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『簡體書』衣食住行息 习惯是第一

書城自編碼: 2009679
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 黄立坤
國際書號(ISBN): 9787537742092
出版社: 山西科学技术出版社
出版日期: 2012-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 173/190000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 247

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編輯推薦:
《衣食住行息——习惯是第一》一书由杨莉霞、吴雅芳主编,从生活方式的字面解释到深度内涵开始,以季节养生、精神养生、体质养生等多方面入手,把生活中的常用方方面面及男人、女人观察问题的角度、方法不同所产生的矛盾如何化解等方面都做了详细聊天式的讲解。
內容簡介:
《衣食住行息
习惯是第一》从细节养生、体质养生、季节养生、精神养生、饮食养生、运动养生、起居养生等方面,生动地向读者介绍了日常衣食住行中的养生方法。
目錄
第一章 观念更新细节养生
第一节 人活百岁不是梦
小资料1—1扁鹊的医术
小资料1—2曲突徙薪
第二节 长寿因素
第三节 现代养生原则新思路
第四节 现代人健康长寿的主要威胁
第五节 养生科学化
第二章 因人制宜体质养生
第一节 平和质
第二节 虚质
小资料2—1苔薄少或光滑无苔
第三节 湿质
小资料2—2舌质淡白、薄白
小资料2—3舌苔白腻、白厚腻
小资料2—4苔黄燥干
第四节 瘀质、郁质
小资料2—5花剥舌苔
第五节 特禀质
第三章 顺应规律季节养生
小资料3—1养生有度
第一节 春季养生
小资料3—2教您预防花粉过敏
小资料3—3春天捂一捂
小资料3—4预防脑梗死复发
第二节 夏季养生
小资料3—5如何应对天气炎热
小资料3—6女人及时补水的好处
小资料3—7绿茶的作用
小资料3—8西瓜全身都是宝
小资料3—9预防中暑
第三节 秋季养生
第四节 冬季养生
小资料3—10温馨过冬
第四章 调整心态精神养生
小资料4—1情绪的作用
小资料4—2哭婆婆笑婆婆
小资料4—3年轻人的经历
小资料4—4女性经前紧张综合征
小资料4—5失恋后的情绪低落怎么办
第五章 谨和五味饮食养生
小资料5—1饮食习惯,六益两忌
小资料5—2冬瓜利水又减肥
第六章 动静结合运动养生
第七章 作息有常起居养生
小资料7—1睡眠质量标准
第八章 养生有度治病有方
第九章 观念养生快乐无忧
小资料9—1理想对象的十六要诀
第十章 “低碳生活”3、6、9

 

 

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