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| 編輯推薦： |
1.台湾国宝级中医大师的胎育智慧，第一本从实践角度阐述中医体质优生学的生活书，荣登博客来书店养生类书籍第一名！
台湾“国宝级中医”董延龄（台湾“立法院”主诊医生），第一次公开了中医助孕、养胎和稳定情绪的中药方，附录吃不胖的美人养胎食谱+各类食物宜忌表，相较于曲黎敏的《黄帝内经·胎育智慧》的理论化内容，本书更加实用，可以说是第一本从实践角度阐述中医体质养生学的生活书！
2.中南海保健医生胡维勤权威推荐
精选了10个父母热切关注、想知道医生又不会告诉的问题，比如环境恶化的情况下是否还能怀上健康的一胎、为什么男性不育越来越多，是体质退化还是生活习惯导致的？等等，都给予了详细而又通俗易懂的解释，让父母遇到问题有章可循，坚定健康怀孕、健康育儿的信念。
3.给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量
在这个食品、药品、补品、保健品被非法添加剂搞得人心惶惶的当下，这本书或许可以给恐慌的父母和祖父母们一份安定的力量！因为本书所谈的，都是依照中医最古老的医学方法，为孩子从胎儿起就营造一个“天然”的良好生活环境！
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| 內容簡介： |
肥胖、爱喝饮料的人不易怀孕，真的吗？
男女要如何调理体质才能好孕到？
女性经常流产，中医安胎有用吗？
孕妇情绪不稳定，怎么办？
如何辨识体质，吃对食物？
……
国宝中医大师董延龄源古究今，结合自己40多年的行医经验，给您最全面、完整、实用的中医养胎优生学。
中医助孕、养胎和稳定情绪的中药方，一次大公开！
附录吃不胖的美人养胎食谱+各类食物宜忌表。（吃对了，小孩聪明健康EQ好）
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| 關於作者： |
作者简介：
董延龄，1935年生，行医40多年，被誉为“国宝级”中医，台湾立法院主诊医生，擅长妇科和儿科。代表作《生出优秀宝宝，从改变爸妈的体质开始》荣登博客来书店养生类图书第一名。
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| 目錄：
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1.
生出优秀宝宝，
从改善爸妈的体质开始
为何生个“病秧子” 002
品性教育，从胎教开始 006
胎教，塑造品性的关键因素 009
古今中外的胎教故事 012
建构优质的生育环境 014
优生=人和+地利+天时 019
2.
男养精，女养血：
最全面的中医养胎学
当东方的阴阳学说碰上西方的遗传学说 024
计划生育前，男女要先调整体质 027
认识你的体质类型 030
体质九型分类法 034
五种对策，改善不平衡体质 036
中医如何平衡体质（一）：寒、热 040
中医如何平衡体质（二）：虚、实 046
中医如何平衡体质（三）：湿、瘀、急 062
受孕前，男子必先养精 074
要生好儿，先远离酒精 078
人工受孕为何失败 080
男性不育症的成因与治疗 082
具有优生价值的中药方 087
3.
妈妈这样吃，
宝宝才健康
孕期营养，要分阶段 096
何谓四性，何谓五味 100
怀孕期间，水分代谢很重要 105
怀孕时，如何维持体内最佳平衡状态 110
适量运动，生出乐观开朗的小孩 118
4.
情绪优生，
从娘胎提升宝宝的品格
情绪优生的重要性 126
孕期情绪安定，养出人见人爱的小孩 131
孕妇情绪问题，中药如何治疗 136
中医养胎三阶段，助你生下健康宝宝 140
5.
