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| 編輯推薦： |
如何用最自然、损伤最小的方法解除病痛？这里有一个好大夫来贴心地告诉您、帮助您。这位好大夫也是自幼体弱多病，学习中医后，才开始自我调理，体质才慢慢好起来。
她以自己二十余年的亲身经历、临床经验，告诉你一些行之有效、简单安全的防病治病小方法。无论是慢性病、亚健康还是女人、孩子常见的病症，她都一一悉心教你，祛除身心的疾病。
读一本书，就相当于把好大夫请回了家，很多烦心的疾病足不出户就可以得到解决，无论男女老幼，都能在书中找到让自己不生病、少生病的绝妙好偏方。
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| 內容簡介： |
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在我们的一生中，如果有一个贴心关怀您和家人的医生朋友，那真是上辈子修来的福气。而好大夫会怎样帮助我们呢？首先，她会告诉您过度医疗的极大危害，让您知道什么时候求医，什么时候该求自己，她会明明白白地教你如何花最少的钱，用最短的时间和最简单的小方法来祛除身心的疾病--不管是亚健康，慢性病还是心病，而这些方法都是她经临床多年验证有效的，是很多医生舍不得。很多医院医院不可能告诉你的。看完这本书，您会非常轻松，因为很多烦心的疾病足不出户就可以得到解决，且无论男女老幼，都能在书中找到让自己不生病的智慧和方法。
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| 關於作者： |
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吕沛宛，河南省中医院中医全科主治医师。精心专研中医二十余年，因得到患者感谢信较多，被河南省中医院评为优质服务标兵。现任中华中医药学会首届学术流派研究专家委员会委员，郑州市中医药学会针灸专业委员会委员。
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| 目錄：
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序：善待身体 必得福报
第一章 好大夫就是活菩萨
1.啥药也比不了好心情
2.小方法为什么能让你心情好、身体好
3.小方法，大智慧
4.有病不要干等大夫治
5.改变无知，就能幸福
第二章 好方法才能给身体保险：慢性病好偏方
1.我给老人推荐的保健品：如何运用六味地黄丸配补中益气丸
2.给我父母吃的治“三高”妙药：三参三消丸
3.你能让爸妈长寿、健康吗
4.身体棒的秘密：“五味固元方”
5.解除长年陈寒老病，可用“天灸”
6.家有心脑血管疾病的老人如何平安过冬
7.心脏有问题，冬天多温暖心俞、膻中
8.家里老人经常头重脚轻怎么办
9.老爱起夜，白天多喝韭菜根水
10.补肾的妙药：跪坐
11.祛结石，要补肾：国医大师朱良春的化石排石方
12.便秘不是小问题，赶紧调肺去
13.胃溃疡，用姜汁撞奶治
14.老胃痛，请暖中脘穴
15.一粘凉东西就胃疼，喝生姜水冲鹌鹑蛋
16.胃疼、烧心，蒲公英蒸菜吃
17.懒人可以这样治胃病
18.印堂拔罐治鼻炎，效果好
19.慢性咽炎，伤湿止痛膏贴天突穴三次见效
20.咳嗽不治，伤肺不轻
21.肺不好，先补脾：白胡椒公鸡汤
22.偏头痛突然发作怎么办
23.治腰痛，吃板栗比吃药好
24.腰肌劳损怎么补
25.慢性胆囊炎可以这样治
第三章 女人健康，家才兴旺：妇科病好偏方
1.脸上长斑，可吃归脾丸
2.嫌自己胖，就用灵芝泡水喝
3.在耳朵上压豆就可以减肥
4.附子理中丸，治寒性痛经最快
5.35～40岁女性月经渐少怎么办
6.女孩子月经量大怎么办
7.中年妇女月经量过多，喝黑木耳红糖水
8.怀孕后感冒怕吃药，双手大小鱼际互撞
9.孕后呕吐，用生姜片贴内关穴
10.怀妊娠期生病了，不要怕吃药
11.怀了孩子，慎吃山楂
