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『簡體書』减压瑜伽

書城自編碼: 1893835
分類: 簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: 景丽
國際書號(ISBN): 9787546401577
出版社: 成都时代出版社
出版日期: 2010-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 91/90000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 143

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立即放松身体的瑜伽姿势!
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目錄
PART1 轻轻松松 赶走压力
1.什么是压力?
2.受压后的情绪信号
3.受压后的行为变化
4.瑜伽是一套抗拒压力的程序
PART2 放松您的身体
1.放松技巧
2.身体放松
3.心理放松
PART3 减压瑜伽36式,换您健康
1.拜日式连续动作
2.瑜伽放松
3.轻松减压
4.赶走疲劳
5.远离头痛
6.失眠不再有
7.视力困扰不再有
8.改善体质虚弱
9.告别肌肤干涩
10.消除肩僵颈痛
11.消除腰酸背痛
12.预防甲状腺亢进
PART4 景丽邮箱
练习瑜伽心得

 

 

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