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| 編輯推薦： |
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诠释国医之精粹，补益中药细调慢养最养人
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| 內容簡介： |
汇集《本草纲目》智慧精华，将古代本草进行系统全面整理，选录最安全、最健康的家庭实用补益中药，完全破解中药养生密码，可有效增强国人身体免疫力和唤起身体正能量。
详细而科学地介绍每味药物，如名称来源、性味归经、选购保存、备用成药、经典药膳等，从流传千年、功效显著的中药材，到人们熟悉的各种饮食、蔬菜、水果，再到百病的治疗方法，教给你一年四季养生首选药膳，常见病与慢性病的对症养生，一看就懂，方便操作，选方安全，适合老百姓随用随查。
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| 目錄：
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绪论：补益中药养全身
从《神农本草经》到《本草纲目》
善用本草延年益寿
食补是最好的养生之道
第一章养生必先养五脏
养心
淡竹叶
莲子
柏子仁
合欢皮
保肝
代赭石
冬葵果
山楂
石决明
香附
荔枝核
牡蛎
罗布麻
白芍药
润肺
乌梅
前胡
甘草
百部
桔梗
浙贝母
瓜蒌
百合
川贝母
护肾
地肤子
菟丝子
灯芯草
覆盆子
山茱萸
沙苑子
补脾
山药
鸡矢藤
茯苓
扁豆
第二章补益气血防衰老
养血
三七
当归
熟地黄
阿胶
补气
人参
西洋参
太子参
黄芪
滋阴
麦冬
黄精
墨旱莲
鳖甲
桑椹
知母
龟甲
北沙参
南沙参
玉竹
壮阳
鹿茸
巴戟天
海狗肾
海马
肉苁蓉
核桃仁
蛤蚧
冬虫夏草
紫河车
气血双调
党参
大枣
龙眼肉
第三章养颜调补美人方
美肤养颜
芦荟
白及
红花
蜂蜜
枸杞子
杏仁
白芷
薄荷
金银花
明目乌发
珍珠母
菊花
决明子
何首乌
黑芝麻
女贞子
磁石
丰胸美体
玫瑰花
葛根
木瓜
麦芽
第四章强身健体不生病
益智健脑
远志
麝香
冰片
石菖蒲
静心安神
天麻
酸枣仁
柴胡
朱砂
琥珀
强筋健骨
桑寄生
五加皮
杜仲
狗脊
健脾养胃
厚朴
檀香
益智仁
金荞麦
鸡内金
谷芽
肉豆蔻
润肠通便
大黄
芒硝
番泻叶
火麻仁
郁李仁
牵牛子
巴豆
天冬
第五章药食同源祛百病
清热泻火
竹叶
芦根
天花粉
鸭跖草
夏枯草
石膏
清热解毒
败酱草
金钱草
连翘
蒲公英
地丁
野菊花
穿心莲
板蓝根
鱼腥草
白头翁
清肺化痰
天南星
白附子
白芥子
猪牙皂
白前
竹茹
天竺黄
胖大海
止咳平喘
紫苏子
紫菀
款冬花
马兜铃
枇杷叶
桑白皮
葶苈子
白果
敛肺止咳
五味子
五倍子
罂粟壳
诃子
祛风化湿
独活
秦艽
桑枝
臭梧桐
苍术
砂仁
活血止痛
郁金
姜黄
乳香
五灵脂
活血调经
丹参
桃仁
泽兰
怀牛膝
鸡血藤
王不留行
涩精缩尿止带
桑螵蛸
海螵蛸
金樱子
鸡冠花
利水利尿
荠菜
薏苡仁
泽泻
葫芦
海金沙
车前子
附录：补益中药速查笔画索引
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| 內容試閱：
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养心
淡竹叶
《本草纲目》记载淡竹叶：“去烦热，利小便，清心。”
【药材档案】
别名：竹叶门冬青、迷身草、山鸡米、长竹叶、山冬、地竹、林下竹等。
来源：禾本科植物淡竹叶的干燥茎叶。
性味归经：甘、淡，寒。归心、胃、小肠经。
【传统功用】
1.清心泻火：用于心火口疮，心烦口渴。
2.利尿通淋：用于热淋涩痛，浮肿黄疸。
【药理作用】
解热；利尿；抑菌；升高血糖等。
【应用指南】
治疗尿血
淡竹叶、白茅根各15克，水煎服，每日一剂。
治疗心火旺盛之暑热
淡竹叶、木通各12克，生地18克，甘草梢6克，水煎服。
莲子
《本草纲目》记载莲子：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。”
【药材档案】
别名：藕实、水芝丹、莲蓬子、莲实。
来源：睡莲科植物莲的干燥成熟种子。
性味归经：甘、涩，平。归脾、肾、心经。
【传统功用】
1.补脾，止泻：用于脾虚久泻、带下清稀等。
2.养心安神：用于气阴不足、心失所养、失眠多梦等。
【药理作用】
收敛；镇静；延缓衰老等。
【应用指南】
治疗萎缩性胃炎
莲子、糯米各50克，红糖1匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，大火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。
……
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