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編輯推薦: |
如何用最自然、损伤最小的方法解除病痛?这里有一个好大夫来贴心地告诉您、帮助您。这位好大夫也是自幼体弱多病,学习中医后,才开始自我调理,体质才慢慢好起来。
她以自己二十余年的亲身经历、临床经验,告诉你一些行之有效、简单安全的防病治病小方法。无论是慢性病、亚健康还是女人、孩子常见的病症,她都一一悉心教你,祛除身心的疾病。
读一本书,就相当于把好大夫请回了家,很多烦心的疾病足不出户就可以得到解决,无论男女老幼,都能在书中找到让自己不生病、少生病的绝妙好偏方。
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內容簡介: |
在我们的一生中,如果有一个贴心关怀您和家人的医生朋友,那真是上辈子修来的福气。而好大夫会怎样帮助我们呢?首先,她会告诉您过度医疗的极大危害,让您知道什么时候求医,什么时候该求自己,她会明明白白地教你如何花最少的钱,用最短的时间和最简单的小方法来祛除身心的疾病--不管是亚健康,慢性病还是心病,而这些方法都是她经临床多年验证有效的,是很多医生舍不得。很多医院医院不可能告诉你的。看完这本书,您会非常轻松,因为很多烦心的疾病足不出户就可以得到解决,且无论男女老幼,都能在书中找到让自己不生病的智慧和方法。
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關於作者: |
吕沛宛,河南省中医院中医全科主治医师。精心专研中医二十余年,因得到患者感谢信较多,被河南省中医院评为优质服务标兵。现任中华中医药学会首届学术流派研究专家委员会委员,郑州市中医药学会针灸专业委员会委员。
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目錄:
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序:善待身体 必得福报
第一章 好大夫就是活菩萨
1.啥药也比不了好心情
2.小方法为什么能让你心情好、身体好
3.小方法,大智慧
4.有病不要干等大夫治
5.改变无知,就能幸福
第二章 好方法才能给身体保险:慢性病好偏方
1.我给老人推荐的保健品:如何运用六味地黄丸配补中益气丸
2.给我父母吃的治“三高”妙药:三参三消丸
3.你能让爸妈长寿、健康吗
4.身体棒的秘密:“五味固元方”
5.解除长年陈寒老病,可用“天灸”
6.家有心脑血管疾病的老人如何平安过冬
7.心脏有问题,冬天多温暖心俞、膻中
8.家里老人经常头重脚轻怎么办
9.老爱起夜,白天多喝韭菜根水
10.补肾的妙药:跪坐
11.祛结石,要补肾:国医大师朱良春的化石排石方
12.便秘不是小问题,赶紧调肺去
13.胃溃疡,用姜汁撞奶治
14.老胃痛,请暖中脘穴
15.一粘凉东西就胃疼,喝生姜水冲鹌鹑蛋
16.胃疼、烧心,蒲公英蒸菜吃
17.懒人可以这样治胃病
18.印堂拔罐治鼻炎,效果好
19.慢性咽炎,伤湿止痛膏贴天突穴三次见效
20.咳嗽不治,伤肺不轻
21.肺不好,先补脾:白胡椒公鸡汤
22.偏头痛突然发作怎么办
23.治腰痛,吃板栗比吃药好
24.腰肌劳损怎么补
25.慢性胆囊炎可以这样治
第三章 女人健康,家才兴旺:妇科病好偏方
1.脸上长斑,可吃归脾丸
2.嫌自己胖,就用灵芝泡水喝
3.在耳朵上压豆就可以减肥
4.附子理中丸,治寒性痛经最快
5.35~40岁女性月经渐少怎么办
6.女孩子月经量大怎么办
7.中年妇女月经量过多,喝黑木耳红糖水
8.怀孕后感冒怕吃药,双手大小鱼际互撞
9.孕后呕吐,用生姜片贴内关穴
10.怀妊娠期生病了,不要怕吃药
11.怀了孩子,慎吃山楂
12.自然流产,何必伤心
13.为什么现在不孕不育的人越来越多
14.孩子会喊娘,头发掉满床:掉头发要吃枸杞
