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| 編輯推薦： |
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超过1000万读者推崇备至的健康枕边书！
作者杨奕全新修订100余处，超值赠送最新版标准足部反射区、耳部反射区挂图，内容全面提升！
精诚所至，经典再现！
【特色按摩法】 每个人手上都有五个降糖点
从腕横纹到中指指根横纹虚拟一条直线，腕横纹点为1，指横纹点为16，平均点16 个点。取1、2、3、12、16 这5
个点，用粗一点的香或者香烟，慢慢地靠近，当感觉灼热的时候再慢慢地拉开算一次，每点做7 次，左手35 次，右手35 次。
失眠的家庭调治法
1. 在脚后跟的失眠点往前推36 下。
2. 一只手抓住五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针转36 圈。
3. 每天多次默念400.030.820。
鼻炎的家庭调治法
1. 大拇指推按手脚上的鼻区，每天各推36 下。
2. 按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。
3. 每天用双手指点揉左右迎香穴36 下。
胃下垂的家庭调治法
1. 分别点按脚下胃、胰、十二指肠的反射区各36 下。
2. 在肝俞和脾俞拔罐。
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| 內容簡介： |
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书中作者根据自己30年的经验，立足于人体反射区，将推拿，象数疗法等中国最古老的养生祛病手法与反射疗法相结合，形成独特、极简的调治方法。客观地介绍了如何利用人体足部、耳部、手部、小腿等反射区来防治调理常见疾病，实现了通过按摩反射区即可治病强身的效果，符合医学和营养常识。在原版的基础上，新增疾病调理方法、修订完善内容100多处，更完善，更实用。
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| 關於作者： |
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杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。
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| 目錄：
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前言健康是在人体反射区上炼出来的
第1章善用全息反射区，修得健康无量佛
人体的每一处反射区都是能修得健康的乐土
人体反射区——通过全息反射区治病的几大优点
每一个反射区都需要用心去修行
——激发反射区潜能的四种神奇疗法
手到病去，心到佛知
第2章手到病除，因祸得福
只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法
糖尿病不再是您终身的烦恼了——糖尿病的三种家庭调治法
何必舍近求远，治泌尿系统病的药就长在脚上
您会保护自己的脖子吗——颈椎病的家庭调治法
睡得香的人最幸福——失眠的家庭调治法
为什么憋得慌——鼻炎的家庭调治法
皮肤是人的第二张脸——硬皮病的家庭调治法
走路应该虎虎生风——足跟痛的家庭调治法
让呃逆症戛然而止
好汉也架不住三泡稀——腹泻的家庭调治法
老人最需要补气——小肠疝气的家庭调治法
头脑清醒才有好运气——头晕、头疼的家庭调治法
一定要对得起自己的胃——胃下垂的家庭调治法
一呼一吸都要保持通畅——哮喘病的家庭调治法
孩子拉不出屎怎么办——小儿便秘的家庭调治法
孩子扁桃体发炎怎么办——小儿扁桃腺炎的家庭调治法
孩子拉肚子怎么办——小儿泄泻的家庭调治法
孩子不吃饭怎么办——小儿厌食的家庭调治法
孩子几天不撒尿怎么办——小儿尿潴留的家庭调治法
心眼小，麻烦大——甲状腺肌瘤的家庭调治法
每个女人都可以月月舒心——月经不调的家庭调治法
为什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭调治法
第3章连名医也羡慕的小方法
高血压不能乱吃药
大黄粉加洋葱直接降高血脂
肾结石没什么了不起——肾结石的家庭调治法
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭调治法
搬掉背部的三座大山——背部酸痛的家庭调治法
肩周炎最好治
网球肘并非网球运动员的“专利”——网球肘的家庭调治法
红眼病不麻烦——急性结膜炎的家庭调治法
用穴位就可扑灭耳朵里的杂音——耳鸣的家庭调治法
为啥大家都不喜欢听你说话——口臭的家庭调治法
流鼻血，用独头蒜就可以马上止住
痤疮用不着内服外抹——痤疮的三种特效家庭调治法
人最怕的是痒——荨麻疹和带状疱疹的家庭调治法
为夏天的皮肤保驾护航——痱子的家庭调治法
感冒一日清
这三种情况不用麻烦医院——崴脚、划伤、烫伤的家庭调治法
根本不用忌口的超级减肥法
第4章听懂身体的话，自在如来——肢体语言测健康
永远别让自己父母的脚上出现痴呆线
老爱双脚侧立，子宫和前列腺可能有问题
观形知病法
没事儿老爱蹲着，小心椎管狭窄
最简手部观诊法——手也能望闻问切
如何使用你的手掌
知足才知福——足部健康自测法
第5章身体处处皆福田——人体八大反射区的功效
足部是人体最大的福田
脚心反射区的神效
足趾反射区的神效
左足掌前半部反射区的神效
左足掌后半部反射区的神效
足内侧反射区的神效
足外侧反射区的神效
足背反射区的神效
右脚反射区的神效
小心驶得万年船——足部按摩注意事项
第6章人体特效反射区
耳部反射区的特效
不用摸脚就能治病的招数——小腿反射区的特效
小腿内侧反射区的功效
小腿外侧反射区的功效
小腿背面反射区的功效
激活孩子特效反射区自愈潜能的基础方法
激活中老年人特效反射区自愈潜能的基础方法
附录特效反射区疗法一览表
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| 內容試閱：
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只要安心，人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法
症状：心绞痛，心悸。
