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| 內容簡介： |
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如果你已经是一位成功者，那么本书将告诉你怎样运用这些心灵的力量保持成功，永不言败；如果你现在是一位失败者，那么本书将帮你跃出失败的泥潭，摆脱过去的阴影，运用这些心灵的力量去成就你的未来；如果你信心不足，还在犹豫不决，踌躇不前，那么本书将帮你打开心结，透析你的强弱，提升你的智能，运用这些心灵的力量去实现你的愿望，取得事业上的成功……
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| 目錄：
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第一章
记忆力
——增加你的机会
第一节 记忆力到底是什么
什么是记忆力
记忆力的作用
测验：测测你的记忆力
第二节 人是怎样记住东西的
识记
保持
再现（回忆）
第三节 走出记忆力的认识误区
记忆力没有先天之别
机械重复≠记忆力良好
年龄变老≠记忆力衰老
第四节 如何提高记忆力
识记练习
联想练习
分类练习
分组练习
重复记忆
再现练习
第二章
青春力
——保持年轻的心态
第一节 什么是青春力
真正的青春活力
测验：测测自己的“青春力”指数
青春力的作用
第二节 正确认识青春力
改变是自然的生理现象
青春力的丧失在于保守和僵化
生活要求我们必须保持青春活力
第三节 如何保持青春活力
照顾好自己的身体
塑造良好的自我形象
练习：塑造自我的精神训练
保持好心情
测验：心态小测验
让大脑保持永远年轻
保持与其他人的联系
融入时代的潮流
练习：青春力恢复练习
第三章
注意力
——摆脱过去的干扰
第一节 什么是注意力
注意力究竟是什么
注意力的作用
注意力的两大障碍
测验：测测你的注意力
第二节 如何集中注意力
存在——停留在现在这一刻
强度——全神贯注所需要的能量
耐力——保持高强度的注意力
排除内在干扰
第三节 实现精神上的安宁
重大事件前的惯例
整理自己在重大事件前的惯例
练习：集中注意力练习
第四章
内驱力
——成功的原动力
第一节 什么是内驱力
什么是内驱力
内驱力的作用
第二节 内驱力是怎样产生的
热爱自己的事业
协助他人获得成功
第三节 激励——提高内驱力的有效法则
激励自我
激励他人
激励原则
将激励付诸行动
练习：激励计划练习
练习：表彰成功
第五章
恢复力
——从失败挫折中恢复过来
第一节 什么是恢复力
什么是恢复力
恢复力的本质
第二节 迅速从挫折中恢复过来
五步恢复策略
摆脱过去的愤怒的干扰
运用愤怒集中注意力
利用愤怒为反击提供动力
第三节 培养你的恢复力
培养心中的斗志
保持坚强
第四节 摆脱过去的完美主义
练习：恢复力练习
第六章
振奋力
——乐观地面对一切
第一节 乐观使你成功
乐观的表现
乐观的力量
测验：特定情景下的乐观
警惕乐观的大敌——悲观
第二节 热情使你行动
热情的表现
企业中热情的力量
第三节 如何提高振奋力
增强你的乐观情绪
激发你的工作热情
第七章
承受力
——有效缓解压力
第一节 是什么引起了压力
两种类型的压力
解密压力源
测验：测测你的压力
第二节 压力的影响
对压力的短期生理反应
压力的升级
对压力的长期生理反应
压力的益处
第三节 应对压力
学会压力管理
战胜压力的要点
增强自信心
永不放弃
第四节 消除工作中的压力
放松
睡眠
合理饮食
锻炼
第八章
推动力
——大胆地去做
第一节 决心——推动力的第一品格要素
决心的定义
决心和动机的关系
发现你的动力因素
测验：发现你的动力因素
充分利用你的动力因素
增强别人的决心
