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| 內容簡介： |
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《青少年安全健康自我保护丛书：生理健康必知手册》主要内容包括：生活与健康、穿“衣”健康常相依、“食”以洁为先、健康为安“居”之首、旅游与健康、不良的生活习惯、学习与健康、用耳卫生、科学用脑、运动与健康、体育锻炼与人体、青春期性保健、疾病与生理健康等。
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| 目錄：
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第一编 生活与健康
第二章 穿“衣”健康常相依
第一节 衣着服饰与健康
第二节 服装宽紧与更换
第三节 衣服面料与颜色
第四节 穿鞋戴帽有讲究
第二章 “食”以洁为先
第一节 口腔卫生要重视
第二节 巧配营养更健康
第三节 青少年的合理饮食
第三章 健康为安“居”之首
第一节 居室内的自然环境
第二节 室内绿化和室内电器
第四章 旅游与健康
第一节 出行前准备事宜
第二节 旅游常见伤痛及处理
第五章 不良的生活习惯
第一节 吸烟与健康
第二节 饮酒与健康
第三节 其他不良的生活习惯
第二编 学习与健康
第六章 用眼卫生
第一节 眼睛组成及其功能
第二节 不当的用眼习惯
第三节 近视的形成与防护
第七章 用耳卫生
第一节 耳朵的结构与功能
第二节 耳朵易发的疾病
第三节 正确保护耳朵的方法
第八章 科学用脑
第一节 大脑的结构与功能
第二节 大脑的记忆功能
第三节 注意用脑卫生
第四节 睡眠与大脑
第三编 运动与健康
第九章 体育锻炼与人体
第一节 体育锻炼与运动系统
……
第四编 青春期性保健
第五编 疾病与生理健康
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| 內容試閱：
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治疗：眩晕的治疗主要是查明病因，有针对性地处理。对病因未明的眩晕，则可酌情使用各种控制突然发作的药物治疗。
2.美尼尔氏病
为内耳一种非炎性疾病，主要症状为阵发性头晕、耳鸣、耳聋、耳胀满感。
3.耳聋
耳聋分先天性的（先天性耳朵发育不完全）和后天性的。这里我们介绍的是后天性耳聋。它是听觉系统的传音、感音功能异常而导致听觉障碍或听力减退。
第一，突发性耳聋。
突发性耳聋为严重的听力损失，通常单耳发病，可在数小时内发生。
首先，常因病毒感染所致，如腮腺炎病毒、麻疹病毒、水痘病毒或传染性单核细胞增多症病毒等。其次为剧烈运动，如举重运动使内耳遭受严重的压力损伤，导致突然的或波动的听力损失或眩晕。当损伤发生时，患者可听见爆破声。有时病因不明。通常听力损失相当严重，但大多数人在10～14天内可完全恢复或部分恢复。可伴有耳鸣和眩晕。眩晕常在数日内缓解，但耳鸣常持续较长时间。
第二，噪声性听力损失。
暴露在噪声环境，如木工车间、重型机械、枪炮声或飞机上等，损伤听觉感受器（毛细胞），可致听力下降。其他常见的原因有经常戴耳机或在音箱附近听音乐。虽然对巨大声音的敏感性个体差异很大，但长时间暴露于噪声环境均可造成一定程度的听力下降。任何声音超过85分贝时就对听觉系统产生损伤。爆炸产生的冲击波（声损伤）可引起类似的听力损失。这种类型的听力损失是永久性的，常伴有高音调耳鸣。
第三，老年性耳聋。
老年性耳聋是发生于部分正常人的感音神经性耳聋。
这种类型的听力损失在20岁以后即开始，首先影响高频区，然后逐渐向低频区扩散。听力损失的个体差异相当明显。有的人60岁时即已全聋，而有些人90岁时尚有较好的听力。在听力损失方面，男性较女性常见且更严重。听力损失程度可能与噪声暴露程度有关。对老年性耳聋尚无有效的预防或逆转措施。
第四，药物性耳聋。
某些药物，如某些抗生素、利尿剂、阿斯匹林、奎宁等均可损伤内耳。这类药物对听觉和平衡有影响，但主要影响听觉。所有这些药物几乎全部通过肾脏排出体外。所以，在肾功能有任何不良时均可增加药物的体内蓄积，达到造成损伤的水平。
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