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『簡體書』1分钟健康法：按摩+伸展：日本伸展瑜伽创始人田坂安希子独家授权

書城自編碼： 1877279
分類： 簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者： [日]田坂安希子
國際書號(ISBN)： 9787538171945
出版社： 辽宁科学技术出版社
出版日期： 2012-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 104/120000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：NT$ 276

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編輯推薦：
1.改善体质+调节心情+塑形健体，简单有效！
2.针对不同部位，让你由内而外绽放青春光彩！
3.全彩真人示范，每天1分钟，轻松完成自我保健！
內容簡介：
穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。
目錄：
第一章 基础知识篇
无法自我掌控身体和心灵的现代人
“按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力
按压穴位要点1
按压穴位要点2
伸展要点1
伸展要点2
放松要点
专栏1
第二章 健康伸展篇
第三章 美容伸展篇
第四章 穴位按摩篇

 

 

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