健康、心情愉悦的状态下受孕。 应避免特殊情况下的受孕 在以下这些特殊情况下受孕是不利于优生的，要注意避免。 （1）饮酒 酒精中的主要成分会损害生殖细胞，受损的女性卵细胞与男性精细胞结合可能形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮后2～3天才能从体内完全清除，而卵细胞从成熟到排出体外约需半个月，男性生殖细胞的成长周期约为90天，因此，女性至少在停饮1个月后，男性在停饮3个月后受孕较科学。 （2）抽烟 吸烟过多的准妈妈，有12％的概率生出低体重儿，比不吸烟者多2～3倍；新生儿智力也明显弱化，甚至发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间，因此提前戒烟对受孕较为有利。 （3）避孕 采用口服或皮下埋植药物避孕者，由于避孕药物多为雌孕激素，其对胎儿性器官的正常发育有影响，而且避孕药物在体内代谢较慢，机体将其完全排出需半年左右，所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕者，停用后受孕无影响，但带环者取环后应待子宫内膜完全修复后再择时受孕，一般在月经正常2～3周期后即可。 （4）手术 人工流产、引产，包括胚胎发育停止、死胎的清宫术，干扰了妊娠母体的一系列生理过程，对子宫等器官产生了一定的创伤，因此术后一年再受孕较为适宜。而施行过药物流产者，因其一般孕周较小，因此药流术后等待半年即可考虑怀孕。 （5）患病 疾病与药物本身均可对胎儿产生不利影响。若正在服药控制期间，须待病情稳定，并根据所用药物是否对胎儿有致畸作用来决定停用或择用。如治疗糖尿病若用硫脲类和双胍类药物，此类药物可通过胎盘致使胎儿死亡和畸形；而用胰岛素控制血糖，使其不通过胎盘，便不会危害胎儿。又如甲亢，准妈妈应首选丙基硫氧嘧啶，但即使如此，在不同时期也对药量有要求。至于有些疾病，像较重的心脏病、肾病等，则不宜妊娠。 准爸爸的优生原则 一提到优生，人们首先想到的是女性方面的因素，好像男性的责任可以忽略不计，几乎99%的夫妇在准备怀孕时所关心的都是准妈妈该如何做才能达到优生的目的。其实，男性在优生过程中的作用也是绝对不能忽视的。 在精子的发育过程中，随时随地会受到各种因素的影响，从质量到数量，从精子周围的异常改变到精子自身的微小变化，都可能导致优生的失败，出现不育、出生缺陷乃至流产、死胎、早产、死产以及各种不同性质、不同种类的先天异常或先天畸形。要使受精卵发育成正常的胚胎，精子首先应具备能使卵子正常受孕的条件：精子必须成熟和获能，必须发育正常，还必须有足够的数量。因此，要想优生，父亲与母亲同样肩负着重任。新生儿出生缺陷中，遗传因素占25％，来自物理、化学、生物因素的为10％。病残儿的父亲有21.59％在工作环境中接触射线、微波、高温、重金属、化学物质、农药等，而母亲则占17.65％；病残儿的父亲患感冒、发热、风疹、弓形虫感染、巨细胞病毒感染、疱疹、过敏症、腮腺炎、肝炎等疾患的占5.3％，母亲患上述疾病的占24.89％，病残儿的父亲有烟酒嗜好的占55.91％，而母亲只占2.2％。可见，父亲的烟酒嗜好与新生儿缺陷有着非常显著的关系。 因此，为了有一个健康聪明的孩子，准爸爸要做好身体保健，提高精子的质量。 （1）营养均衡的饮食 精液的生成离不开优质蛋白质。可食用各种瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、大豆制品等富含优质蛋白质的食物。 锌元素是男性生殖系统维持正常功能不可缺少的重要物质，含锌量丰富的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡肉、蛋类、猪肉和花生等。 钙、磷、铁等矿物质和维生素A、维生素D、维生素C等也是维持男性性功能的重要物质，它们广泛地存在于各种蔬菜和水果之中。钙元素在豆制品、乳类、鱼、虾中含量尤为丰富。 另外，还可多吃些核桃、芝麻、紫菜、豌豆等，这些食物对优生都有好处。 