登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年08月出版新書

2024年07月出版新書

2024年06月出版新書

2024年05月出版新書

2024年04月出版新書

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

『簡體書』品质生活·悦动减肥馆:零基础瑜伽入门

書城自編碼: 1963669
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: 张斌
國際書號(ISBN): 9787506489218
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2012-09-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 143/140000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 276

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
人设、流量与成交
《 人设、流量与成交 》

售價:NT$ 311.0
复利:全球顶尖投资者的31节认知与决策思维课
《 复利:全球顶尖投资者的31节认知与决策思维课 》

售價:NT$ 468.0
最后的都铎:中世纪余晖下的宫廷爱欲与权力密码(女性写给女性的女性历史)
《 最后的都铎:中世纪余晖下的宫廷爱欲与权力密码(女性写给女性的女性历史) 》

售價:NT$ 458.0
窄门:纪德三部曲(插图珍藏版)
《 窄门:纪德三部曲(插图珍藏版) 》

售價:NT$ 718.0
工业机器人集成应用
《 工业机器人集成应用 》

售價:NT$ 415.0
像大人一样生存,像孩子一样生活(小时候觉得开心就好,现在也是)
《 像大人一样生存,像孩子一样生活(小时候觉得开心就好,现在也是) 》

售價:NT$ 255.0
万有引力书系 海洋女王 里斯本的历史
《 万有引力书系 海洋女王 里斯本的历史 》

售價:NT$ 406.0
周易大全
《 周易大全 》

售價:NT$ 666.0

建議一齊購買:

+

NT$ 324
《 瑜伽入门学就会(汉竹)随时随地随心练 附赠《瑜伽入门套路练习》拉页 同步练习DVD 》
+

NT$ 313
《 瑜伽修炼全书(世界瑜伽协会中国总部主席张斌编写,美容、瘦身、养生,最实用的瑜伽书) 》
+

NT$ 128
《 瑜伽初级入门(DVD+BOOK) 》
+

NT$ 371
《 零基础瑜伽入门(韩国顶级瑜伽大师呕心沥血之作,50次热卖加印,连续10年领跑韩国健康书畅销榜) 》
內容簡介:
揭开瑜伽神秘的面纱,学习瑜伽基本功,激发身体潜在的力量,提高和培养生理、心理、情感和精神方面的能力,瑜伽是一种有助于身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。练习瑜伽能帮助你强身健体、怡情养心、缓解病痛,解决健康和美丽的全部问题。根据《品质生活·悦动减肥馆:零基础瑜伽入门》做简单的练习,即可快速拥有众人羡慕的迷人身姿和优雅气质。
關於作者:
张斌,世界瑜伽协会中国总部主席、元泉瑜伽创办人。
元泉胎息瑜伽呼吸法创始人,中国瑜伽理疗第一人,中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。主编了《7天速成减肥瑜伽》、《10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽》、《减肥排毒美肤强效瑜伽》等多部瑜伽练习图书,深受瑜伽练习者的青睐。
目錄
Part 1 简单时尚的健身运动——瑜伽
揭开瑜伽神圣的面纱
瑜伽——方便易学的时尚运动
神奇古老的瑜伽文化
瑜伽五大主要分支
瑜伽的五大魅力
瑜伽,一种健康的养生方式
瑜伽美人必修课
选择最佳的练习场地
瑜伽练习前的道具准备
瑜伽练习前必须知道的事
瑜伽课程设计要点
专属于你的瑜伽自助课
Part 2 瑜伽基本功,入门必修课
激发身体潜在力量的瑜伽呼吸法
腹式呼吸
胸式呼吸
肩式呼吸
完全式呼吸
维持身体平衡的标准瑜伽坐姿
简易坐
金刚坐
吉祥坐
半莲花坐
英雄坐
全莲花坐
给人精神愉悦的瑜伽冥想
瑜伽语音冥想
烛光冥想
舒缓四肢的瑜伽暖身运动
颈部练习
肩部练习
手臂练习
手腕练习
腰部、胯部练习
脚踝练习
Part 3 强身健体的基础瑜伽
健脑
金字塔式
鱼式
头部放松式
明目
眼部按摩式
眼保健功
颈肩锻炼
骆驼式
毛毛虫式
转肩式
强健手臂
鸟王式
前臂旋转式
平板式
保养脊背
站式脊柱扭转
圣哲玛里琪一式
结实腰腹
三角伸展式
半月式
臀部塑形
虎式
球上战斗式
后抬腿式
强化生殖器
坐角式
猫伸展式
扭背双腿伸展式
强健双腿
顶峰式
战士一式
战士二式
灵活关节
上直角式
乌龟式
挺拔身姿
幻椅式
舞王式
强化平衡能力
侧斜板式
站立单腿抱膝式
树式
保养内脏
肩倒立式
仰卧抱腿滚动式
旁扭式
加强侧伸展式
Part 4 怡情养心的快乐瑜伽
Part 5 缓解病痛的简易健身瑜伽

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.