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| 內容簡介： |
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茶源于自然，入口清香芳醇，并且可以调理五脏机能、改善体质，滋补养生。本书结合《茶经》向读者讲述了茶饮的健康元素和作用原理以及茶的冲泡方法，并结合现代人的养生习惯，介绍了200多道健康养生茶饮，让读者根据自身情况，按照一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。
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| 目錄：
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第一章 跟着《茶经》学喝茶
健康饮茶的原则
一学就会的品茶秘诀
养生必知的饮茶宜忌
以茶养心的长寿之道
好茶好水好器泡出茶真味
选好茶叶有讲究
好茶需要妙器配
泡壶好茶有秘诀
沏出一壶好茶的工序
养生好茶全知道
绿茶
红茶
乌龙茶
黄茶
白茶
黑茶
花茶
第二章 喝茶有道，保健有方
茶叶虽小功效大
茶的健康元素
茶的保健功效
药茶三大类——单味茶、茶加药、代茶
单味茶
茶加药代茶
辨证茶疗事半功倍
与年龄的关系
与疾病的关系
与季节的关系与生理的关系
与用药的关系
第三章 泡杯好茶保健康
补气强身
人参大补元气茶
人参核桃补气茶人参红枣补虚茶
当归人参补气养血茶
人参桂圆补气益心茶灵芝洋参补气茶
党参玫瑰活血补气茶五味枸杞强身茶
滋阴补血
人参乌梅养阴茶木耳滋阴茶
当归黄芪补气生血茶参芪桂圆养血茶
石斛洋参滋阴茶桂圆桑椹补血茶
枸杞生地滋补肝肾茶
枸杞芍药养血柔肝茶桑椹桂花滋阴补血茶
茯苓山药益气养血茶旱莲红枣滋阴补血茶
调和脾胃
陈皮健胃茶薏米桑叶健脾茶
银花莲子健脾茶佛手姜糖健胃和中茶
太子参养胃健脾茶槟榔消食茶桂花开胃消食茶
补益肝肾
灵芝甘草益肝茶佛手疏肝理气茶
首乌补益肝肾茶桑叶菊花清肝茶
山药固肾益精茶
丹参山楂保肾茶甘草清肝解热茶
香附麦冬和肝茶枸杞洋参补肾茶
润肺理气
杏仁芝麻止咳茶杏仁桑叶润肺茶
百合清火润肺茶胖大海清热润肺茶
罗汉果润肺利咽茶
橘红润肺理气茶麦冬桑叶润肺清心茶
百合菊花滋阴润肺茶二参麦冬润肺养阴茶
清热降火
板蓝根降火解毒茶薄荷菊花清火茶
金银花清热解毒茶茅根甘蔗清热茶
麦冬连翘降火茶黄柏甘草清热茶
菊槐清肝降火茶连翘甘草清心泻火茶
黄花泻火强心茶
黄连泻火解毒茶黄连甘草清心除烦茶
知母黄连清热降火茶黄柏赤芍清热止痢茶
消除疲劳
五子清心茶洛神紫罗兰茶
西洋参黄芪茶菊普活力茶
宁神安睡
睡美人安眠茶
灯芯竹叶茶菊花人参茶樱桃苹果玉兰花茶
解酒护肝
葛花解酒茶
益肝解毒茶两山柳枝茶石斛保肝茶
枸杞保肝茶泽泻乌龙茶
防辐射
甘草绿茶防辐射茶桃花冬瓜祛斑嫩肤茶
菊花乌龙防辐射茶柠檬薄荷防辐射茶
女贞决明清利头目茶生地栀子健骨茶
减肥瘦身
乌龙消脂减肥茶
玫瑰川芎减肥茶泽泻首乌减肥茶
山楂黄芪降脂茶
菊花普洱降脂减肥茶荷叶茶塑身美腿茶
玲珑消脂茶银耳瘦身绿茶
茉莉减肥茶玫瑰薄荷茶茉莉香草茶
护眼明目
决明双花茶
龙井白菊茶杞菊决明茶枸杞子茶
决明子茶芝麻绿茶首乌杞子茶
