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| 編輯推薦： |
◎ 灵丹妙药身中取，养生祛病必知特效百穴——
学百穴通百病，健康养生活百年！本书可谓是家庭必备穴位按摩保健用书！
◎人体特效穴自疗养生大全——
名医赖镇源首度公开养生大穴配伍法，对症取穴，配穴有道，按摩到位，教您养生保健，拔除病根，大病小症一扫光 ！
◎图解人体一穴配伍法，广获民众赞誉——
“一直以来，因为糖尿病的关系，我必须每天服用控制血糖的药物。但后来利用劳宫穴搭配足三里、血海、梁丘、承山等穴位的按摩，且每天坚持不间断，我发现血糖逐渐受到控制，并且服药次数减少许多！”
——台中·郑先生·55岁
“每当月经来潮时，我的下腹部总是出现如抽筋般的疼痛而无法工作。不过，作者告诉我每天按摩女性保健穴——三阴交，能有效缓解疼痛。于是我每天睡前花3分钟的时间推揉，果然经痛缓解许多，原来养生大药真在人体中！”
——台北·杨太太·37岁
“自小我便体弱多病，妈妈除了用中药帮我调理身体外，也要我经常按摩风池、百会、足三里等穴。到了国中后，我生病的次数逐渐减少，精神也不再萎靡，气色变得非常好，这都有赖于穴位按摩提高我的免疫力！”
——新竹·刘弟弟·15岁
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| 內容簡介： |
◎人体穴位分布近四百个，但需要知道每个位置吗？
NO！作者取其人体最重要的100个特效穴，提供大众“按除病痛”的穴位自疗法！
本书图解人体各穴位分布，教给您最为简易的取穴方法，免除寻穴不着的烦恼；针对各个穴位，提供正确有效的按摩指法、力道与按摩时间，使读者可正确刺激穴位，以舒缓不适，达到养生保健之效！
◎ 图解“人体一穴配伍法”，健康养生活百年！
每个特效穴对人体都有其特殊功效，但当一穴搭配多个穴位时，其疗效更广，如合谷穴，以其单一治疗效果而言，有止疼祛痛的功效；但当它搭配太冲穴、五处穴时，则可改善眩晕；搭配通天穴、迎香穴、上星穴时，则可舒缓鼻窦炎。故本书特别提出“以一搭多”的穴位配伍法，一扫人体大病小症。
◎独家附赠「病除特效10穴」，教会您3分钟一举拔除病根！
作者特别针对现代人从头到脚的大小病痛，浓缩出必学10大特效穴，让读者只需3分钟必能精准取穴、按摩祛病，轻松缓解身体不适！
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| 目錄：
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推荐序 人体自有救命大穴！
——中国台湾乐氏同仁堂乐家老铺第十四代传人 乐觉心
序 人体经络会说话
——中国台湾中医传统医学会副理事长 赖镇源
导读
穴位轻松找
按摩手法须知
辅助按摩器具面面观
按摩注意事项
第一章 头面部特效养生大穴
1迎香穴 鼻部疾病舒缓穴
2承泣穴 眼部不适找承泣
3四白穴 养眼美白核心穴
4地仓穴 神经疼痛按地仓
5下关穴 颜面耳疾保健穴
6听宫穴 舒缓牙疼又聪耳
7睛明穴 常按睛明眼睛明
8攒竹穴 缓解眼疲亮睛穴
9丝竹空穴 头晕目眩缓解穴
10瞳子髎穴 疗愈眼疾保健穴
11阳白穴 眼部保健少不了
12水沟穴 休克昏倒救命穴
13头维穴 改善中风疗视力
14眉冲穴 鼻塞眩晕找眉冲
15曲差穴 头痛鼻塞按曲差
16承光穴 祛热目眩治鼻塞
17角孙穴 眼科口疾疗愈穴
18风池穴 清热醒脑治感冒
19脑户穴 头痛项强找脑户
20风府穴 感冒发烧解除穴
