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★第一章有一种快乐叫舍得，有一种心态叫洒脱
有人说：“取是一种生存本领，舍是一门处世智慧，没有能力的人取不来，没有思想境界的人舍不得。”有得必有失，有失必有得，人生就是这样一个得与失的交替过程。如何进行取舍，确实值得细细思量，只有那些懂得舍得之道的人才会有快乐长相伴。
舍得是一种人生大智慧
舍得是一种明智之举
舍得是一种豁达的人生态度
舍得精神是用之不尽的财富
有舍才有得，学会适当放弃
敢于舍弃才能获得新生
快乐源于内心的洒脱
心境淡然才会洒脱
洒脱就是选择一种好心态
用好心态驱赶烦恼的袭扰
成功离不开好心态
★第二章放下欲望，做自己的心情主宰
人生在世，总会面临林林总总的诱惑，拒绝诱惑，放下欲望，需要时刻保持清醒的头脑，需要一种超强的自控能力，这虽然有些难，但最终会让你的心境快乐、充实起来。
欲望越多，快乐越少
别在欲望面前迷失了自己
淡泊明志，浇灭贪欲之火
学会满足，压制欲望
拒绝诱惑，告别贪心
坦然面对成败与得失
别让虚荣心作怪
攀比不会带来真正的幸福
别让贪婪腐蚀了你的心灵
适时放弃会有另一种收获
丢弃贪欲，牵手快乐
★第三章快乐就是要拿得起放得下
我们常说做人要拿得起，放得下，然而在现实生活中，“拿起”容易，“放下”却难。世事维艰，我们应该学会拿得起放得下，不愉快的事就让它过去，不必耿耿于怀。唯有如此，才能完全释怀，让快乐常伴左右。
想得开，看得开，放得下
放下就会得到快乐
拿得起就应该放得下
放弃是一种超脱
放下包袱才能走得更远
告别昨日，轻装上阵
放弃并不等于失去
放弃无意义的固执
快乐需要有一个良好的心态
乐观起来，再苦也要笑一笑
不争一时短长，不计眼前得失
学会付出，体味给予的快乐
★第四章舍弃浮躁，收获快乐心境
俗话说：“心急吃不了热豆腐。”因此，无论做任何事都应戒骄戒躁，踏实实在地走好每一步。这样才能让生活充实起来，成功也会离我们越来越近。相反，如果轻率浮躁、急功近利，最后很可能会一事无成、一败涂地。
远离浮躁，让心境充实起来
快乐要拥有良好的心境
牢骚埋怨不如奋发向前
别让愤怒淹没了快乐心境
宽容是一种美德
用宽恕来化解一切不悦
愤怒是心灵深处的魔鬼
学会控制自己的情绪
先处理心情，再处理事情
学会制怒，冲动是魔鬼
用微笑面对每一天
★第五章接受缺憾与平淡，世界上不存在完美
月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生不如意事十之八九，所以，我们应该学会接受生活中的不完美，这样，我们才能看到平凡生活中的美好，让自己的生活多一些快乐，少一些烦恼。
世界上并不存在完美
“完美”不是苛求来的
正视缺憾，接受不完美
不去追寻所谓的完美
缺陷是衬托美好的绿叶
缺憾也有美丽的一面
换个角度来审视缺憾
有遗憾就有期待
遗忘伤痛才能继续前行
既然不能改变，不妨试着接受
★第六章快乐不是因为拥有得多，而是计较得少
只有豁达的人，才懂得珍惜当下，也只有懂得珍惜当下的人，才是快乐的。豁达、知足、宽容会帮助我们消除抱怨和不满，让我们感激和珍惜自己拥有的一切，让我们真正感受到生活的幸福和快乐！
换个角度看得失
幸福源自对生活的满足感
坦然的人生更从容
知足是一种悠然自得的情怀
用知足的心境看待人生
心境坦然，欲望不再膨胀
适当舍弃，不必斤斤计较
为人处世不能太较真
斤斤计较让婚姻危机四伏
生活中不可缺少了幽默
乐观让人生更多彩
幸福不是因为拥有得多，而是计较得少
★第七章鱼和熊掌不能兼得，坦坦荡荡才是真
每个人的一生中都要面对很多很多选择，有时候需要我们选择接受或者放弃的都是我们喜欢的想要得到的东西，这样我们必然要放弃其中一个甚至几个。这便是人们常说的“鱼和熊掌不可兼得”的道理，也只有心怀坦荡的人才能做出正确的选择。
鱼和熊掌不可兼得
得意与失意都应心怀坦荡
不为眼前的小利所动
放弃次要的抓住重点的
果断放弃也是走捷径
患得患失是处世大忌
好高骛远最终一无所获
趋利避害不逞强
把握时机的前提
跌倒后要勇敢爬起来
★第八章看淡一切，金钱名利都是浮云
生命很美丽，但是也很短暂。为何我们不活得潇潇洒洒，去享受生命之美呢？我们根本不必刻意去追求功名利禄，位高不自傲，位低不自卑，淡泊名利，宁静致远，尽享淡泊宁静之生活，品味生活之美好，享受生活之快乐。
金钱名利都是浮云
做人不应为名利所累
拥有一颗超脱的心
淡泊明志，宁静致远
别让欲望肆意膨胀
过度虚荣要不得
莫将功名利禄记心头
不能成为金钱的奴隶
放下贪念，与幸福牵手
褪去功名世俗的外衣
要有“吃亏是福”的心态
平平淡淡才是真
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