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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
《完美月子三人行：专家+月嫂护驾新妈咪（附赠DVD光盘）》分为四个篇章，介绍了科学坐月子的观念，并让读者了解到保姆、月嫂和月子中心等各种坐月子方式的区别。新妈咪和新生宝宝都将分别得到来自专家和月嫂两方面的关怀和指导。而且本书专门针对产褥感染、乳腺炎、关节痛等产后常见病提供了科学的护理方法。对高龄新妈咪和患有某些特殊疾病的新妈咪也给予了科学坐月子的指导。并特别介绍了产后"管理好自己的体型"
的内容。还分享了一些成为好爸爸的经验和方法，希望新爸爸和新妈咪能一起来享受温馨美满的家庭生活。
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| 目錄：
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专家揭秘坐月子焦点问题TOP10
金牌月嫂经验自述
Part 1 理论篇 正确认识坐月子
坐月子的时间是整整一个月吗
中西医解读坐月子
走出坐月子的误区
误区一：只喝汤不吃肉
误区二：吃巧克力补充体力
误区三：月子里喝茶水
误区四：母鸡比公鸡补身效果好
误区五：大吃特吃，过量摄取营养
误区六：大量进食滋补药膳
误区七：饮食一定要加料酒
误区八：菜里不放盐
误区九：坐月子期间不吃蔬菜、水果
误区十：坐月子要"捂"
全面解读在婆家或娘家坐月子之道
在婆家或娘家坐月子的优劣之处
婆家与娘家的拉锯战
在婆家或娘家坐月子的注意事项
选个放心的好月嫂，让坐月子更轻松
如何选择坐月子中心
保姆、月嫂、坐月子中心的比较
月子里所需物品大汇集
Part 2 实战篇 开开心心坐月子
月子第一阶段 恢复元气，安度产后第一周
快乐妈咪养成手记 出乎意料的自然分娩--阳阳诞生了
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
了解产后正常的生理变化
产后第1天宜做的事
产后2～7天生理状态及调理重点
剖宫产的新妈咪宜做好产后护理
告别恼人的产后疼痛
宝宝护理专区
新生宝宝1～7天生活全记录
了解新生宝宝神奇的反射现象
了解新生宝宝生理性黄疸
让新生宝宝远离便秘困扰
新生宝宝脐炎的预防和处理方法
新生宝宝的眼睛需要用心呵护
了解新生宝宝疫苗接种
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
产后新妈咪应好好休息
打造最宜静养的居室环境
一定要注意个人卫生
新妈咪穿着宜有讲究
新妈咪哺乳内衣DIY
了解产后1～7天饮食原则
健康饮食好习惯，为产后恢复打基础
产后需要重点补充的营养素
新妈咪饮食禁忌须知
宝宝护理专区
读懂新生宝宝的特殊语言--哭声
了解新生宝宝的六种知觉状态
尿布与纸尿裤的完美选用方案
如何抱宝宝才正确
早吸吮，早开奶
不宜母乳喂养的宝宝
正确的喂奶姿势和方法
两乳交替进行喂养
宝宝是否吃饱的三个标准
母乳不足不宜马上添加配方奶粉
了解几种母乳替代品
让宝宝更健康、聪明的抚触法
营养食谱
枸杞小米豆浆
赤小豆核桃糙米粥
胡萝卜菠菜粥
萝卜丝煮鲫鱼
红枣炖鲤鱼
木瓜猪骨花生煲
莲子紫米粥
黄花杞子蒸瘦肉
月子养生小偏方
方1 四物汤
方2生化汤
方3 益母草煮鸡蛋
方4何首乌小米粥
月子第二阶段 缓解疼痛，刺激乳汁分泌 8～14天