21百会穴 开窍宁神点百会
22神庭穴 头晕呕吐眼找神庭
第二章 保健胸腹特效穴
23中府穴 肩酸咳嗽取中府
24乳中穴 房事性福找乳中
25极泉穴 养护心肺找极泉
26神封穴 止咳平喘按神封
27天池穴 胸满烦闷舒缓穴
28期门穴 腹胀呃逆消解穴
29上脘穴 肠胃消化保健穴
30膻中穴 宽胸利膈特效穴
31滑肉门穴 爱美女人常点穴
32天枢穴 腹泻便秘倚天枢
33归来穴 愈疗疝气调经穴
34气冲穴 腹痛肠鸣特效穴
35府舍穴 疝气腹痛找府舍
36大横穴 肠道疾患点大横
37大赫穴 生育能力保障穴
38肓俞穴 下腹器官保养穴
39神阙穴 肠炎泻痢找神阙
40会阴穴 男女养生特效穴
41中极穴 生殖系统保养穴
42关元穴 男女健康福音穴
第三章 舒缓腰背功能穴
43会阳穴 痔疮便血找会阳
44承扶穴 紧实臀部减肥穴
45环跳穴 腰背腿痛取环跳
46长强穴 通便止泻找长强
47命门穴 五脏六腑本命穴
48肩贞穴 消炎止痛按肩贞
49肩井穴 乳腺炎找肩井穴
50大椎穴 感冒发烧点大椎
第四章 上肢灵活关键穴
51太渊穴 感冒咳嗽消缓穴
52鱼际穴 咽喉保养取鱼际
53少商穴 喉咙肿痛舒缓穴
54商阳穴 中风昏迷苏醒穴
55合谷穴 止疼祛痛特效穴
56阳溪穴 半身不遂找阳溪
57少冲穴 昏迷救治按少冲
58少泽穴 神经疼痛保健穴
59后溪穴 盗汗落枕点后溪
60阳谷穴 明目安神揉阳谷
61养老穴 养老保健必点穴
62劳宫穴 口臭口窗倚劳宫
63中渚穴 更年期女性福星
64阳池穴 降糖止呕按阳池
65尺泽穴 平喘止吐首选穴
66孔最穴 久坐不痔的秘诀
67列缺穴 情绪烦闷列缺解
68下廉穴 清热止痛循下廉
69曲池穴 缓解感冒特效穴
70肩髃穴 肩膀的保健医生
71青灵穴 祛除疼痛无烦恼
72少海穴 精神疾病找少海
73神门穴 健忘提神点神门
74小海穴 牙齿病痛揉小海
75曲泽穴 胃痛呕吐曲泽医
76内关穴 女性健康必按穴
77支沟穴 摆脱便秘的秘密
78消泺穴 减肥瘦身特效穴
第五章 下肢强健活力穴
79解溪穴 下肢疼痛按解溪
80内庭穴 牙龈肿痛找内庭
81厉兑穴 失眠肝炎关键穴
82隐白穴 止血要快按隐白
83太白穴 健脾强胃有太白
84公孙穴 调理脾胃保健师
85至阴穴 胎外不正找至阴
86涌泉穴 按压脚心身体健
87足临泣穴 头足疼痛特效穴
88足窍阴穴 定咳顺气必点穴
89大敦穴 缓解焦躁按大敦
90太冲穴 降压安眠关键穴
91伏兔穴 腰膝酸软伏兔治
92足三里穴 降压整肠关键穴
93丰隆穴 祛痰止咳按丰隆
94三阴交穴 泌尿系统保健穴
95阴陵泉穴 腹部保养特效穴
96血海穴 清血利湿血海行
97委中穴 下肢痹痛求委中
98飞扬穴 鼻疾腿疼找飞扬
99太溪穴 肾虚足寒按太溪
100复溜穴 调理妇科特效穴
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| 內容試閱：
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推荐序
人体自有救命大穴！
——中国台湾乐氏同仁堂乐家老铺第十四代传人 乐觉心
还记得当年，我出了一场严重的车祸，被送到医院时早已陷入昏迷，不醒人事。在经过医疗团队锲而不舍地紧急抢救后，当时的生命迹象总算是恢复稳定。之后他们为我进行了一连串的精密检查，经过他们研究讨论后，最终仍不得不向我及亲人宣布“终生瘫痪”的无情答案！
