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編輯推薦: |
职场焦虑、生活烦恼统统干掉的生活宝典!如果你是“月光族”,或是“穷忙族”!如果你总在工作和生活之间像块夹心饼干一样纠结!提高你的幸福指数,带你走出困境,就在这一本书!
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內容簡介: |
在有些人看来,工作和生活是完全对立的。勤奋工作,就会忽略生活;关注生活,就不能好好工作。所以,他们会有意识地偏重于某一个方面。然而,工作和生活不是对立的关系,只要将工作、和生活协调至平衡状态,我们就能在高效工作的同时感到活着的价值和乐趣。
《快工作,慢生活》以一个普通上班族的视角来看快工作和慢生活,不仅有作者自己的故事,还有作者朋友以及同事们的故事,希望能帮助身在职场的人找到合适的工作与生活节奏。
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關於作者: |
安已,高级品牌管理师,易艾企业战略咨询有限公司策划总监,有过多年媒体从业经验,为多家媒体机构撰写职场类文章。在工作中,有机会接触许多知名公司的高级管理者以及普通上班族。他们当中,有入是不折不扣的工作狂,有人推祟“慢生活”,有人把“快工作”和“慢生活”很好地结合在了一起。事实证明,后一种人的幸福指数最高。为了让更多的入自主把握工作与生活的平衡,作者集结多年针对职场达人的采访素材,写下此书。
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目錄:
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第一章
“神啊,救救我吧”:这日子过得……
抓狂,为什么我的幸福指数这么“菜”?
加班!加班!又要加班!
成了“穷忙族”:一刻没闲着,荷包不见胀
My god!吃饭、睡觉甚至约会都在想工作
工作压力大到爆
惨了,我身上竟然有N个“过劳”信号
第二章
上班“快”得要给力
快工作,才有资格慢生活?
走出误区:节奏快未必是真的“快”
有计划,知道自己的下一步该做什么
工作时别拖拉,该出手时就出手
20/80法则:合理分配时间和精力
千万别小看不起眼的“细节”
借助外力:找个合适的Mr. Right来帮你
“职场老好人”:你愿意一直为他人作嫁衣裳吗?
第三章
让你的健康情绪“hold”住职场
是时候了,丢掉你积攒的垃圾情绪
过分的完美主义也是一种错?
牢骚可以发,但要讲究技巧
又到周一,谁能让心情释放阳光
好成绩需要自信来经营
没精神干活?来点办公室幽默吧!
一招封喉:“脸厚心黑”,有肉吃
职场到底有多黑?别谁都防着
“没心没肺”——行走职场江湖高境界
第四章
工作的“忙”里偷点生活的“闲”
忙里偷闲不是懒
“漫漫”上班路,也能见缝插针做点事
不要把零碎的放松时间白白浪费掉
午休时间,有很多新花样
上司不在,盯着电脑放一会儿空
不做机器人,每隔一小时“偷个懒”
不忙的时候,穿插一丁点儿“亲情互动”
珍惜出差的机会,把它当成一次旅行
没用完的工作时间该做点啥?
第五章
下班啦,拨慢生活钟
越来越多的“下班一吃饭一睡觉”族
下班了,你也惯于做“时间控”吗?
“堕落”吧,哪怕只是无所事事
“家常菜”不是工作餐,细嚼慢咽才有好滋味
再懒的达人,也得给慢运动腾个地儿
聚会是情感与事业的双向投资
爱情不能当快餐吃,需要小火慢慢炖
突然来了加班电话,怎么办?
别找借口推脱了,决定旅游真是分分钟的事儿
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