快乐妈咪养成手记 我与阳阳的"注视游戏"
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
解读产后子宫恢复的密码
……
宝宝护理专区
了解新生宝宝的视觉和听觉发育
……
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区促进乳汁分泌的方法
……
宝宝护理专区
如何建立宝宝的健康睡眠习惯
……
营养食谱
山药红枣白果汤
……
月子养生小偏方
方1 花生猪肝黄花菜汤
……
月子第三阶段 改善体质，保持心情愉快 15～28天
快乐妈咪养成手记 声音漫游--阳阳的小风车音乐盒
产科专家贴心指
妈咪护理专区
及早预防和应对子宫脱垂
……
宝宝护理专区
解读新生宝宝的斜颈
……
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
了解产后药膳调养方法
……
营养食谱
红枣糙米粥
……
月子养生小偏方
方1 灵芝蒸鸡
……
月子第四阶段 内外兼养，恢复昔日健康风采 29～42天
快乐妈咪养成手记 带阳阳接触外面精彩的小世界
产科专家贴心指导
妈咪护理专区
按时进行七项产后检查
……
高端月嫂服务到家
妈咪护理专区
产后皮肤也需要"坐月子"
……
宝宝护理专区
给宝宝选择衣物的要领
……
营养食谱
鲜奶藕粉甜味粥
……
月子养生小偏方
方1 黄瓜白醋
……
Part 3 调养篇 甩掉月子期的健康小麻烦
产褥感染
产后牙龈炎
产后水肿
产后脱发
产后尿失禁
产后恶露不绝
产后贫血
产后腹痛
产后腹泻
产后食欲不振
产后便秘
产后痔疮
产后缺乳
乳腺炎
产后腰痛
产后关节痛
产后多汗
产后抑郁症
Part 4 补丁篇 让坐月子的效果更上一层楼
特殊新妈咪更要坐好月子
管好体形，让自己比孕前更美丽
新爸爸做好助理，新妈咪月子更轻松
附录 0～6岁婴幼儿疫苗接种时间表
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| 內容試閱：
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宝宝发烧的家庭护理措施
一旦宝宝发烧，新妈咪总是心急如焚。生活中，很多新手爸妈一感觉到宝宝体温升高，就慌了手脚，不顾一切地抱起宝宝冲往医院。其实，发烧是一种“症状”，而非疾病。照顾发烧的宝宝，需要理性的态度和科学的方法。这就要求新手爸妈既要有耐心，又要了解一些相关的护理知识。否则，面对宝宝体温的升降起伏，你可能难以应付。
引起宝宝发烧的原因
发烧本身不是一种疾病，而是某种疾病的前兆或症状。也就是说，发烧症状的出现是在告诉父母，宝宝可能出现了呼吸道感染、脑膜炎或泌尿道感染等疾病。在上述感染和非感染性因素的作用下，宝宝体内产生内生致热源，作用于大脑体温调节中枢，使体温调定点发生变化，将正常情况下的36℃～37℃调整到38℃～39℃，甚至达到40℃。接下来，宝宝的身体开始自动改变产热和散热之间的动态平衡状态，而使产热增加，散热减少，最终让体温达到调定点的温度，这时，宝宝就会出现发烧现象。
正常情况下，宝宝的腋温一般处于36℃~37℃间。下午和夜里比上午的体温要高一些，宝宝流汗时体温也是偏高的。由于新生宝宝体温调节中枢功能不完善，汗腺组织发育也不完善，特别是早产儿和出生10天以内的新生宝宝，对热的耐受程度较成人差许多，因此，在包裹过多、室内温度过高（大于30℃）时，即可引起体温上升。如果包裹过严，持续时间较长，可使宝宝体温一直上升，超过40℃就会引起惊厥，非常危险。因此，在护理宝宝的过程中，一定要了解宝宝的这些生理特点，以避免以上情况的发生。
