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| 編輯推薦： |
给简单女人的美力能量书
BTV最具亲和力主持人栗坤，首部温暖窝心的内心独白
赵忠祥樊爱国倾情作序
杨澜、撒贝宁、张绍刚、李玉刚、李谷一、连丽如、刘岩微笑推荐
一本给简单女人的美力能量书BTV最具亲和力的美女主持人栗坤，首部温暖窝心的内心独白首次动情分享自己的成长历程、幸福生活的心得内外兼修的女人才是最时尚的；简单温暖的女人才是最美丽的；学会微笑面对的女人才是最幸福的！
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| 內容簡介： |
她是没有争议的美女主持，微笑是她的标志，却信奉“真水无香”；
她对北京风土人情了如指掌，关注你我身边事，却最爱四合院里的大槐树；
她从时尚装苑来，玩转各种潮货、混搭范，却把“理性购物”挂在嘴边；
她认识很多很多好人，并向很多人讲述他们的故事，最动情的那个却是她；
成龙、李宇春、费翔、李玉刚、阎崇年、成思危、王蒙……都是她的嘉宾，然后成了她的好友；
她就是美丽而温暖的女人——栗坤。
成长历程的青涩，追求梦想的执著，热爱生活的明朗，宠爱自己的甜蜜，感恩淡定的心态……她将自己对生命、生活的感悟与你动情分享。
美力是女人的时尚，简单是女人最可贵的美好，本书为所有简单女人的绽放传递能量！
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| 關於作者： |
栗坤
北京电视台80后美女主持，毕业于中国传媒大学播音系。
进入北京电视台后，栗坤先后主持了《心跳五连环》《争霸王中王》《身边》《时尚装苑》《聚星坊》《大戏看北京》《好人故事》等栏目。
她青春靓丽的外型和清新自然的主持风格，具有独特的亲和力。几年来，栗坤通过不懈的努力，主持多次大型晚会，获得了广大观众的认可与喜爱。
荣获奖项：
第23届北京“五四奖章” 标兵
2010年度榜样OL
2011年BTV最受欢迎的十佳主持人
第九届金鹰节优秀节目主持人奖
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| 目錄：
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序一 至味淡泊里 绮丽简风中
序二 美好的年华 暖人的力量
自序
一、 我和我的梦想
和梦想一起成长
学会吸取生命中的正能量
是淬火，更是涅槃
感性是女人的天性
唯一能做的，只是一生感恩
二、那些温暖我心的“好人故事”
《好人故事》，让我心灵净化
即使受到伤害，也要学会爱人
做一个值得被爱的女人
有一种信念叫坚守，有一种承担叫责任
尊重生命，不留遗憾
珍贵的诚信，可贵的靠谱
有爱就有家，格桑花不哭
跨越天险去读书
自闭症孩子更需要爱
撑起一片晴空的人
三、其实爱一直在“身边”
《身边》，让我成了北京的女儿
你是杜拉拉吗？
天生才能丽质
面对分手，你该怎么办？
北京生活小情趣
吃出来的健康
花养女人，幸福一生
旧衣服也有大用途
提高警惕，做个精明女人
像父母爱我们一样爱他们
踏实生活，平安是福
四、“时尚”女人在“装苑”
《时尚装苑》，让我真正懂得美和时尚
条纹衫的时尚与烦恼
白衬衫，永远的经典与时尚
女人都爱高跟鞋
人人心中都有一条牛仔裤
当环保成为一种时尚
一包一世界
每个女人都是白雪公主
美丽的腰身最时尚
民族的风格，世界的时尚
换季时你的衣橱怎么打理
五、 美力女人进化论
坚定让女人更有气场
女人不能缺少爱情
一份信任，一辈子惊喜
女人可以让自己如此丰富
人一生不能没有朋友
够用心，足够细致的美