如丈夫存在性功能障碍，可经常食用羊肉、狗肉、牛肾、韭菜、虾等有温补肾阳作用的食品。鳖甲、淡菜、猪蹄等也有滋补肾阳的作用，常食山药、莲肉、栗子等，同样有利于性功能的恢复。 （2）戒除不良习惯 ① 吸烟。若丈夫在妻子妊娠期吸烟，则孩子出生后平均体重及头围都较小，到1岁时才能恢复；10岁之前，孩子一般都有某种程度的发育迟缓。比如，这些孩子获得数学学习的能力比丈夫不吸烟的孩子晚5个月，获得阅读的能力晚4个月。因此，丈夫至少要在计划怀孕的3个月前开始戒烟。 ② 喝酒。酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用。它可使精子异常，甚至影响精子的遗传基因，进而对胎儿产生不良影响。妻子怀孕前1个月，如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升，或1个月内饮酒10次，每次50毫升以上，或1个月内曾饮酒1次，而酒量大于或等于125毫升，其妻子此时怀孕生下的新生儿体重较对照组下降236克。这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难，且抵抗力低、易生病，生长发育迟缓，智力低下等。 （3）谨慎用药 激素类药物。雌激素、孕激素及丙酸睾丸酮等药物的使用可抑制下垂体，促进性腺激素分泌，进而抑制睾丸的生精功能。 直接抑制精子生成的药物。如，二氯二酰二胺类药是一种杀虫药物，但它同时有抑制生精的作用。其他药物，如二硝基吡咯类、硝基呋喃类、抗癌用的烷化剂以及从棉籽中提取的棉酚等，都有强力抑制睾丸生精功能的作用。 影响精子成熟的药物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油类药物虽然对生精功能影响不大，但这些药物可直接作用于精子，使精子不能成熟而失去与卵子结合的能力。 影响射精的药物。如治疗高血压的呱乙啶、甲硫嗪等药物，均可使服药者射精量减少，甚至不射精。有些药物可以抑制射精反射，使之延迟射精，例如安宁、氯丙咪嗪等。 许多外用药物，如表面活性剂、有机金属化合物（醋酸苯汞等）以及弱酸等，都有直接杀灭精子的作用。 （4）避免接触不良环境 男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。另外，农药也可使精子异常，从而导致流产，死胎、新生儿缺陷，如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等。还有，放射线、同位素、电磁波等均可使精子异常，造成不同程度的新生儿缺陷。所以，男性在上述环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识，那些准备要孩子的丈夫更应注意。 智力与遗传 （1）影响胎儿智力的主要因素 智力的形成不是一个简单的问题，它的产生、发展、扩充、完善都离不开大脑的发育。大脑是智力形成的物质基础，而大脑的生长发育又受着先天遗传因素和后天因素的双重影响。因此，要想生下一个健康聪明的孩子，首先要保证大脑的健康发育。一般来说，没有什么疾患的夫妻生下的孩子都没有什么问题；但如果夫妻患有某种遗传病或其他严重疾病，就会影响子女大脑的生长发育，而且有的影响还非常严重。 有许多遗传病与儿童的智力发育有着直接关系，已婚夫妇不可等闲视之。如唐氏综合征（又称伸舌样痴呆）就属于人脑发育不全症中最常见的一种。患有这种病的儿童的面部与常人不同：眼裂较小、两眼距离宽、塌鼻梁、流涎水等，常伸出舌头傻笑。患儿常常伴有其他先天畸形病症，其中以先天性心脏病最为普遍。患儿对疾病几乎没有什么抵抗能力，很容易因感染疾病而夭折。 另外，还有呆小症、小头畸形和巨脑症等几种智力低下的病症类型。 造成儿童智力低下还有另外一个原因，那就是准妈妈在怀孕期间患有风疹、水痘等病毒性疾病；妊娠期间受到过放射性射线照射；有妊娠毒血症及其他全身性的疾病，等等。