决心也应有度
第二节 勇气——推动力的动力源泉
什么是勇气
勇气和冒险的关系
第三节 信心——推动力的集中表现
信心究竟是什么
企业运作需要信心
信心≠过分自信
完美无缺的信心
第四节 提升你的推动力
强化决心的方法
鼓足勇气的诀窍
树立信心的秘诀
练习：克服拖沓
第九章
意志力
——作出决定并坚持到底
第一节 什么是意志力
意志力到底是什么
意志力的因素
测验：测试你的意志力
第二节 成功道路上的基本障碍
恐惧
焦虑与紧张
担忧
怀疑
压抑
过度分析
消极思想
消极影响
不良习惯
感到不知所措
忧伤
第三节 怎样提高意志力
找出行动的理由
激发内在动力
建立自信心
加强毅力
练习：决心练习
第十章
忍耐力
——愿意等待着机会
第一节 什么是忍耐力
忍耐力是一种内在的行为品质
测验：测测你的忍耐力
忍耐力和管理改革
忍耐力有助于建立强大的关系网
忍耐力的三大敌人
无忍耐力在工作中的表现
测验：看看你在不同情形下的忍耐力
第二节 忍耐的力量源泉
镇定——忍耐的力量源泉
镇定的益处
不镇定的危害
第三节 提高你的忍耐力水平
培养忍耐力的诀窍
如何培养镇定的情绪
第十一章
解决力
——人生就是解决问题
第一节 什么是解决力
什么是“解决问题”
解决力的作用
第二节 什么是问题
选择
决定
判断
个人或职业上的变化
不安、不满、成见
第三节 怎样有效地解决问题
认识问题：了解构成问题的因素
研究问题中的疑难
研究问题的组成因素
寻找解决办法
练习：提高解决力练习
第十二章
创造力
——摆脱传统思维的束缚
第一节 什么是创造力
创造力就是摆脱传统思维的束缚
测验:测测你的创造力
创造力就是创造性地解决问题
第二节 解决问题的必要条件
你的态度和思维方式
你的创新能力
“创新”解决问题程序
形成一种创新环境
第三节 培养创造力的有效方法
基本原则
提高创造力的几个活动
第十三章
亲和力
——亲和形形色色的人
第一节 什么是亲和力
什么是亲和力
情商和亲和力
测验：如何处理你面对的各种感情
亲和力的作用
第二节 有风度地应付难相处的人
分析他人
分析自己
采取措施
运用处理冲突和平息怒气的技巧
第三节 如何提高你的亲和力
“四问”方案
四步行动计划
抚慰
第十四章
信任力
——依靠团队，信任伙伴
第一节 什么是信任力
信任的特征
组织中相互信任的作用
第二节 领导能力的核心问题
策略与看法
信心
可信赖
分清主次
倾听与沟通
干劲和紧迫感
随机应变
循循善诱而不是发号施令
责任感
富于创造性的自由讨论
第三节 依靠团队，信任伙伴
对团队人才类型的研究
成功团队的人才组合
测验：团队成员自我认知测验
团队成员类型摘要
练习：信任他人
第十五章
谈判力
——主动争取更多机会
第一节 什么是谈判力
什么是谈判力
谈判力的作用
测验：评估一下你的谈判能力
第二节 职场谈判步骤
步骤一：确定自己的目标
步骤二：陈述自己的要求
步骤三：替对方设身处地地着想
步骤四：学会妥协
步骤五：达到协议
第三节 如何提高你的谈判力
了解你想要什么
积极倾听
掌握情报
不要退让，要学会讨价还价
不要陷入僵局
不要被价格牵着鼻子走
寻求双赢
不要被谈判策略所累
承担风险
处理好各种关系
为最后关头的问题做准备
掌握控制权
练习：谈判练习
第十六章
影响力
——你至少可以影响你周围的人
第一节 什么是影响力
什么是影响力
如何施展你的影响力
第二节 影响力的发挥方式
令人信服型
笼络人心型
发号施令型
苟安妥协型
测验：你发挥个人影响力的方式是什么
第三节 如何提高自己的影响力
增强知识
全面地看待问题
要实事求是
做人、处世要公正
做事要勇敢
要有牺牲精神
人品力求完美
注意忠诚度的培养
效仿别人
练习：将影响力落实于行动
第十七章
自制力
——管理好自己的人生
第一节 什么是自制力
自制力就是控制情绪
