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『簡體書』吴氏太极拳述真精选二十式

書城自編碼: 2048235
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動太极
作者: 鲁胜利
國際書號(ISBN): 9787564412883
出版社: 北京体育大学出版社
出版日期: 2013-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 170/
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 260

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內容簡介:
鲁胜利编著的《吴氏太极拳述真精选二十式》可以说是王培生先生所创编吴氏太极拳三十七式的压缩版、简化版,虽说只有二十式,但实际内容一点也不简单,动作及意念非常精细,是武学大家王培生先生所传留在世的非常经典的印诚功法的一部分。
这本书的内容主要是描述拳架的练习方法,并未涉及招式的使用方法和推手的练习方法。拳架是太极拳训练的根本,是一辈子的功课。只有先练好拳架,打好基础,才能进行更深入的学习,敬望读者能充分理解这一点。
目錄
第一章 太极拳基础理论
 一、太极哲理与太极拳
 二、太极拳的意识训练
 三、太极拳的技击与健身
 四、吴氏太极拳架的练习方法
 五、太极拳或内家拳与外家拳的区别
 六、如何练好太极拳
第二章 吴氏太极拳二十式动作图解
 预备势
 一、起势四动
 二、揽雀尾八动
 三、搂膝拗步六动
 四、手挥琵琶四动
 五、野马分鬃四动
 六、玉女穿梭二十动
 七、肘底看锤二动
 八、金鸡独立四动
 九、倒撵猴十动
 十、斜飞势四动
 十一、提手上势四动
 十二、白鹤亮翅四动
 十三、转身扑面掌二动
 十四、搂膝指裆锤二动
 十五、正单鞭六动
 十六、云手六动
 十七、弯弓射虎六动
 十八、卸步搬拦锤四动
 十九、如封似闭二动
 二十、抱虎归山十字手收势六动

 

 

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