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| 內容簡介： |
太极拳是一门文武兼修的功夫，顾名思义，“太极”属于文化范畴，“拳”属于武功范畴。太极拳中文化的传承具有深远的渊源，较早的
依据是《黄帝内经》及道家思想和道教的经典及导引术、丹经、元气论、治生之术等。因此，可以说，太极拳是中华民族悠久文化的一部分，
其理论根据、内功练法与养生术，均彰显着古代文明的光彩，而且体现着一脉相承。如今，太极拳已受到世界科学界、医学界、体育界的重视
与关注，其中高深奥秘的生命科学内涵，必将广泛地造福于人类。
既然武术又被称为拳道，太极拳作为武术的一支奇葩，更是内功、拳理、拳架紧密结合的产物，具有深远的中华文化渊源。从现代科学研
究成果看，那些过去人们认为玄妙、不可诠释的现象，正在被逐步破解。而仅有理论上的继承、探索还是远远不够的。武术的特点及其使命是
通过实践，将这门珍贵的文化传承和发展下去。
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| 目錄：
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一、中架拳理释疑
一什么是杨式太极拳中架套路?
二技击练法与养生练法有何不同?
三如何理解气与太极拳的关系
四如何领悟气与道?
五何谓知觉运动?
六松是一步到位的吗?
七如何辨别真松、假松?
八如何处理松、静、自然的关系?
九无极状态很重要吗?
十什么是气圈?
十一如何认识立中?
十二何为双重?
十三何谓四两拨千斤?
十四如何理解形、意、气的关系?
十五何谓“真传一句话?”
二、中架实练解惑
一练功应具备何种心理生理状态?
二练拳必须有固定朝向吗?
三练拳时目光的落点在哪里?
四练拳为什么首先要松透?
五为什么要一动一松?
六怎样练无极功?
七何为招，何为术?
八如何练出内气?
九如何理解“用意不用力”?
十如何练意?
十一应练五弓、三弓还是一弓?
十二怎么听“劲”?
十三如何练腰功?
十四什么叫“点中求”?
十五如何练出“弹簧力”?
十六为什么要分阶段练习?
三、杨式太极拳中架套路拳谱
四、杨式太极拳中架套路图解及内功练法
五、孙德明老师授拳印象
六、孙德明拳照及说明
后记
主要参考文献
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