掌控自己的情绪
焦虑——一种极具破坏性的情绪
保持积极的心境
测验：测测你的自制力
第二节 自制力的作用
控制不良情绪
利用良好情绪
第三节 如何提高自制力
调控情绪
练习：调控情绪练习
控制焦虑
平衡心境
第十八章
专注力
——只有专注才能成功
第一节 信念——专注力的源泉
什么是信念
自信是信念的前提
相信他人
第二节 正直——专注力的航标
怎样才算是正直
对正直的道德思考
测验：对正直的道德评判
第三节 专心——专注力的体现
什么是专心
信念和专心的关系
第四节 如何提高你的专注力
怎样增强自己的信念
怎样树立正直的品格
建立专心的诀窍
第十九章
自知力
——贵有自知之明
第一节 什么是自知力
什么是自知力
自知力的作用
测验：自知力的自我评估
第二节 全面地了解自我
个性
态度
知觉
练习：自知力练习
第二十章
自信力
——自信并且让人相信
第一节 什么是自信力
自信力的内涵
自信≠自满自负
测验：测测你的自信力
第二节 自信力的表达
身体语言表达
口头语言表达
与自信力水平相关的行为或感情
第三节 提高你的自信力
自信的肢体语言
自信的口头语言
做一个优秀的演讲者
练习：增强自信力练习
第二十一章
应变力
——热爱变化，拥抱变革
第一节 什么是应变力
什么是应变力
引起企业变化的诱因
以积极的态度面对变化
第二节 影响和阻碍变革的因素
对变革的性质有所误解
为变而变
缺乏规划
无法形成紧迫感
缺乏愿景
好高骛远
恋旧心态
缺少组织后援
不愿承担风险的文化
沟通障碍
第三节 构建一项积极的变革计划
明白无误地表述愿景规划
挑选团队
制定方案
说服持怀疑论者
满怀热情进行沟通
监控进展情况
应对文化问题
练习：应变力练习
第二十二章
执行力
——言必信，行必果
第一节 什么是执行力
什么是执行力
执行力的作用
第二节 更好更快地制定决策
坚持你的远大目标
如何决策
何时决策
谁决策
测验：测测你的决策技能
第三节 制定计划
制定计划的益处
制定计划的基本步骤
需要注意的问题
练习：提高执行力练习
第二十三章
建立你的心灵力量档案
第一节 发现自己的强项和弱项
第二节 解释你的档案
第三节 档案应用——一个星期改善一个弱项
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| 內容試閱：
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第一节
记忆力到底是什么日常生活中，我们见过的东西、结识的人、说过的话、做过的事，都会在大脑里留下一定的印记。虽然有些很快便忘记了，而有些则刻骨铭心，终生难忘。所有这些，都源于大脑的记忆功能。那么，记忆力到底是什么呢？什么是记忆力简单地说，记忆力就是我们用来记住事物的一种功能。它是大脑的一种固有功能，人人都有，伴随着人生命的开始而开始，随生命的终结而消亡。比如，在某个竞赛中，有人问选手：“第二次世界大战发生在哪一年？”选手毫不犹豫地回答：“1939年。”就像你知道中国的首都是北京一样，记得清清楚楚……
记忆力使你能够在脑海里重新浮现出自己经历的某些事情。比如，你上一次度假时去过的乡间小镇；你很久以前游览过的一处名胜古迹；你分别了多年的一个同窗好友；以及已经去世多年的奶奶脸上的笑容……都会时不时地在你的脑海里重新浮现——所有这些，都归功于记忆力这一神奇的功能。记忆力的作用记忆力对人的成功有着极其重要的作用。具体表现如下。（一）记忆力为我们搭建起事物间联系的桥梁我们大部分的行为都不是瞬间能完成的，都会持续一段时间。比如阅读报纸上一篇文章的某一句话，这一行为也不是瞬间就能完成的。所以，在阅读的时候，我们需要记忆力的帮助，来不断地回忆起自己现在读的这个词前面的词是什么，否则根本无法理解整个句子的意思!
