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『簡體書』中医养肝护肝-速查手册

書城自編碼: 2064733
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 易磊
國際書號(ISBN): 9787537556880
出版社: 河北科技出版社
出版日期: 2013-04-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 272/250000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 270

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內容簡介:
肝脏的功能一旦失常,人体健康就会受损,百病就会滋生。
《中医养肝护肝速查手册》以居家养肝护肝为切入点,为您详尽介绍了肝脏的基本知识,饮食养肝护肝、中药养肝护肝、穴位养肝护肝、生活细节养肝护肝的知识,以及常见肝病的防治保健措施。
养肝、护肝、调治肝病,《中医养肝护肝速查手册》是您最贴心的养生宝典。
目錄
第一章识——身体肝苦你最该知
第一节搞清楚:肝脏失常,生命失灵
肝:将军之官,谋虑出焉
主藏血:肝中寒邪导致四肢冰凉
主疏泄:气机郁滞导致胀痛及血淤
肝与心:肝血不足导致心烦、失眠
脾运化失职,肝疏泄失常
肝与肺:肝郁化火导致咳喘、胸痛
肝与肾:肝血不足导致头晕、耳鸣
第二节弄明白:日常那些伤肝事儿
酒伤肝,过量饮酒是拿健康当儿戏
胖伤肝,肥胖是诱发肝病的根源
劳伤肝,不堪重负积劳成肝疾
怒伤肝,怒则气上导致头晕目眩
药伤肝,中草药不是养肝“放心药”
第三节需重视:女人更要养肝养气血
经血月月见,健康经不住“细水长流”
保护好肝脏,切实避免子宫病变
发为血之余,气血不足早生白发
母乳喂养好,不缺乳养肝是关键
第二章食——吃对喝对,肝病慢慢减退
第一节主食粥菜茶酒,养肝各有所长
主食:面饼饺子来得快,边享美食边护肝
粥:早晚一碗粥,养肝护肝何须愁
菜:吃对保肝菜,营养多多防“肝害”
茶:日饮一杯茶,肝病防治不复发
酒:过犹不及,恰到好处能护肝
第二节气血为本,女人的食物养肝方
滋肝阴养肝血,多吃酸性食物
春季养肝,女性多吃青色食物
养肝菜谱,推荐给你的四道养肝方
鸡全身是宝,日常养肝多喝鸡汤
多茶少酒,养好肝,健康跟你走
第三节养肝护肝,患肝病别把“吃”当小事
肝病患者的饮食应如何烹调
……
第三章穴——不可不知的经穴养肝法
第四章药——中药补肝护肝法
第五章治——不同肝病的防护与治疗
第六章调——家居护肝细节不可不知

 

 

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