生活总有挫折，梦想不会凋谢
职场真规则：生活的热情最重要
一生都需要自我修炼
六、 热爱生活，宠爱自己
温馨干净的家
无书不欢
狗狗让我享受简单的快乐
留意身边的美
旅游，一年必须有那么几次
美食，人生的乐趣
喜欢音乐，和会不会唱歌没关系
看电影，为别人的故事感动
理性购物，要学会选择
七、 淡定是一种成熟的美丽
从容的女人，优雅的人生
善待自己，善待他人
脚踏实地，心可以飞得更高
笑看曾经的自己
面对生活，宠辱不惊
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| 內容試閱：
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是淬火，更是涅槃
接到中国传媒大学的录取通知书时，我激动得无以复加，那种离梦想又近一步的兴奋，足以让一个年轻女孩睡觉都能笑醒。因此，那个暑假显得特别漫长。
大学生涯是我人生的第一次蜕变，既然称之为蜕变，过程肯定是痛苦的，但是我更感恩蜕变之后迎来一个全新的我。也正是这份当时咬牙坚持的“痛苦”，让我至今印象深刻，回忆曾经那个倔强的自己，我现在已能会心一笑。
九年前，我顶着专业课全国第一的光环走入中国传媒大学的校门，一眼望去，整个校园虽然不太大，但是环境优美、设备齐全，来来往往的都是年轻漂亮、朝气蓬勃的同学，想到自己接下来四年就要在这里度过，我的内心兴奋、雀跃又自豪。不过，这种兴奋感没能持续多久，甚至接二连三的打击让当时的我有些猝不及防。
在进大学之前，我自以为还算优秀，自我感觉声音条件还算不错，但是我的班级里汇集了来自全国各地最优秀的专业课学生，看到他们的形象、听到他们字正腔圆的自我介绍后，我原本的小自信不禁有些受挫。紧接着，大量专业课的训练，突然间让那个自我感觉普通话良好的自己发现，原来我很多发音都是错的，我原本认为正确的读音也都是错的。重塑语言面貌的过程是非常痛苦的，重塑就意味着推翻过去，改变以前说话的习惯，改变原有的家乡口音，改变原有的发声方式。老师将我们分成小组进行锻炼和测试，并点评哪位同学的语言面貌好，哪位同学的发音方式不对，很沮丧的是，我几乎永远名列后几名。这不仅让我对语言、声音的概念产生了偏差，也是对我自信心的极大打击。
还记得那段时间，我变得不敢说话了。每次向老师汇报作业、朗诵播音稿件时，我都极其紧张和煎熬。稿件在心中反复诵读无数次，依旧害怕从口中发出的音节是错误的。在班里我也变成了最不爱说话的一个，生怕发错了某个字音，说错了某个句子，会让自己小心呵护的自信心受挫。
对于当时的我们来说，要找到老师说的“气托声”的发音方式是很难的，老师一遍一遍地演示，需要我们一遍一遍地体会，但是我始终体会不到，有时好不容易找到一点感觉了，回到宿舍练习时又忘记了。因为肌肉是有记忆的，而当时我的口腔肌肉还没形成记忆。
人在沮丧的时候总会怀疑自己，我也不例外，那段时间我渐渐怀疑自己的选择。有时候躺在床上不由得就会想：我下了那么大的决心，顶着那么大的压力来了，结果很多方面都做得不好，和主持人的标准差了这么大的距离，我该怎么办？但是即使情绪再低落，心里再难过，我也不愿放弃，我会握紧拳头告诉自己，坚持一下，慢慢就会好起来的，谁都有这个过程。就这样，我的自信心一次次被摧毁，又一次次重建。
我暗暗跟自己较劲，每天早早起床对着墙练声，和墙说话，甚至和墙成了好朋友。除了和墙说话，我还利用所有的空闲时间偷偷练习，走路时练，吃饭时练，晚上躺在床上也要练……几乎到了着魔的程度。就这样，半年后，我逐渐找到了发声位置，口腔肌肉形成记忆，调整了语言面貌，自信心也慢慢回来了。
