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| 編輯推薦： |
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“天生万物，独厚五谷”，500种五谷妙方，既养生又防病。
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| 內容簡介： |
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本书分为五谷为养，为身体提供基础能量；滋补保健五谷膳食方；对症调理五谷膳食方；四季养生五谷膳食方四个章节，讲述五谷杂粮的养生功效、不同功效的五谷膳食方。每种五谷杂粮的基本信息全面，全面解读其养生功效，还从滋补保健、对症调理、四季养生的角度介绍相应的五谷膳食方，让广大读者全面了解五谷膳食的养生功效。
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| 目錄：
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第一章 五谷为养，为身体提供基础能量
小麦
大麦
燕麦
荞麦
大米
糯米
黑米
小米
薏米
玉米
高粱
芝麻
黄豆
绿豆
红小豆
黑豆
豌豆
扁豆
豇豆
蚕豆
芸豆
核桃
莲子
松子
板栗
花生
葵花子
南瓜子
白果
百合
红薯
马铃薯
山药
南瓜
魔芋
芋头
第二章 滋补保健五谷膳食方
缓解失眠
治疗头痛
增智健脑
预防脱发
护眼明目
健牙护齿
养颜抗皱
润肤消斑
益气补血
延缓衰老
减压抗疲劳
提高抵抗力
减肥瘦身
强筋壮骨
利水消肿
解酒护肝
第三章 对症调理五谷膳食方
感冒
哮喘
气管炎
肺结核
冠心病
高血压
痛风
胃炎
消化性溃疡
病毒性肝炎
肝硬化
急性肾炎
糖尿病
肥胖症
高脂血症
缺铁性贫血
尿路结石
胆囊炎与胆石症
月经不调
痛经
妊娠呕吐
妊娠水肿
胎动不安
产后体虚
产后缺乳
产后便秘
更年期综合征
小儿遗尿
小儿厌食
小儿夜啼
小儿腹泻
小儿性早熟
小儿百日咳
小儿夏季热
第四章 四季养生五谷膳食方
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
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