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『簡體書』健康生活系列:瑜伽

書城自編碼: 2016216
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: 林晓海
國際書號(ISBN): 9787543632776
出版社: 青岛出版社
出版日期: 2013-01-01
版次: 2 印次: 2
頁數/字數: 71/
書度/開本: 24开 釘裝: 平装

售價:NT$ 112

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2 零基础教学,瑜伽教练亲自示范
3 步骤详尽,一学就会
目錄
瑜伽导论
 瑜伽简介
 瑜伽呼吸法
 瑜伽调息
 瑜伽休息术
 瑜伽冥想
 瑜伽与饮食
瑜伽基本体式
 瑜伽站姿——山式
 瑜伽坐姿——简易坐
 瑜伽坐姿——至善坐
 瑜伽坐姿——半莲花坐
 瑜伽手印
瑜伽经典体式
 拜日式
 双角式
 直角式
 牛面式
 猫力量式
 喇叭狗式
 叩首式
 狮子式
 拱背伸腿式
 三角伸展式
 塌式
 加强侧伸展式
 ……

 

 

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