然而，我的父亲并没有因此放弃，他不断翻寻那代代流传、残破不堪的“乐氏配方祖传本”，并依据我的体质、病情，每天炖煮药膳、药汁让我服用，即便只有百分之一的治愈可能，他也是倾尽全力地尝试；除此之外，父亲深知利用药材内补之余，外部的穴位按摩更能有效打通气血经络的运行，以内联五脏六腑、四肢百骸，沟通表里，使药效更快散布在身体
各处。
当时父亲最常帮我按摩“外关”、“少海”、“合谷”等穴，来缓解我的疼痛与不适。渐渐地，我开始能下床缓慢行走，直到最后活动自如、健步如飞！除了归功于亲人的悉心照料与祖传秘方外，穴位疗法更是我恢复健康的另一只推手！
事实上，人体穴位百余个，要认识到每个穴位的位置、按摩方式与疗效，着实有其困难度。因此，本书作者囊括自己数十年对穴位的临床治疗与教学经验，将人体穴位浓缩成精华中的“精华”，提供大众养生保健必学的一百个特效穴位。并且，精细的人体穴位剖析、按摩方式，教您轻松找穴，按摩有术。甚至，作者还以其“一穴治三病”的概念，针对现代人
经常出现的小疾大症，进行有效配穴与按摩技法，使其自寻体内“穴药”，驱走不适感，实为每个家庭必备的保健大全。在此，将本书推荐给天下读者，愿大家都能达到自疗养生的最高境界！
人体经络会说话
——中国台湾中医传统医学会副理事长 赖镇源
有一次，在课堂上教授人体经络穴位，我告诉学生：“人体的经络不仅是一位能找出病根的医生，穴位更是最有效的处方笺，当你在按摩时，它将会告诉你身体出了什么毛病，并帮助你缓解症状！”
学生们听完后，一脸狐疑地看着我。这时，我随意指定了一位学生上台，推揉他手臂的大肠经后，问他：“你今天是不是头痛？”他惊讶地问我怎么知道，我的答案是“经络告诉我的！”后来我再按压合谷、风池两穴各3分钟，再问他疼痛有无减缓，他立即点头，还带着开玩笑的口吻对我说：“老师，因为穴道是处方笺嘛！”在场学生立即哄堂大笑，而我也跟着笑了起来。
其实，人体经络是由这些穴位串连而成，当这条线路受到阻塞，你在按摩穴位时便会感受到一粒粒的气结，这便代表你的身体出毛病了。
我之所以会知道那位学生头痛，也是因为这个道理。当加强按摩能缓解头痛的合谷与风池两穴后，随着其气结的消失，不适感也减少许多！正所谓“通则不痛，痛则不通”，即是这个道理！
除此之外，学生们也经常问我：“老师，人体穴位这么多，有哪些是特别重要的呢？”而诊所的患者也经常询问，针对他们的病症，除了吃药外，是否有特效穴能改善、缓解身体所出现的一些病痛呢？
的确，穴位散布在我们人体各处近四百个位置，但一般人若只是单纯保养身体，改善病痛，其实并不需要学完人体所有穴位，我认为只要知道一百个就够了。
根据我数十年的临床看诊与教学经验，我发现现今大众的通病不外乎是因饮食不节、作息不正常所导致的病痛。诸如因压力大出现的头痛、因熬夜出现的月经不调，甚至是因喜吃高热量、高油脂所导致的高血压、高血糖等。
但是，一定要吃药控制才能解决这些病痛，消除病根吗？我认为，平时的身体保养、生活习惯做到正确、到位，再加上穴位按摩来疏通经络，滑利关节，重整体内脏腑的气血循环，便可有效提升人体免疫力。
此次，我将人体穴位与现代人的通病相呼应，力求“特效穴位，知其一百即足”，给予
大众最为常用、效果显著的特效穴位疗法。将头部、胸腹、腰背、四肢等必学穴位，一一罗列，并以一穴搭多穴，延伸出其余疗效，使大众在家也能进行日常的身体保健，通过按摩来疏散体内气结，还给自己一个轻松无负担的身体，使本书的保健作用能发挥到最大程度，亦期望老祖宗流传千年的特效配穴与按摩技法能提升现代人的养生质量，以最天然的古法给予人们最纯净、健康的身体！
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