第四章 应季喝茶不生病
春季饮茶提升阳气解春困
杞菊蜂蜜茶菠萝香蜜茶
杞子绿茶梅子绿茶柠檬绿茶
菊花清润茶百合莲子养肝和胃茶
黄芪枸杞益气养肝茶太子参理气和胃茶
薄荷疏风解表茶
佛手疏肝健脾茶苏叶陈皮理气消滞茶
茉莉花甘草清热祛湿茶
紫罗兰桂花清肝茶决明子枸杞清肝明目茶
夏季饮茶清热解毒去暑热
薄荷绿茶苹果绿茶
雪梨绿茶夏柑薄荷红茶话梅绿茶
山楂茶冰橘茶绿豆清热消暑茶
冰红茶二花解暑茶
秋季饮茶益肺生津防秋燥
茯苓贝梨茶橘皮姜茶
洋参片茶蜂蜜柚子茶雪梨润肺茶
金橘柠檬茶秋菊清心茶花生蜂蜜茶
杏仁蜂蜜润肺清燥茶麦冬枸杞润燥茶
芝麻木耳去燥茶
枇杷桑叶润燥茶薰衣草柠檬提神茶
银耳滋阴润肺茶人参菊花驱除疲劳茶
党参桔梗健脾祛痰茶
冬季饮茶御寒保暖除寒气
姜枣驱寒茶白萝卜理气消食茶
苏叶生姜驱寒茶人参冬令进补茶
款冬百合润肺止咳茶
芝麻核桃补脏养生茶松子花生健胃茶
天冬桂枝温阳茶党参苏叶抗感冒茶
巴戟牛膝补肾茶
第五章 调理体质喝对茶
热性体质饮茶清热去火
枸杞菊花茶
决明枸杞茶薏米蒲公英茶薄荷甘草茶
决明菊楂茶
金银花绿茶六味青草茶苹果菊花茶
藕汁生地茶
寒性体质饮茶滋阴补阳
人参茶
人参保健茶桂香姜奶茶生姜红茶
黄芪红枣茶黄芪当归茶八宝茶
桂圆红枣茶桂圆莲子茶
实性体质饮茶强体排毒
车前草绿豆茶
蒲公英茶薏米冬瓜仁茶莲心甘草茶
野生苦丁茶绿豆薏米茶洋甘菊菩提茶
干莲花绿茶二仁通幽汤
阳虚体质饮茶温补阳气
山药蜜茶杜仲绿茶
干姜暖身茶乌龙戏珠茶人参花茶
虫草首乌茶党参红枣茶首乌杞枣茶
肉桂苹果茶
阴虚体质饮茶补阴清热
乌龙芝麻茶
百合枣仁茶西洋参莲子茶菊楂陈皮茶
第六章 对症饮茶祛病痛
失眠
柏子仁宁心安眠茶
洋参桂圆安神茶合欢枸杞安眠茶
甘草莲子助眠茶
薰衣草安眠茶莲子黑枣养心安神茶
酸枣莲子宁心茶合欢花宁神茶
感冒
绿豆红茶
姜汁红茶生葱茶桑菊茶三花防感冒茶
核桃葱白茶薄荷风热感冒茶金银花疏风清热茶
蒲公英清热解毒茶豆豉葱白驱寒茶
咽喉炎
罗汉果化痰止咳茶薄荷甘草利咽茶
蒲公英清热解毒茶胖大海橄榄消炎茶
胖大海甘草清热解毒茶桔梗甘草清咽茶
二花麦冬清咽茶
橄榄乌梅消肿止痛茶
胃病
丹参檀香止痛茶柠檬和胃止泻茶
杏仁甘草止痛茶肉桂蜂蜜暖胃茶
茉莉菖蒲理气止痛茶半夏生姜止呕茶
木瓜桑叶和胃茶苍术厚朴和胃茶
肝病
五味子护肝茶茵陈益肝茶
玫瑰花疏肝茶苏木护肝茶红枣红豆益肝茶
桑叶芝麻养肝茶板蓝根青叶清热解毒茶
便秘
火麻仁通便茶番泻叶润肠茶
决明苁蓉润肠茶核桃温肺润肠茶
四仁润肠通便茶桃花泻下通便茶
决明子菊花通便茶
高血压
龙胆菊槐茶苹果蜜茶
栀子普洱茶菊槐花茶莲心玉米须茶
松萝龙井茶莲心茶菊楂钩藤决明茶
决明子降压茶夏枯草降压茶
糖尿病
黑芝麻杏仁茶
芽养生茶薏米降糖茶菊花绿茶
苦瓜绿茶杜仲茶人参降脂茶
葛粉玉泉生津止渴茶
麦冬黄连降糖茶洋参麦冬益气生津茶
高脂血症
荷叶健脾降脂茶首乌养血降脂茶
桑寄生首乌活血降脂茶丁香茉莉降脂茶
银杏叶降脂茶
山楂橘皮健脾理气茶玫瑰茉莉活血降脂茶
月经不调
人参红花补气活血茶
玫瑰花调经茶红花活血通经茶
丹参山楂调经茶
益母草红枣活血驱寒茶艾叶生姜温经止痛茶
痛经
益母草茶姜枣通经茶
川芎乌龙茶黑豆活血散瘀茶
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