其实，人生就是在这样，在锻炼中不断成长，可能受到的挫折、压力、挫败越强，就会让我们成长得越快。我永远感谢大学时那段刻骨铭心的“痛苦”回忆，它让我向前跨了一大步，发现一个全新的自己；它也是我实现梦想的助推器，是我不断积累、丰富、历练自己的重要阶段，我永远感谢那份成长。
当然，成长的路上机遇和历练也是不可缺少的，我同样感谢人生路上一次一次起到关键作用的机遇。
白衬衫，永远的经典与时尚
电影《山楂树之恋》里的静秋，纯净得让人心疼，一副干净的面孔，一袭白色的衬衫，两条可爱的小辫子，把多少人带回了那个白衣如雪、纯洁透彻的年代。与其说我们被静秋那纯洁的爱情感动了，倒不如说我们被电影画面那一片美好的白色打动了。
虽然我的白衬衫不算多，可是我非常喜欢女孩子穿白衬衫出现在我面前，那种干净明亮，是任何鲜艳的颜色都无法比的。很多年以前，我记忆中，妈妈有许多白色的衬衫，那时候的款式还比较单一，只不过是在领子或者袖口处偶尔有一些小小的细节。印象中，妈妈穿起白衬衫是极美的，尤其是妈妈穿着白衬衫，配上高腰的长裙，站在学校门口等我放学的时候，我都会觉得妈妈像仙女一样。我会冲过去抱着妈妈，闻她衬衣上淡淡的清香。我一直坚持，只有白色的衬衣才会有这样清新淡雅的香味，虽然大概只是肥皂或者洗衣粉的味道，但是从白衬衫上散发出来却是那么迷人。
确实，不管你有多少套华丽的衣服，都不能替代一件白衬衫带给你的简洁优雅。
录制这期《白衬衫的时尚表情》时，我还记得作为嘉宾的徐睿说，你们真是找对人了，他本人就是一个特别热爱白衬衫的人，他家里有各种各样的白衬衫。他还说到了小时候的一件事，小时候不管有什么重大的活动，校运动会，或者学校的文艺演出、大合唱、入队仪式，总之只要是正式的场合，老师一定会要求同学们穿白衬衫、白色球鞋，带好红领巾。徐睿所说的这些情况，我内心有强烈的共鸣。我记得当时穿着妈妈洗得干净的白衬衫，系上红领巾，跟同学一起走在路上，心里别提多美了！那个时候还不明白什么叫简约，只是单纯地觉得好看。
白衬衫之所以在时尚的大潮中稳占一席之地，至今仍是很多人的心头之爱，原因很简单，首先，白衬衫是一个人内心状态的折射，通常喜欢浅色系尤其是白色的人，内心比较纯粹，比较纯洁，穿起来也会很漂亮；另外，从实用角度来讲，白衬衫非常好搭配衣服，怎么穿都不会出错，各种场合都能穿，只需搭配不同的饰品，就能穿出不同的味道。
现在很多白领工作时也会选择穿白衬衫，干练、清爽的形象会让人觉得你非常专业，也非常得体。如今的白色衬衫设计可谓是款式颇多，花样翻新，层出不穷。白色的衬衫看似简单，其实有很大的学问，有些带有暗花，有些带有明亮的珠片，有些是收腰的剪裁，有些是泡泡袖的设计，总之任何一种夸张的设计，只要运用在白衬衫上，就会立刻变得高雅和自然起来。
我始终觉得喜欢穿白衬衫的女人都是低调的，因为白衬衫让她们看起来很平和恬静，容易接近；但是喜欢穿白衬衫的女人也是智慧的，白衬衫看似简单，却可以从众多色彩鲜艳的衣裙中脱颖而出，给人分外清新的感觉，这就是与众不同，也是一个女人低调的华丽。
不只是女人，很多男人也很喜欢白衬衫。约会的时候，休闲的时候，工作的时候，很多男人都愿意穿白衬衫，而且几乎所有男人的第一套正装里面衬的都是白衬衫。而女人，面对穿白衬衫的男人似乎也多了一份好感，一个男人如果身穿一件干净考究的白衬衫，几乎可以让任何女人对他微笑。
我想，白衬衫之所以成为永恒的经典和时尚，是因为它代表了时尚的最高境界——简单，就像浓妆艳抹永远无法呈现最美的妆容一样，时尚不等于一味地添加，很多时候，越简单越时尚。
女孩们，现在就打开衣橱看看吧，你有纯净的白衬衫吗？如果没有，周末就去逛街吧。如果有，明天出门不用对着衣柜纠结了，就穿白衬衫吧，一定会在色彩斑斓的长裙里成为焦点，相信我，明天你是最美的。
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