这些因素一方面可直接造成胎儿发育的障碍，使大脑细胞发育不完善；另一方面可通过影响骨髓、内分泌等系统的发育而影响脑的发育。此外，吸烟、酗酒的女性所生下的孩子一般都智力低下，年龄太大的女性所生的唐氏综合征患儿占该病的42％左右。 其次是后天因素，如分娩时的产伤、新生儿早期的脑创伤和神经系统的感染等。难产、产钳助产、吸引器助产、严重窒息、脐带绕颈等造成头颅机械性压迫，都会影响儿童大脑的发育，从而影响其智力发育。 如果女性年龄超过35岁或者男子年龄超过40岁时怀孕，胎儿发生染色体异常的机会均明显增多，如果丈夫年龄超过55岁，妻子怀孕后胎儿发生先天愚型儿的概率比丈夫是年轻男性的高2倍，因此，虽然晚婚晚育应该提倡，但是为了孩子的健康，夫妻双方还是应该适龄受孕。 （2）智力与遗传的关系 子女各方面的品质，一部分受到父母遗传的影响，一部分受到生活环境的影响。决定遗传部分的是遗传因子，婴儿所带的遗传因子继承了父母双方的各一半，因此，夫妻双方如果有病态的遗传因子，就很难生育出无缺陷的婴儿。 在一个家庭中，父母双方有一方智力低下的，他们所生的子女中智力低下的发生率明显高于智力均正常的父母所生的子女，同样，父母都智力低下，他们所生的子女智力低下的发生率更高。 虽然智力和某些遗传基因有关，但是，智力并不是只受遗传影响，智力还受着外界环境的影响。在多子女的家庭中，同一个家庭的子女，有的孩子长大后做出了惊人的成就，而有的则一生平平，这也说明了遗传基因固然能传给下一代某些天赋，但后天因素如家长的教育及其行为对孩子的影响，以及个人的学习和实践等，也是造成智力差异的重要因素。 如何避免畸形儿 现在提倡一对夫妻只生一个孩子，因此要选择最优的时机受孕，也就是说，要有计划地受孕。注意避免下面所述的不利因素，就能避免或减少有缺陷的婴儿出生。 ① 要避免高龄（35岁以上）妊娠，因为35岁以上的女性生下畸形儿的概率较高。 ② 夫妻中任何一方身体健康情况欠佳时，要避免妊娠。如患急性传染病、病毒性肝炎、风疹、流感等，因为这些疾病可能影响精子和卵子的质量及胚胎的发育。在女方患有心、肝、肾等慢性疾病并影响到内脏功能时，则应避孕，直到病情缓解，不需再用药及内脏功能良好时才能怀孕。 ③ 女性直接接触过放射线，如医院放射科工作人员，或刚进行过腹部透视等，最好间隔4周后再怀孕。 ④ 长期服用某些会产生致畸或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药一段时间后再怀孕。服避孕药者建议在停药6个月后再怀孕。 ⑤ 避免一些不利因素对受精卵的影响。烟、酒对生殖细胞都有不良影响，使受精卵的质量下降。因此，最好在夫妻都戒掉烟、酒2～3个月后再怀孕。 ⑥ 创造一个良好的受孕环境。天气、地点、双方情绪等都应该是安适、协调的。但一些迷信之说，如“虎年生虎子”、“羊年生人命苦”等，纯属无稽之谈，不可听信。 什么情况下需要进行遗传检查 进行遗传检查是防止畸形儿出现，保证优生的有效措施之一。因此，具有下列情况之一的准妈妈，应在孕前和孕后进行遗传检查和咨询。 ① 年龄在35岁以上的准妈妈。因卵子老化，染色体容易发生突变，产生胎儿先天性畸形或先天愚型儿的危险性较大。 ② 曾生出过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的女性。这类女性再次怀孕后，应进行产前检查和遗传咨询。因为她们再次生育同类异常孩子的危险性较一般准妈妈高得多。 ③ 习惯性流产、多次胎死宫内的女性。这类女性再次怀孕后，要进行相关项目的检查。因为这种情况有可能是由夫妇一方或双方染色体异常引起的，再次怀孕，仍可出现畸胎。 ④ 家族中有先天性代谢疾病的患者，或准妈妈本人曾生育过代谢疾病患儿。 ⑤ 夫妇双方均为同一种地中海贫血患者。 ⑥ 怀孕早期准妈妈曾患过风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等病毒感染的。 ⑦ 孕前及孕期饲养宠物并经常接触宠物的准妈妈。宠物尤其是猫，是弓形虫病的传染源，准妈妈感染后生下的婴儿可能患有脑积水、脑钙化、先天性失明等畸形。 ⑧ 孕早期曾服用过可能致胎儿畸形的药物，或接受过放射线诊断、治疗的准妈妈。 哪些遗传病人不宜结婚生育 遗传病在人类全部疾患中占有一定的比例，其种类有4000种之多。从优生学角度看，遗传病患者体内的病态基因会遗传给后代，对后代的健康不利。如果父母一方携带显性致病基因，后代便会出现遗传病；如果父母一方携带隐性致病基因，下一代即便不会马上出现症状，但到第二代或第四代也会出现遗传病。因此，有些遗传病人不宜结婚，有的遗传病人不宜生育。 不宜结婚的有下列2种情况。 ① 重型精神病。主要指精神分裂症与躁狂抑郁性精神病。这类病人不仅不能正常地工作、学习，连生活也无法自理，而且还可能对社会造成危害，因此，这类病人在发病期内显然是不宜结婚的。如果疾病治疗后已好转，观察2年以上没有复发，才可以考虑结婚。 ② 重度智力低下者。这类遗传病人不会说话，不认亲人，没有意识活动，只有单调的动作，情感反应原始，不知逃避危险，生活不能自理，而且常有各种畸形，所以不宜结婚。 有些遗传病人由于所患的遗传病比较严重，子女发病的概率较高，因此不宜生育，最好在婚前先做绝育手术。例如以下几种情况。 ① 各种严重的显性遗传病。如视网膜母细胞瘤、强直性肌营养不良、遗传性痉挛性共济失调、软骨发育不全等。这些疾病的共同特点是能造成严重的功能障碍与明显的畸形，不能正常地工作、学习和生活，并且会直接遗传给后代，父母之一有病，子女大约有半数会发病，所以，都不宜生育。 ② 男女双方都患同一种严重的隐性遗传病。男女双方如果一方是隐性遗传病人，则所生子女一般只带有致病基因，并不患病，但如果双方都是，则子女可能全部发病。这类严重的隐性遗传病有肝豆状核变性、苯丙酮尿症、糖原积累症、先天性全色盲、小头畸形等。 ③ 较严重的多因子遗传病。这类遗传病的发生与遗传环境都有一定关系，病种很多，如精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、先天性心脏病等。这类患者所生子女有一定的发病率，但发病机会一般比显性遗传病患者的后代低。因此，这类患者最好不要生育。不过，较轻的多因子遗传病，特别是可以治疗的，如原发性癫痫、唇裂、糖尿病、近视等，还是可以生育的。 近亲结婚与遗传病 所谓“近亲”，是指直系血亲（父母与子女、祖父母与孙子女、外祖父母与外孙子女的血缘关系。在家谱图中这些成员构成一代接一代的垂直系列，故称“直系”）和三代以内的旁系血亲（兄弟、姐妹、堂表兄弟姐妹以及叔、伯、舅、姑、姨、甥、侄等的血缘关系）。 近亲结婚对于人类的危害，在于它能增加隐性基因疾病的发病率。因为任何生物体（包括人类）都会或多或少地带有某些有害的致病基因，这些基因不外乎显性和隐性两类。显性基因只要单一存在就会表现出致病效果，这种个体被淘汰的可能性就大。而隐性致病基因只有在成对存在时才能致病。有血亲关系的成员携带相同基因的可能性比无血亲关系的成员更大，故近亲结婚时，相同的隐性致病基因碰巧“凑”到一起的概率也就较大，因此，近亲结婚所生的后代中，隐性遗传病的发病率明显升高。 在一般人群中，苯丙酮尿症的发病率约为1／10000。如果某对堂表兄妹有一个伯伯（或舅舅）是苯丙酮尿症患者，那么，这对堂表亲配偶后所生后代患苯丙酮尿症的概率可高达1／36，相当于一般人群发病率的260多倍。在欧洲，白化病人的父母有20％是近亲结婚，黑性痴呆（一种既盲又痴的隐性遗传病）患者的父母有40％是近亲结婚。在日本，白化病的父母有37％～59％是近亲结婚，黑性痴呆患者的父母有55%～85％是近亲结婚。而且，不论死胎率还是生后早夭率，堂表亲结婚者的后代均高于非堂表亲结婚者的后代。 由此可见，避免近亲结婚可以有效地控制遗传疾病的发生率，是提高整个民族人口质量的重要措施。因此，我国婚姻法明确规定：“直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。” ……

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