宝宝发烧的分度标准
宝宝发热的分度标准尚不统一，目前大多数都采用以下标准：
以腋下温度为准
37.5℃～ 38℃为 低热
38.1℃～ 39℃为 中度发热
39.1℃～ 40.4℃为 高热
◎ 宝宝发烧后，体温升高幅度较大，变化速度较快。白天的体温是37.5～38℃，晚上可能就烧到39℃，甚至更高。
◎
38.5℃是药物降温的分水岭。宝宝发烧时，体温未达到38.5℃，不要使用退烧药，更不要滥用激素退烧。但如果发展到高烧，就可能影响大脑功能，还可能引发高热惊厥，所以为了避免宝宝体温升到39℃，通常要在宝宝体温达到38.5℃时，就给宝宝喂药。另外，需要注意的是，新生宝宝还太小，不建议吃退烧药。因为宝宝体温调节中枢尚未发育完善，汗腺尚不发达，退烧药起不到多大作用，有时反而会引起虚脱。因此，3个月以内的宝宝都不宜服用退烧药。如果宝宝发高烧，就要及时去医院。
发烧对宝宝的伤害
体温过高或发烧时间过长，可使机体各种调节功能失调，表现为几个方面：
◎
据测定，体温每升高1℃，体内的水分就要蒸发掉10%，可见，发烧会导致身体水分丢失量增加，不及时补充就会造成宝宝脱水，进而难以调节体温，致使体温变得更高，形成恶性循环。
◎ 发烧对身体的消耗很大，而且发烧时宝宝不思饮食，容易出现消瘦、营养不良，影响宝宝发育。
◎ 高烧会增加中枢神经系统兴奋，造成大脑运动神经元异常放电，引起惊厥发作。
◎ 高烧导致氧气的消耗量大大增加，引起呼吸、心跳加快，甚至呼吸循环衰竭。
◎ 高烧会引起肝、肾等脏器损害，可引发宝宝肝、肾功能衰竭。
发烧对宝宝的好处
发烧是宝宝机体免疫系统对抗感染性疾病的保护性症状，所以，宝宝生病时发烧，证明其身体对疾病的反应良好。且发烧本身就是对抗疾病的最有力的手段。具体来讲，宝宝发烧有以下好处：
◎ 发烧作为一种疾病信号，可以提醒家长积极寻找病因，及时就诊。
◎ 发烧使宝宝的体温升高，病原体失去了适宜生长的温度，从而降低了繁殖速度，甚至被杀死，抑制了疾病的恶化。
◎ 发烧能够提高机体免疫的反应水平，使免疫系统提高攻击病原体的效率。
应对发烧的措施
发烧是新生宝宝的常见症状。发现宝宝发烧后，新妈咪要做的，不是匆匆忙忙抱着宝宝去医院，也不是立刻给宝宝灌退烧药，而是尽快采取物理降温措施。
◎ 将包裹宝宝的衣物解开，给宝宝穿上宽松轻薄的衣服，少量多次地给宝宝喂水，帮助宝宝散热，并补充更多的体液。
◎ 用冷水浸湿毛巾后，挤压至不滴水，然后将毛巾折叠成宝宝额头大小，置于宝宝前额，5分钟左右视毛巾温度更换。
◎
用温水蘸湿毛巾，拧得稍干后，给宝宝擦脖子、胳膊、前胸、后背、大腿等部位，位于肘窝、腋窝、颈部的大血管部位要多擦几下，以微红为度。
◎ 3个月以上的宝宝若体温超过38.5℃，就应及时服药。宝宝常用的退烧药物有对乙酰氨基酚 如泰诺林、百服宁和布洛芬
如美林、托恩，这些都属于解热镇痛类药物。对乙酰氨基酚起效快、作用强、安全性高，可首选该药。布洛芬退热快而平稳，退热持续时间达6～8小时，一般用于6个月以上的宝宝。
◎ 6个月以上的宝宝可以用宝宝专用的头部冰枕或冰袋，将其放入冰箱中冷藏，取出后枕在宝宝头下或敷在宝宝额头。
◎
宝宝服药后体温降低或不再升高，说明发烧得到了控制，如果症状缓解，体温降至38℃以下，即可停止用药。在使用退烧药的同时，也别忘了继续给宝宝补充水分，帮助宝宝散热降温。
……
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