登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　聯絡我們　 |　運費計算　 |　幫助中心　|　 加入書簽
	全部範圍 - 圖書 - 　- 中文簡體書(大陸書) - 　- 英文書（原版） - - 音碟 - 　- 音樂 - 　- 影視 - - 雜誌 - 全文 精確	會員登入 新註冊 |　新用戶登記

HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌

香港／國際用戶

最新/最熱/最齊全的簡體書網

品種：超過100萬種書，正品正价，放心網購，悭钱省心

送貨：速遞 / EMS，時效：出貨後2-3日

新書推薦： 《 革命与反革命：社会文化视野下的民国政治（近世中国丛书） 》 售價：NT$ 435.0 《 画楼：《北洋画报》忆旧（年轮丛书） 》 售價：NT$ 1573.0 《 大国脊梁：漫画版 》 售價：NT$ 374.0 《 跟着渤海小吏读历史：大唐气象（全三册） 》 售價：NT$ 989.0 《 心智的构建：大脑如何创造我们的精神世界 》 售價：NT$ 380.0 《 美国小史（揭秘“美国何以成为美国”，理解美国的经典入门读物） 》 售價：NT$ 380.0 《 中国古代北方民族史丛书——东胡史 》 售價：NT$ 576.0 《 巨人传（插图珍藏本） 》 售價：NT$ 3289.0

內容簡介： 面对颈部和肩部的僵硬、酸痛却无能为力时，你打算放弃了吗？在对马琉璃子主编的这本《如何摆脱肩颈酸痛》中，整形外科、妇科、精神科的医生以及理疗师等各方面的专家，全方位为你提供从肩颈酸痛中解放出来的方法。 目錄： Chapter 1 你的肩颈酸痛有多严重？ 现在就立刻检查一下肩颈酸痛的程度吧 酸痛的成因 肌肉僵硬、肩部关节僵硬、错误的姿势，都会引起酸痛 女性“酸痛”高发的原因 姿势、时尚、激素紊乱等是女性出现酸痛的原因 潜藏在酸痛中的疾病 肩颈酸痛可能引起身体其他部位的不适 Chapter 2 让我们立刻来消除现在的“酸痛”吧 想对让人感到痛苦的酸痛采取对策时 出现严重酸痛时的紧急对策 已经成为顽疾的肩颈酸痛，在运动时却格外轻松 自己束手无策时，请前往整形外科或医院进行治疗 落枕的紧急对策 因落枕疼痛时，请保持静止，进行冷敷 对酸痛有效的按摩 这里有能有效消除肩颈酸痛的穴位 解救项目 消除肩颈酸痛的方法 病例研究1 Chapter 3 想要治疗肩颈酸痛。就要去医院 肩颈出现剧烈酸痛时，就去整形外科吧 在整形外科接受诊断和治疗 在进行完疾病检查后，从止痛处方到治疗指导 体验报告 肩部酸痛得已经开始感到恶心了，希望采取一些措施 女性激素 经前综合征和卵巢功能低下也会引起酸痛 心理问题 持续的精神紧张和肌肉紧张也会产生酸痛 眼睛的问题 许多人的肩颈酸痛和眼部疲劳是同时发生的 中医 在中医看来，血液流动不畅是引发酸痛的原因 病例研究2 病例研究3 病例研究4 Chapter 4 从今天开始，进行身体和心理的自我治疗 酸痛的消除和预防最重要的是平时的自我治疗 检查生活习惯 平时生活中的一些小毛病和习惯，可能会导致严重的酸痛 服饰、内衣和项链等，也是引起酸痛的原因 矫正姿势 首先确认自己的姿势是否正确 养成正确的姿势 正确的坐姿能使颈部和肩部放松 一起运动吧 能够在家里做的轻微拉伸运动，能够有效消 除和预防酸痛 能够改善全身血液流动的步行，对消除酸痛 也具有效果 能够坚持3个月的话，就会消除酸痛 消除压力 为了不积累疲劳和压力，每晚都应该放松度过 告别压力的“5个建议”也能消除肩颈酸痛 活用芳香疗法 消除压力和肌肉疲劳，通过精油缓解肩颈酸痛 重新检查一下枕头 如果换一个适合自己的枕头，也能消除肩颈酸痛 改善饮食生活 平衡的膳食是大前提，之后再摄取足够、有效的营养素 补品 B族维生素、维生素E、维生素C和银杏叶对消除 酸痛非常有效 消除眼部疲劳 有效保护眼睛，防止眼疲劳，就能预防肩颈酸痛 病例研究5 病例研究6

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式	香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　All Rights Reserved.