12.自然流产，何必伤心
13.为什么现在不孕不育的人越来越多
14.孩子会喊娘，头发掉满床：掉头发要吃枸杞
15.长眼袋，脾胃有问题
16.穿高跟鞋脚疼的人气血亏
17.产后无乳回乳均有妙法
第四章 孩子生病，全家不安：孩子常见病的好偏方
1.孩子感冒咳嗽，反复不愈的偏方
2.孩子不爱吃饭，全家人没胃口
3.孩子受寒呕吐，藿香正气水抹肚脐
4.孩子受寒拉肚子，石榴皮煮水喝
5.吃高蛋白食物不消化，用干姜炒面粉敷肚脐
6.教你辨别6～18个月宝宝腹泻常见证型
7.尿床，对孩子心理有很大伤害
8.孩子口臭，吃防风通圣丸就会变香
9.给孩子治疝气的食疗方
10.你的孩子也会亚健康
11.你的孩子为什么反复感染
12.要小心，你的奶水可能含毒
13.养孩子需注意事项
14.孩子流鼻血，妈妈别怕
第五章 好大夫有病不吃药：亚健康好偏方
1.要想睡得香，把中成药敷在穴位上
2.睡不着，试试神奇呼吸法
3.打坐可以调节高血压
4.手脚温暖，人才活得自在
5.嘴苦，小便黄，吃大白菜熬松花蛋
6.秋天上火、长口疮喝什么水好
7.“下水道”感染，用藿香正气水来治
8.爱拉肚子，用药贴贴肚脐
9.落枕之后，自己点穴就好
10.眼睛干涩，晚上盗汗怎么办
11.教你用中成药给家里人治感冒
12.不花一分钱的“感冒清”
13.一勺白糖治打嗝
14.治扁平疣的绝招：用生薏仁泡水喝
15.蜗牛治甲沟炎，三天可愈
16.肩周炎不治，上肢可能残废
17.经常腰酸背疼，警惕颈椎变形
18.给颈椎病朋友的暖颈方
19.颈肩腰腿痛，在家用药热敷
20.吹风后面部僵硬，马上隔姜灸
21.腰扭伤了，按外关和后溪
22.秋冬鼻口发干，吃山药大米糊
23.心慌、气短、活动双手能调理
24.怕得癌症，多吃玉米糁炖红薯叶
25.酒后不适妙方治
26.爱打鼾惹人烦好治
第六章 人无焦虑便是佛
1.人无焦虑便是佛
2.思虑过多是一种病
3.长白发，爱掉发：吃九蒸九晒的黑芝麻
4.压力大，头屑多
5.谁能让白头发立即变黑：染发药方黑豆煎
6.压力越大，越容易得高血压
7.肺为娇脏，要防燥防寒
8.听听肾的呼救声
9.纵欲也会引发糖尿病
10.听身体的话不吃亏
11.做人要懂四季进补之道
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| 內容試閱：
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经人介绍，他来我处看中医。我告诉他：“你这种情况，临床上很常见，您不用怕，中医有好方法治，但我们必须把病原搞清楚。”
肝肾囊肿有先后天之分，如果是先天从娘胎里带来的，需要定期复查，只要不长大，就不用管它。但后天为什么也会有呢?我通过临床观察发现，肝血管瘤和囊肿如果不是肝病引起的，那就和个人情绪密切相关，当然，高血脂、高血糖也与情绪有很大关系。因为在临床上发现有些朋友并不胖，甚至消瘦，但血脂一样居高不下，而有些肥胖的朋友，因心宽，睡眠好，体检指标却一切正常。
有一位朋友，在家和老公怄气，短短三个月，肝功能不正常了，乳房也长了肿块……
坏情绪为什么会带给人这么多严重后果呢?现在医学研究证明，约70％的心身疾病，包括常见的心脑血管疾病、消化道溃疡性疾病、肿瘤等，都是因情绪不当引起的。
中医常讲，百病源于气，气在身体里升降出入，带动血在身体里升降出入，灌溉人体四肢百骸、皮毛肌肉、五脏六腑，从而维持生命体的完整性。试想，如果气在某处受阻了，某处的供血是不是要受影响?如果长时期得不到改善，是不是就会发生炎症、溃烂、血管瘤、囊肿、缺血坏死等器质性病变?
肝脏是掌控人体情绪、调节人体血液和脂肪分解与合成的重要器官。生气时，肝脏的供血相对减少，老是生气，肝脏就处于长期缺血状态，脂肪的分解合成就会受到影响，因此，也易出现高血脂症。当然，我们从饮食中摄取的高脂高热量食品超过了肝脏对脂肪的代谢，也会出现脂肪肝和高血脂症。
……
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