孕期的健康叮咛
怀孕时的生活禁忌 154
看不见的伤害 158
怀孕期间生病了，可以看中医吗 162
哪些疾病会遗传 170
怀孕期间可否吃药 174
附 录 1
常用食物性味归经功用一览表 177
附 录 2
孕前、孕期、产后问题答疑 197
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| 內容試閱：
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胎教，塑造品性的关键因素
传宗接代，是人生的愿望和责任，以往的人认为，结婚生子是一种自然行为，生儿育女是天命所定，不能生育的人也是天命所定，天命至高无上、不可抗拒。但现在医疗科技发达，人类思想也变得日益开放，传宗接代已可事先理性控制，再运用科学方法加以周详的安排，如遗传学的发明、优生学的观念以及胎教学说的提倡，可以让人类孕育出更优秀的下一代。人类常自诩是万物之灵，事实上，有些人真的是品性高超、聪慧异常，但有些人却品性恶劣、资质愚笨。这固然与出生后所接触的环境、家庭教育与学校教育有关，但最重要的还是遗传和胎教。
以往生物学家强调人品性的形成，来自遗传、环境和教育三个基本因素，并曾以一个等边三角形来表明其中的关系。他们认为教育和环境可以因时空的关系而改变，但遗传是不会改变的。换句话说，在这个等边三角形上，两腰是可以改变的，底线是不会改变的（如下页图），这在遗传基因（DNA）上有绝对意义，但在性格、智慧和体质（虚、实、寒、热）上，可能就不符合了。
中国传统医学认为：人类品性的形成，除了遗传、环境、教育之外，胎教也是非常重要的一环，是人类塑造品性的基本因素，这四种基本因素成为一个等边四方形。然而这种学说分散在中国古典医籍中，极少为人所运用，实在很可惜。
为了进一步说明此学说的合理性，我用图表说明它们之间的关系。
任何生命的形成过程都很复杂。如果完全讲先天遗传，则帝王之后，永远是帝王；将相之后，永远是将相，因为他们的血统最好，是他人无法相比的；如果论环境，他们的条件更是世人望尘莫及的。
但是看看历史上的帝王或将相，不论中外，除了开国君主及前二三代还算英明外，其继承者的能力和智慧往往还不及常人，历代的昏君，都是如此。这足以说明，西方的优生学有其盲点。
我们更可清楚地在上图中看到，遗传、教育和环境三者对于形成一个人健全人格的形成，是多么重要。因此，遗传、胎教、教育和环境可以说是优生学的四大支柱。
遗传和胎教关系最大
我认为，将佛家所说的因果关系用在优生学上，非常合理可信。任何事物的形成都有主缘和助缘。主缘是引发事情的主要原因和条件；助缘，是引发事情的次要原因和条件。
主缘是两两存在的，而助缘往往是比较多的，两者相辅相成。主缘是成就事物的主要条件，而有了助缘才能让事物更完美无缺。譬如农夫在春天种植农作物，若想要在秋天有好的收成，他就必须选择优良的种子，寻找适合种植此类作物的土地，然后挖松土壤、除去杂草、捡去沙砾，并选择适宜的气候和季节等。其中选种、择地就是主缘，挖土、锄草以及选择气候和季节等就是助缘。种子播下后，地干了要浇水，虫来了要驱虫，肥料缺了要施肥。总之，做越多有利于种子发芽成长的工作，禾苗就生长得越好。
这些播种前的准备工作和播种后的保护措施，对禾苗来说，也可以是一种“胎教”，因此可以说明，先天的两项重要工作——遗传和胎教，具有同等重要的地位。
人的感受力更强，精子和卵子都是父母身体的一小部分，而且是有生命的个体，有生命的东西自然会受到外力的感应。比如研究发现，在乳牛群中播放优美的音乐，有助于产生高品质的牛奶，此种理论在信息医学出现后，更能说明它的正确性。
同样的道理，精子和卵子都是随着人体内分泌腺而产生的物质，人体日常饮食的性质（寒、热、温、凉、平）、气味（酸、甜、苦、辣、咸）和身体周围的声、光、电、热、磁，尤其干扰人体神经系统的电磁波以及各种环境的激素，也必然对人体和生殖细胞发生不可避免的影响。
已婚夫妇要想生出身、心、灵均健康的子女，必须先有优质的生殖细胞。受孕前要设法营造能让身体制造出优质生殖细胞的条件，培养制造优质生殖细胞的体内环境，这就是古代优生学家所说的：受孕之前，“男子需要养精，女子需要养血”，才能达到优生的根本之道。
一个新生命的好坏，或许就蕴含在我们日常的饮食喜好或意念的正邪之中，如此严肃、神圣的大事，我们怎能不慎之于始呢？
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