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| 編輯推薦： |
九种体质经络养生治疗说明书
辨清体质，打造专属于你的个性养生方案
掌握穴位，让你不花一分钱随时轻松养生
四百张真人穴位定位与操作图片，让你一学就会
全彩印刷，附体质自测表
全家人都能用得上的健康礼物
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| 內容簡介： |
你知道自己属于哪种体质吗？你知道针对不同体质的具体问题该如何通过经络与穴位来调养吗？本书将告诉你答案。
书中详细介绍了人的九种体质以及经络、穴位是怎么回事儿，并讲解了中医传统绿色疗法——按摩、艾灸、拔罐、刮痧四种疗法的基本知识。针对阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀等体质人群的常见疾病，教给你如何通过按摩、针灸、艾灸、刮痧、拔罐等多种方法，利用人体自己的保健医――经络与穴位进行养生与治疗。全书配有近四百张真人经络穴位定位图，能够使你快速简便地找到穴位，是一本简单实用的体质经络养生治疗说明书。
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| 關於作者： |
郭长青
教授，主任医师，博士研究生导师，博士后合作导师，北京中医药大学针灸推拿学院针刀医学中心主任。长期从事针灸、腧穴、针刀的教学和科研工作。发表研究论文100余篇，主编专业著作120余部。获得教育部科技进步奖二等奖、中华中医药学会学术著作一等奖、中华中医药学会科学技术奖三等奖等各级各类奖项10余项，获国家专利2项。
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| 目錄：
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第一章 辨清体质、掌握穴位好养生
一 体质到底是怎么一回事儿
1．A型——平和体质，健康
2．B型——阳虚体质，怕冷
3．C型——阴虚体质，缺水
4．D型——气虚体质，气短
5．E型——痰湿体质，体胖
6．F型——湿热体质，长痘
7．G型——血瘀体质，长斑
8．H型——气郁体质，郁闷
9．I型——特禀体质，过敏
二 神秘的经络
——养生保健、诊疗疾病的秘密武器
1．什么是经络
2．经络系统的组成
3．经络为什么能起到防病治病的作用
三 神奇的穴位
——人体的“随身御医”
1．穴位的发现与发展
2．人体都有哪些类型的腧穴
3．具备特殊治疗作用的穴位
4．怎样才能找到穴位
5．腧穴为什么能防治疾病
四 按摩方法
五 艾炙方法
1．艾炷灸法
2．艾条灸法
3．温针灸
4．温灸器灸
5．灸法的适应证与禁忌证
六 刮痧方法
七 拔罐方法
第二章 B型 阳虚体质、怕冷
第三章 C型 阴虚体质、缺水
第四章 D型 气虚体质、气短
第五章 E型 痰温体质、体胖
第六章 F型 温热体质、长痘
第七章 G型 血瘀体质、长斑
第八章 H型 气郁体质、郁闷
第九章 I型 特禀体质、过敏
附录 中医体质分类与判定自测表
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| 內容試閱：
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大家都知道，地球上有经线和纬线，起到网织地球的作用。相应地，人体上有纵行的经脉，和走行其间起到联络经脉作用的络脉，经脉与络脉相互交织，网络人体，共同构成了人体的经络系统。人体上的穴位就如同地球上的河流、湖泊。地球上的河流、湖泊，星罗棋布，滋养着山川树木，由于河流、湖泊的滋润，地球上的生命才能欣欣向荣，人类才能居住在有着美好生活环境的地球上。同样地，人体的穴位分布于人体上的各个部位，其间运行的是气血津液，起到滋养人体脏腑、肌肉、骨骼、筋脉等的作用，穴位里的气血津液充足，人的生命才能欣欣向荣。
世界上没有两片完全相同的树叶，人体也一样。由于先天禀赋有强弱，饮食气味有厚薄，方位地势有差异，贫富贵贱苦乐各不相同，从而表现出人体形态、心理、机能、人体与环境相适应能力等方面的不同。这种个体差异在一段时间内处于相对稳定的状态，是一个人的固有特性，我们就称之为体质。人的体质不同，养生的方法也不同。不清楚自己的身体体质，怎么养生？
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