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| 內容簡介： |
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本书从认真品读生活开始，让读者给自己定位，接受自己，规划好生活，拥有自信和快乐。从而遵循开心快乐的生活法则，保持乐观的心态，拥有一份淡然的心绪。再从享受孤独到仰望幸福，从生活的不等式到善用友情的力量，在放慢生活脚步的同时，回归生活的本真。让读者感受无处不在的幸福，并将挫折化为前行的动力。学会释放、有效减负，做快乐的主人，珍惜生活，在拾起和放下之间，享受已经拥有的一切。
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| 關於作者： |
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柳迦柔：作家、书评人，中国文著协、辽宁作协会员。曾从事教育管理、翻译及文史工作，荣获第三届中国法制文学原创作品大赛长篇小说奖、辽宁青年散文优秀作品奖等奖项，先后在40余家报纸杂志发表书评、散文随笔、科普等专栏文字逾百万。2010年1月起先后出版长篇小说《财政局长》、《女刑警队长》、《老警》、繁体版（台湾）心灵成长类作品《在心灵牧场上放逐》和心理减压类作品《原味的幸福》。2013年2月出版简体版《在心灵牧场上放逐》及长篇小说《绝途》、《婆娑》、《昙花》。已出版散文评论集及散文合集四部。多部作品被国内城市图书馆及大学图书馆收藏，部分作品在港台地区发行。
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| 目錄：
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生活中的幸与不幸
生活中的幸与不幸
享受孤独是一种幸福
在烦恼里仰望
幸福就是一顿榆钱儿饭
最容易满足的快乐
生活中的不等式
花朵的魅力容颜
让幸福像花儿一样绽放
淡定的人生更开心
给心灵做一次瑜伽
学习是美丽的同桌
谈一场叫工作的热恋
有一种幸福叫健康
冥想每一天开心伴随你
仰望星空，你就是最亮的那颗星
无尽的快乐正等着你回家
做自己的船长063
人生就是一场兔子舞
遗憾也是一种美
给自己作一次规划
策划的魅力
爱自己，生活才会更多彩
做自己的船长
时光不会逆转
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| 內容試閱：
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遗忘，有时会很艰难。很多痛苦是驻在心灵深处的，包括身体的磨难、心理的伤害，以及生活的艰难，一个经历过磨难的人，要想放下过去，磨平记忆深处的疤痕，实属不易。可是，生活中不只有回忆和痛苦，快乐地前行更重要。学会遗忘，才能轻装前行。
思考本身，是将一件本来很简单的事情做得复杂化。这种思考，与科学研究的思考不同。涉及科学的内涵，思考得越深刻才越有研究的价值，或者得出有价值的结论。而为了痛苦去思考，则得不偿失。放弃思考，就是放弃过去；放弃过去，就意味着放弃痛苦。将痛苦从头脑中或者记忆中抹去，剩下的就是快乐。
很多人都在为成功寻找方法，其实，在寻找成功的方法的同时，更要找到快乐的方法。成功需要天才加汗水，而快乐不需要天才也不需要汗水，快乐就是一种心境，或者说是一种趣味。
被誉为西方现代心理分析小说开拓者的亨利?詹姆斯说：“尽情享受生活吧！不然就错啦！只要能享受到生活的乐趣，做什么都无关紧要。”
美学家朱光潜说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略的快乐，生机是生活发扬所需要的力量。”所以，“世界上最快活的人不仅是最活动的人呢，也是最能领略的人。所谓领略，就是能在生活中寻出趣味。”
很多成功人士，都曾遭遇过生活的不幸，幸运的是，他们保持了乐观的心态，在成功的路上越走越远。相反，诅咒命运不公，并停滞不前的人，或忧愤而疾，或抑郁而终，其结局，不难预料。
保持乐观的心态，拥有一份淡然的心绪，没有什么困难能够轻易击垮一个人。还是记住比尔?利特尔的话吧：“在生活中，你永远有特权去做你高兴的事，但是你有权利从你的所作所为中得到最多的乐趣。”不管生活多么艰辛，只要有一份快乐开心永远洋溢在心头，足矣。
享受孤独是一种幸福
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