登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台(0) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年10月出版新書

2024年09月出版新書

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

『簡體書』一天5分钟神奇魔法-美臀美背术:附赠DVD动态教学

書城自編碼: 2091357
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瘦身美体
作者: 马琴
國際書號(ISBN): 9787538159080
出版社: 辽宁科学技术出版社
出版日期: 2009-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 63/
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 238

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
英雄之旅:把人生活成一个好故事
《 英雄之旅:把人生活成一个好故事 》

售價:NT$ 398.0
分析性一体的涌现:进入精神分析的核心
《 分析性一体的涌现:进入精神分析的核心 》

售價:NT$ 556.0
火枪与账簿:早期经济全球化时代的中国与东亚世界
《 火枪与账簿:早期经济全球化时代的中国与东亚世界 》

售價:NT$ 352.0
《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究
《 《全面与进步跨太平洋伙伴关系协定》国有企业条款研究 》

售價:NT$ 449.0
银行业架构网络BIAN(全球数字化时代金融服务业框架)(数字化转型与创新管理丛书)
《 银行业架构网络BIAN(全球数字化时代金融服务业框架)(数字化转型与创新管理丛书) 》

售價:NT$ 449.0
金托邦:江湖中的沉重正义
《 金托邦:江湖中的沉重正义 》

售價:NT$ 275.0
易经今解:释疑·解惑·见微
《 易经今解:释疑·解惑·见微 》

售價:NT$ 403.0
东欧史(全二册)-“中间地带”的困境
《 东欧史(全二册)-“中间地带”的困境 》

售價:NT$ 1010.0

內容簡介:
背部的曲线与臀部的挺翘,是你能否拥有魔鬼身材的关键,手术刀无法做到的三种丑臀变形术,随时随地美臀操,三周美臀不是梦,巧用身边小道具,三组简易美背操,一天5分钟,消脂塑形轻轻松松。
目錄
准备篇 臀、背健身小预热
各种臀形大解析
日常三细节,决定你的臀部美丽
背部酸痛,是谁在捣鬼
给OL的几个美背小建议
第一章 三种丑臀变形术
宽扁形臀部运动法
下垂形臀部运动法
瘦窄形臀部运动法
第二章 三周美臀记
第一周 做好强化腰臀力量的动作
第二周 可以给臀部减肥了
第三周 干万别忘了美化臀形这一步
第三章 简易高效美臀操
挥、转腿法,轻松搞定肥臀部
让臀部也跟着双腿“走”起来
“河蚌开门”与“猛虎下山”式美臀法
拾抬腿,臀部就能变紧翘
踢踢腿,臀部线条更美丽
越扭越漂亮
睡觉前一定要做的美臀操
拖地时,别忘了美臀
抬起膝盖来美臀
压压腿,让臀部变紧翘
第四章 办公室里的美臀术
踮着脚尖来美臀
最简单的椅子操
巧用楼梯来美臀
蹲着也能美臀
有事没事轻敲臀部
闲暇时,用力收紧臀部
第五章 打造魅力臀部,按摩饮食穿衣法
巧妙按摩给臀部增添魅力
美食还你一个漂亮的臀部
学会穿内裤和束裤一给漂亮的臀部加分
巧妙穿衣美臀障眼法
第六章 三组简易美背操
放松背部肌肉
学小猫伸懒腰
举起胳膊,告别肥背
第七章 巧妙运用你身边的健身“道具”
用矿泉水瓶来美背
拉毛巾的美背法
巧用橡皮筋来美背
懒美人的毛巾美背操
拿着书本来美背
第八章 告别虎背熊腰的快速瘦背操
小动作帮你重塑背部完美曲线
一分钟瘦背操
抱着枕头做瘦背操
第九章 办公室里的美背操
坐着来美背
“夹”出美丽蝴蝶背
伸伸懒腰来美背
第十章 瞬间美背两招数
为您的美背做SPA
“装”出美丽蝴蝶背

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.