15.长眼袋,脾胃有问题
16.穿高跟鞋脚疼的人气血亏
17.产后无乳回乳均有妙法
第四章 孩子生病,全家不安:孩子常见病的好偏方
1.孩子感冒咳嗽,反复不愈的偏方
2.孩子不爱吃饭,全家人没胃口
3.孩子受寒呕吐,藿香正气水抹肚脐
4.孩子受寒拉肚子,石榴皮煮水喝
5.吃高蛋白食物不消化,用干姜炒面粉敷肚脐
6.教你辨别6~18个月宝宝腹泻常见证型
7.尿床,对孩子心理有很大伤害
8.孩子口臭,吃防风通圣丸就会变香
9.给孩子治疝气的食疗方
10.你的孩子也会亚健康
11.你的孩子为什么反复感染
12.要小心,你的奶水可能含毒
13.养孩子需注意事项
14.孩子流鼻血,妈妈别怕
第五章 好大夫有病不吃药:亚健康好偏方
1.要想睡得香,把中成药敷在穴位上
2.睡不着,试试神奇呼吸法
3.打坐可以调节高血压
4.手脚温暖,人才活得自在
5.嘴苦,小便黄,吃大白菜熬松花蛋
6.秋天上火、长口疮喝什么水好
7.“下水道”感染,用藿香正气水来治
8.爱拉肚子,用药贴贴肚脐
9.落枕之后,自己点穴就好
10.眼睛干涩,晚上盗汗怎么办
11.教你用中成药给家里人治感冒
12.不花一分钱的“感冒清”
13.一勺白糖治打嗝
14.治扁平疣的绝招:用生薏仁泡水喝
15.蜗牛治甲沟炎,三天可愈
16.肩周炎不治,上肢可能残废
17.经常腰酸背疼,警惕颈椎变形
18.给颈椎病朋友的暖颈方
19.颈肩腰腿痛,在家用药热敷
20.吹风后面部僵硬,马上隔姜灸
21.腰扭伤了,按外关和后溪
22.秋冬鼻口发干,吃山药大米糊
23.心慌、气短、活动双手能调理
24.怕得癌症,多吃玉米糁炖红薯叶
25.酒后不适妙方治
26.爱打鼾惹人烦好治
第六章 人无焦虑便是佛
1.人无焦虑便是佛
2.思虑过多是一种病
3.长白发,爱掉发:吃九蒸九晒的黑芝麻
4.压力大,头屑多
5.谁能让白头发立即变黑:染发药方黑豆煎
6.压力越大,越容易得高血压
7.肺为娇脏,要防燥防寒
8.听听肾的呼救声
9.纵欲也会引发糖尿病
10.听身体的话不吃亏
11.做人要懂四季进补之道
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內容試閱:
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经人介绍,他来我处看中医。我告诉他:“你这种情况,临床上很常见,您不用怕,中医有好方法治,但我们必须把病原搞清楚。”
肝肾囊肿有先后天之分,如果是先天从娘胎里带来的,需要定期复查,只要不长大,就不用管它。但后天为什么也会有呢?我通过临床观察发现,肝血管瘤和囊肿如果不是肝病引起的,那就和个人情绪密切相关,当然,高血脂、高血糖也与情绪有很大关系。因为在临床上发现有些朋友并不胖,甚至消瘦,但血脂一样居高不下,而有些肥胖的朋友,因心宽,睡眠好,体检指标却一切正常。
有一位朋友,在家和老公怄气,短短三个月,肝功能不正常了,乳房也长了肿块……
坏情绪为什么会带给人这么多严重后果呢?现在医学研究证明,约70%的心身疾病,包括常见的心脑血管疾病、消化道溃疡性疾病、肿瘤等,都是因情绪不当引起的。
中医常讲,百病源于气,气在身体里升降出入,带动血在身体里升降出入,灌溉人体四肢百骸、皮毛肌肉、五脏六腑,从而维持生命体的完整性。试想,如果气在某处受阻了,某处的供血是不是要受影响?如果长时期得不到改善,是不是就会发生炎症、溃烂、血管瘤、囊肿、缺血坏死等器质性病变?
肝脏是掌控人体情绪、调节人体血液和脂肪分解与合成的重要器官。生气时,肝脏的供血相对减少,老是生气,肝脏就处于长期缺血状态,脂肪的分解合成就会受到影响,因此,也易出现高血脂症。当然,我们从饮食中摄取的高脂高热量食品超过了肝脏对脂肪的代谢,也会出现脂肪肝和高血脂症。
……
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