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| 編輯推薦： |
于丹[著名文化学者]
中国人能否经营好自己的心灵生活，是多么的重要。一颗健康的心灵，绝对有着丰富的内涵，可以抵御一切人事变换，足以强大到与红尘痛苦抗衡！
人年轻时都是在用加法生活，但是到一定层次时，要学会用减法生活。你的心灵如果被所得堆满，最后就会累于得。
白岩松[著名电视节目主持人]
心灵的平静，正前所未有地成为奢侈品，人们匆匆忙忙向前进，却又不知道自己要去哪里。
小豆豆[读者]
最近心很累，看到这本书名就想买来看看。
Green 草地[读者]
里面的内容多是一些哲理小故事，很受启发；自已看也好，送人也行，都是不错的选择，而且物美价廉，拿到手的时候感觉超值啊，呵呵~
Johnsonlandy[读者]
很喜欢的一本书，可以放在床头经常拿出来读一读的书。心灵的轻松是一个大课题，这本书通过很多的小故事来讲述很多为人处世的原则、道理，不枯燥，易懂，又让人很受启发。
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| 內容簡介： |
忙与盲是当下的一种病，心不静就会累；
我们的眼睛常常盯着外界，而忽略内心，人若不常常关照自己的内心，不与自己的内心对话，生活就无法真正轻松起来；
每个人都应该给自己一个机会，找到心累的原因，剖析心累的根源，扫除心累的障碍，解开心累的症结，找到快乐的自己。
人活着便注定奔波与劳碌，我们所能做的就是学会减法生活，别让心负重。
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| 關於作者： |
赵丽荣，大众励志精品畅销书作家。毕业于北京林业大学的她，从小痴迷文字，十岁时拿到第一个文学奖时就发誓要一辈子与文字为伍。每每看到文字就感觉浑身的血液都沸腾了起来，因为深爱所以才会用整个心灵来感悟，而正因为有了心的参与，才会蕴生出真挚感人的文字，才会让读者与她的文字产生共鸣。
《舍与得的人生经营课》已经重印15次，读者受益匪浅。“舍弃负累，是为了留下那一抹轻快、为了灵性的美好”，是的，这就是她的图书能被读者欣然接受的原因：无非就是那一份难得的轻松与随性。
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| 目錄：
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前 言
第一章 缘何，总是心太累
★不是生活有太多无奈，而是心灵有太多抱怨
★因为心太“满”，所以“累”太深
★幸与不幸，在于对自我心灵的把握
★是那些胡思乱想的杂念，搅累了心
★欲望太多，心才失去了停靠的驿站
★心灵的情绪，完全是自我感染
★心不累，需要内心足够强大
第二章 不是生活让人累，而是“心”让人累
★听从心灵的声音，遇见最真的自己
★要了面子，却桎梏了心底的自由
★扯来片片虚荣，却扯不断那层层失意
★攀比之后，心灵的空洞愈见荒芜
★预支未知的烦恼，是为哪般
★心灵说，浮躁不如等待
★太多的不知足，让心灵变得沉甸甸
第三章 心灵足够宁静，生活便足够“清静”
★心不静就不安，心不安就无所依
★与世不争，就是无欲则刚的智慧
★学会原谅，让自己心安理得
★“低唱浅斟”比唱高调来得更加轻松
★耐得住寂寞，等待更美的遇见
★太过轰轰烈烈的人生，谁受得了
★可以平凡，但绝不可以平庸
第四章 心灵有多宽阔，世界就有多开阔
★铭记别人的错误，心如何释然
★不较真的心灵，海阔天空
★转念之间，你便拥有了不一样的世界
★随遇而安的心灵，到哪里都是幸福
★小事上钻牛角尖，心便无法轻盈
★不是世界太小，是你的心眼太小
第五章 生活再累，也要学会忙里偷闲
★在压力中，也可以让心闲庭信步
★悠闲与时间无关，悠闲是心灵的一种忙里偷闲
★挥洒自我的个性，唱出心底的声音
★停下来享受美丽，即是现在
★慢乐，是心不累的另一种方式
★心灵的空窗期，可以给生命喘息的机会
★让心灵回归，才能看见最真实的自己
第六章 原来世界如此简单
★童真，是心灵最美的一抹色彩
★有时，单纯比城府更有感染力
★心因为太复杂，才显得累赘
★简单的心，人生天马行空
★别想太多，纯粹的事最能打动人心
★无法改变的事情，执拗不如接受
第七章 把心放“低”，就不累了
★学会低头示弱
★谦虚的心，不只是老生常谈的口号
★让心退后一步，才是真正的强大
★适度地“放空”心灵
★让心归零，一切就有了重新开始的理由
★太在意，是因为看得太重
第八章 因为“疑念”太多，所以烦恼不断
★无端的猜疑，是一把双刃剑
★信任，慰藉的是自己的心灵
★不要怀疑自己，不要丢失自己
★心灵的轻盈，源于那份“洒脱无羁”
★我心坦然，人生路上“轻装上阵”
第九章 活得越真实，心灵越轻松
★真诚，其实很简单
★真诚的赞美，是我们都需要的
★活出最真实的自己，才够畅快淋漓
★该拒绝时，坚决地说“不”
★有时候，我们真的需要无私的付出
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| 內容試閱：
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第一章 缘何，总是心太累
不是生活有太多无奈，而是心灵有太多抱怨
所谓“活得真累”，其实是心累。累，是精神的压力太大；是心灵的负担太重。累-h不累是一个相对的概念，要想不累，就要学会走出心灵的抱怨，以一种宽厚的心去看待事物．也许一切就都不一样了。
抱怨的危害，就是心灵的负累。
心累不是因为生活本身的无奈，而是心灵的抱怨太多。
生活中，我们的心灵总是充满了各种各样的抱怨：妻子抱怨丈夫或丈夫抱怨妻子不体贴，抱怨孩子不上进，抱怨付出多收获少，抱怨工作不称心，抱怨薪水低，抱怨人生不如意……有的是因为内心愿望的破灭造成的，有的抱怨是因为心灵的好高骛远和不切实际造成的。但是，几乎没有人问过自己的心灵：我为什么会有这么多的抱怨?
这些对工作、对生活、对他人的抱怨与指责，往往源于内心的不乎衡感，好像天下人都在与他作对似的，于是抱怨就变成了心灵的一种习惯。其实，谁没有感叹“风萧萧兮易水寒”的时候，感叹“问君能有几多愁”的时候?无休止的抱怨，只能让心灵在困顿之余承受更多的负累与伤害。当抱怨成为一种。心灵模式后，人的眼睛就会盯住生活中的负面事物，并加以无限扩大，产生悲观的情绪，让自己的心灵失去轻松的状态，于是，便有了“我总是心太累”的症结。
……
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