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編輯推薦: |
本书围绕对孩子生长至关重要的生长激素这条主线,从影响孩子生长激素分泌的睡眠、运动锻炼、按摩、营养、心理压力等各个方面展开,教你在自然、可行的情况下把握好孩子身高成长的四个关键期,尽可能优化这些影响孩子长高的因素,确保孩子最大量地分泌和利用生长激素来长高。
自然的才是最好的。让矮个子孩子自然地多长高20厘米,让高个子孩子再自然多长高10厘米,是本书的初衷。
希望本书详尽的数据分析和图表,形象生动的插图,配上科学而又不失活泼、通俗的行文,能帮助我们达成共同的目标——让孩子长高,再长高!
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內容簡介: |
本书围绕对孩子生长至关重要的生长激素这条主线,从影响孩子生长激素分泌的睡眠、运动锻炼、按摩、营养、心理压力等各个方面展开,教你在自然、可行的情况下把握好孩子身高成长的四个关键期,尽可能优化这些影响孩子长高的因素,确保孩子最大量地分泌和利用生长激素来长高。
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關於作者: |
鲁直,从事医学临床工作多年,编著《培养天才宝宝》、《宝宝1100天妈妈关注》、《求医不如养五脏》等孕产育儿、健康类图书40多种,多次获华东地区优秀科技图书奖,部分图书版权输出韩国和中国台湾地区。
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目錄:
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玉树临风不是梦
本书导读
第一章 长高,再长高的秘密
第一节 长高的基本因素
1.影响身高的因素
2.长高的“绩效飞轮”
3.遗传对身高的影响
4.增加部分身高,成功钥匙在你手里
第二节 长高,靠什么高
1.长高,是什么高
2.决定高矮的骨头
3.春天的绿柳:骨骺与骨骺线闭合
第三节 把握好长高的四个关键时段
1.既不能永生,就无法一直生长
2.各个阶段的生长速度各不相同
3.决定身高的四个关键时段
第四节 观音菩萨的甘露:激素
1.最重要的生长激素
2.至关重要的甲状腺素
3.过犹不及的肾上腺皮质醇
第五节 “长高了多少”比“有多高了”重要
1.身高的正确测量法
2.0~3岁宝宝的标准生长曲线
3. 1~16岁孩子年身高增长率
第六节 为宝宝做个长高规划
1.我家宝宝的长高规划
2.宝宝长高,从我做起
第二章 孕前期、孕期,别让宝宝输在起跑线上
第一节 生得大,长得也大?
1.生得大,未必长得大
2.生得不大,长得也不大
第二节 孕前准备:良好的开端是成功的一半
1.做一个怀孕规划
2.心理和生活准备
3.一定要体检
第三节 孕期:一段充满惊喜的难忘旅程
1.胎检
2.谨慎用药
3.谨防流产
4.预防早产
第四节 胎教:不违规的提前起跑
1.孕早期胎教
2.孕中期胎教
3.孕晚期胎教
第三章 婴幼儿期,睡好是长高最好的补药
第一节 宝宝睡眠的秘密
1.宝宝的睡眠特点
2. 8点前入睡,夜里不要喂奶
3.睡眠不足会变得精神涣散
4.宝宝的午觉也不可少
5.记一份宝宝的睡眠日记
第二节 哄不同月龄宝宝入睡的方法
1.出生后1~3个月:顺势而为
2.出生后4~12个月:训练规律
3.出生后13~21个月:排除噪声
……
第四章 按摩,温柔地长高
第五章 锻炼与运动,长高的坚实基础
第六章 良好的营养,长高之源
第七章 延缓青春期骨骺线闭合
第八章 青春期,减压即增高
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