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內容簡介: |
一直以来,我们强调自身智性的发展,却忽略身体的重要性;总是向外追求成绩,却忘了往内探求静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉;我们甚至很少拥抱,不会“呼吸”,失去了重心,也丢掉了安静和专注。
《回归身体》八堂身体课,从自己与身体的关系出发,谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示,也谈亲密与陪伴。
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關於作者: |
杨孟瑜(1965年3月18日~2010年6月15日),热爱文字与文化,历任《远见》杂志资深记者、《人本教育札记》总编辑、云门舞集《云门通讯》主编、英国国家广播公司(BBC)电台中文部驻台特约记者。
十七岁立志做新闻记者,尔后得逢机缘,撰写多位艺术大师传记,包括《探险天地间──刘其伟传奇》、《刻画人间──艺术大师朱铭传》、《飙舞──林怀民与云门传奇》,以及《少年怀民》等。另著有《阅读萧万长》。
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目錄:
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序
回归身体林怀民
身体最初的记忆蒋勋
一个敏锐、好奇的身体杨照
第一课
拥抱
不分年纪的拥抱林怀民
「贴身」与「贴心」
拥抱的力量
不只「拥抱」,更是「怀抱」
实践:创造各种「体贴」
第二课
呼吸
呼吸,所以存在蒋勋
呼吸大学问
「呼吸」大自然
一呼一吸的艺术美学
实践:深深吸,慢慢吐
第三课
重心
身与心的修正蒋勋
平衡身体的奥妙
现代人的「重心」困扰
近天,近地
实践:寻找身体的重心
第四课
安静
动与静蒋勋
安静的滋味
等待「安静」
发呆让你更「聪明」杨照
静下来才能聆听
静定的引导
实践:动中有静,静中有动
第五课
专注
给感官「专注」的机会杨照
在杂沓中找到专注
打开绘本,让专注「活」起来
专注就这么发生了
专注的启蒙
实践:美好的心领神会
第六课
跌倒
人生最早的跌倒蒋勋
当孩子跌倒时
跌倒后的逆境指南
以动防跌
爱自己不一样的身体
实践:跨越障碍的乐趣
第七课
亲密
包饺子蒋勋
家的甜蜜
亲密关系,重质也重量
一家人的亲密连结
实践:亲密好游戏
第八课
玩伴
我最早的玩伴蒋勋
亲密关系
小玩偶,大能量
孩童的玩伴需求
不一样的朋友
实践:一起玩
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內容試閱:
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“当人类某一代的老祖宗决定站起来,不当猴子了,而从四只脚变成两只脚站立时,就必须接受平衡的挑战。”2006年台北文化奖得主、既教武术也著书谈武的云门舞集舞蹈教室武术总监徐纪,开宗明义说:“要平衡,一定要有个重心。”
每个举动,每个姿态,做每件事,都和重心有关。
走路,就是双脚不停地交换重心。“人每一步踩下去,几乎都是一倍的体重在脚上。”钻研人体工学的医师白淳升说:“没想到这一步有这么重吧!”
重心,是身体承担重量的主要支撑点,随着身体的移动,重心位置也会随机变化。“行进间,永远是从‘出平衡’到‘归平衡’的过程。”徐纪说,这形同人不断地对平衡从破坏到重建,再从重建到破坏,循环不已。
试着颠覆一下原有的重心看看。看过罗曼菲跳的“挽歌”吗?林怀民编创的这支舞,主题就是:天旋地转。1989年他找罗曼菲跳时,就说:“我们来看能转多久?”最初的版本,是旋转两分多钟,后来增到九分钟。一人独转,裙摆在旋舞中如狂卷的浪花翻飞,身形在其中忽沉忽扬,罗曼菲舞来,人人赞叹。
不断旋转中,如何保持不晕?如何让自己不倒,还能在该定住脚步的时候倏然立定,挺直身来,漂亮地面对台下观众的掌声?
如今罗曼菲已逝世,记得当年问过她有关天旋地转的问题,她这么回答:“跟随那晕眩的感觉,不要去抗拒那东西,不要想去控制它,反而能走得长久。”
……
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