方法：1. 在膻中穴周围一指宽的地方，上下左右分四点，每点分别按揉，顺9 圈，逆6 圈。然后在膻中穴按揉，顺36 圈，逆24
圈。
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下。
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，放在胸前的手平稳地顺转100 下，逆转100 下。
4. 身体平躺，手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下，逆转100 下。
5. 横起大拇指，在脚下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人，脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变。50
岁以上的人，如果心脏反射区有软的疙瘩，那就属于功能性的病变了。就像自行车，骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了，胎也该补了，这属于功能性的；如果是这辆车一下子撞了，圈都弯了，那就是器质性的。另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长，比正常的反射区大，而且在上面出现横纹，那心脏的毛病就比较严重了。这时，通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱，就可以判断心脏受伤害的程度，这是一个依次递进的过程。
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来，麻烦就大了。一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等。
机会总是留给有准备的人
说到这儿，我想起我一个学生的经历。当时他还在服务场所工作。有一次，他正在给一位客人做保健按摩，突然发现与客人同来的助手躺在床上，表情十分痛苦。他就问这位先生哪儿不舒服。客人告诉他，自己的助手才30
多岁，以前得过心绞痛，已经做过三处搭桥，但现在每天还是得疼几回。我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法，我来给这位先生治治吧。”他用五行生克法，首先在膻中穴周围一指宽的地方，上下左右分4
点，分别按揉，顺9 圈，逆6 圈，疏理膻中穴周围，使周围的环境达到一个平衡。然后在膻中穴加大力度按揉，顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6
的４倍，也就是顺36 圈，逆24
圈，这样就又达到一个五行生克的平衡。短短几分钟以后，那个人就觉得非常舒服了，用他的话说就是“觉得心里像开了一扇窗似的”。半个月后，那位老板驱车来到这个学生工作的地方，要他辞职，并请他做私人保健医生，给出条件是年薪六万，另外送一辆车、一套房。
这个学生以他精湛的技术赢得了优越的生活条件，而那位心脏病患者，经他做了几次按摩后，心绞痛的毛病就一直没有再犯过。人这一辈子有很多的机缘，像我这个学生跟他现在的雇主可以说就是因病结缘吧。我的学生因此过上了稳定的日子，而那个老板也找到了一个好的私人医生，保证了全家人的健康。
如果您心脏问题比较严重的话，在家庭的具体调理中，可以把顺转逆转的圈数增加。比如说，周围四点可以是顺36 圈，逆24
圈，中间则是顺90 圈，逆60 圈，这样就能达到一个五行生克的平衡，你的心脏也会因为这种平衡而十分地舒坦。
我的一个学生，经常性地心颤、心脏缺血、心律不齐。有时候他睡觉睡得不好或者生点儿气，心脏就会没节律地哆嗦。我是2004
年给他治的，就是用上面说的这个五行生克法。做完第一次后，他觉得特别好，说心里一下子亮堂了，舒服很多。隔了几天，我又给他做了一次，他说：“老师，您知道一辆生了锈的破车刚上完油是什么感觉吗？一开始骑不动，到后来那个滑润啊！我的心脏现在就是那样的感觉，40
多年都没这么舒服过了。”我用这个方法给他治疗了两次后也没再治过。后来他出国了，去年过年还给我打电话，说他以前心脏震颤、心律不齐的毛病从我给他治了那两次以后就一直没犯过。
有一点需要注意，如果一个人脚下心脏反射区轻轻地摸上去就很疼，那说明他心衰到了比较严重的程度，对这种人最好不要使用上面的方法。
掐揉大鱼际，胜吃救心丸
心脏不太好的人最担心的就是突发情况，如果这个时候救心丸没带在身上，那就更是束手无策了。不用着急，现在我教给您一个心脏急救的方法，学会以后，不管是给自己做还是给家人做，效果都非常不错。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，请马上先用药，在用药的同时用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐9
下，最好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。
心脏不好的人每天必做的安心之法
心脏不好的人最怕刺激，那么平时，您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的，我教给您一个方法，您每天给他做十几分钟，效果绝对好。
具体做法是：一只手劳宫穴搁在背后的至阳穴，另一只手劳宫穴搁在膻中穴，两手掌心相对，后背的手不动，前面的手平稳地顺转100
下，逆转100 下。在使用这个方法的过程中，两个人都要保持安静，心里也要很平和。
这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上，后背必须躺实，不能说话，否则效果就差一些。躺下来以后，右手在下，左手在上按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100
下，逆转100 下，边做边数数。这时候，您会觉得心里非常安稳。如果能坚持天天做，效果当然更好了。
这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了把整个心脏都照顾到，我建议大家最好用大拇指横着往上推，这样就能给心脏一个周到、细致的抚慰。
每天还要保持好心情，多想一些让自己宽心的事情，也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示。
……
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