再比如，你到市场上去买东西时，你会先转一圈把所有的商品看一遍，然后走到当日减价的商品前，一一比较哪些是真正物美价廉的商品。这时你已经在不知不觉中，在大脑里储存了大量的信息。这些信息会在你需要的时候给你提供相关的帮助，我们的行为需要什么样的信息，它就能自动为我们提供。（二）记忆力是一个有着无限容量的信息储存库记忆力是一个信息储存库，而且它的容量是无限的，只要你愿意，你可以主动在里面储存各种信息。比如，在学校里，我们每天都在花费大量的时间去学习各门科学文化知识，这时，记忆力就成为你的知识容库。而在成年以后，我们仍然需要学着去记住很多东西——一首歌的歌词、一出戏剧、一门外语、同事的名字、为会议准备的提纲，甚至是一大串数字……成年人会多多少少怀着愉快的心情处理记忆这个任务，把一个个句子、一串串数字，甚至一些手势储存在自己大脑的记忆库中。（三）记忆力是我们一切事业成功的基本前提可以想象，人如果缺乏了记忆力，会是一个什么样子呢？最恰当的比喻大概莫过于“白痴”了。如果我们的大脑一片空白，那么无论我们做什么事情，都将会一事无成。尤其在当今飞速发展的信息时代，要想成就任何一项事业，首先必须占有各个方面足够的信息，而这就必须以良好的记忆功能为基本前提。从这个意义上来说，我们不但要充分利用好我们的记忆力，而且要充分挖掘它的潜力，让它发挥更大的作用，给我们带来更多的成功、幸福与快乐。记忆力不但本身是一种财富，同时还能够促进大脑其他机能的发展，让人永葆青春。测验：测测你的记忆力我们先来作一个小测验，看一看你的记忆力如何。是非常好，还是要经常依赖于小小的记事簿或者其他类似的“提醒工具”？（1）在某一天晚上睡觉前，在未作任何计划和准备的情况下，决定回忆一下当天每一个小时内发生的所有事情。尽可能详细地回忆当时的情景，然后在一个笔记本上记下自己回忆的情况：
——能回忆起当天发生的所有事情，而且连细节都非常清楚：3分 ——大体上能回忆起，但是有些细节比较模糊：2分
——有些情节已经完全忘记了：1分第二天早上起来，再次决定自己在当天晚上要回忆这一天所发生的所有事情（当然，不要把这些事情写下来!）。到了晚上睡觉以前，重复前一天晚上的测试，记下自己回忆的情况：
——能非常详细地回忆起当天发生的所有事情：3分 ——大体上能回忆起，但是有些细节比较模糊：2分
——有一个地方或者好几个地方已经完全忘记了：1分（2）在某天晚上睡觉前决定回忆当天自己见过的三个人（同事，或者客户，或者店员……），尽量详细地回忆每个人的穿着打扮是什么样的，然后记下自己回忆的情况：
——所有的情形都能清清楚楚地回忆起来：3分 ——大体上能回忆起，有些细节已经不是很清楚了：2分
——一些细节（比如衣服的颜色）想不起来：1分 ——完全没有任何印象：0
第二天，提醒自己仔细观察你碰到的三个人，观察他们的穿着。晚上再次回忆这些情景，并记录自己的得分：
——回忆没有任何困难，所有的情景历历在目：3分 ——能记起某些细节，但是不能十分确定：2分 ——一些重要的细节想不起来：1分
——几乎没有任何印象：O （3）在某天晚上睡觉前努力回忆一下自己当天读的报纸上或者当天看的电视上都有什么新闻，然后记录自己的得分：
——一切都记得清清楚楚：3分 ——只记得所有的大标题，但是内容已经完全忘记：2分
——有个大标题已经想不起来了：1分第二天在看报纸或者看电视时，记住提醒自己要认真看。晚上继续回忆当天的报纸和电视内容，并记录自己的得分：
——一切都能记得清清楚楚：3分 ——能记得所有大标题，但是有些内容已经比较模糊：2分
——有个大标题已经想不起来了：1分【评价】这并不是一个真正意义上的“心理测试”，而是给你提供一个观察自己、与自己对话的方法，从而使你能够更好地了解自己。在进行完这三组测验之后，比较一下自己当时记录下的分数情况：
——如果完全随机的回忆与事先有提醒、有准备的回忆之间存在很大的差别，这说明倘若你不记着提醒自己注意周围的事物，你就会像一个机器人一样地活着!但是，只要你对事物加以关注，就完全能够回忆起一切——你的大脑在要求更好地发挥自己的功能。
——如果完全随机的回忆与事先有提醒、有准备的回忆之间差别不大且得分均很低，这说明你的记忆功能出现了某些障碍。有可能是因为你不知道如何正确地去看，正确地去听，即使你有意识地提醒过自己也无济于事；或者是因为你总是受一些因素的干扰，以至于将自己刚刚注意到的事情抹去了；也可能是因为你不能长时间地将自己的注意力放在同一个事物上。
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