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| 編輯推薦： |
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深刻揭示内心强大的淡定法则，送给每一个渴望安宁的人！工作、爱情、友情、亲情……不顺心、不如意。怨老天？怨社会？不，怨自己少了一味淡定，少了一分强大的心理。淡定就是你的看透、看破、看开！拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度，是人生的一种幸福。淡定的人生不寂寞，淡定的人生才幸福。我们并不缺乏生活的勇气，我们也拥有足够的力量，可是我们仍要不时停下赶路的脚步，给心灵一个休憩的顿点。相信自己，从容地走下去，转角处便是另一方天地。
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| 內容簡介： |
这是一本修炼身心的哲理书，一本根除无可奈何的治愈系读本，让你欣然接受人生中那些即使尽心竭力地改变，却仍旧留下的无奈！
《生活如此无奈，你要足够淡定》围绕人该以何种心态面对生活中的无奈为主题，用通俗、充满哲理的语言剖析在社会环境、人际关系影响下的种种心态、性格，将人们的心理脉络抽丝剥茧，清晰地展现眼前，也使人清醒地意识到——只有淡定成熟的心态才是解决问题的最后一把钥匙。
它教你真正读懂自己，看清世界的守则，掌握心底的指南针，将人生的弯路走直。
人生难免被无奈所扰，让我们淡定地调侃，乐观地自嘲，给生活一个大大的露齿笑。
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| 關於作者： |
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穆臣刚，男，青年学者，身心灵专家，对哲学、历史学、心理学研究均有所建树。他用文字唤醒心灵，用惬意把握人生，用淡然面对生活。怀揣一份大爱，立志为世人用文字剥离出一个浮华褪尽、喧嚣归寂的真实世界。
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| 目錄：
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前言 人生种种不如意，当以“淡”化之
第一章 世间有太多无奈，做人要学会看淡
01?人生百年匆匆过，从容淡定才幸福
02?接受不幸往往是寻找幸福的第一步
03?淡看人生起起伏伏
04?失去是人生的一次精炼
05?别为打翻的牛奶哭泣
06?希望永远比失望多一次
07?给生命留一点弧度，让爱有呼吸的空间
08?随遇而安，无欲则刚
第二章 直面生活的不公，内心更加强大
01?宽容地对待自己的缺点
02?那些看不开的，不如放下
03?痛苦有时是珍珠
04?坚强是敢于承认脆弱
05?心中存净土，刹那莲花开
06?放下包袱，让心灵轻装前行
07?用淡定的态度面对偏见
08?在最深的绝望中欣赏最美的风景
第三章 随缘自适，心静才能不浮躁
01?浮躁是划伤心灵的刀
02?抓住心底最深的渴望
03?诸事随缘，不较劲地生活
04?拂去心灵的尘埃，看清生活的本相
05?沉静，超脱生命的境界
06?心若安好，便是晴天
07?静下心来，倾听世界的声音
08?做自己人生的主角
第四章 人心险恶，要看透更要看开
01?忘掉琐碎的仇恨
02?体谅别人的过失
03?感恩是把幸福当做习惯
04?懂得欣赏对手才能证明你的价值
05?掌控自己的情绪才能掌控人生
06?握好自己心灵的钥匙
07?放下仇恨，放生自己
08?以德报怨是风度的体现
第五章 回归简朴，淡定的人生不寂寞
01?幸福只与内心有关
02?浮华是一指流沙，淡泊是一段年华
03?放下一切妄念，让内心重归平静
04?抛却虚荣和繁华，才是大悟
05?幻想中的幸福，只是另一个幻想
06?快乐很简单，只需一箪食，一瓢饮
07?宠辱不惊，闲看庭前花开花落
08?生命的意义不在于结果，而在于过程
第六章 顺其自然，平淡是人生最浓的滋味
01?聪明人要懂得藏住锋芒
02?敞开心胸，拥抱每一个擦肩而过的旅人
03?计较别人的错误就是惩罚自己
04?别让自己的灵魂走进窄道
05?用最简单的心面对最复杂的世界
06?不凡就是做好每一件平凡的事
07?可以执著信念，不要执拗人生
08?用一颗平常心看待世间万物
第七章 走出别人的世界，活出坦然的自己
01?嫉妒是一剂害人伤己的毒药
02?一味地讨好别人只会迷失自我
03?从精神上“打败”对手
04?别人的脚印里走不出自己的人生
05?如花自在开，如花自在谢
06?人生无须向别人交代
07?摆脱画地为牢的阴影
08?别把幸福寄托在他人身上
第八章 知足常乐，幸福的真意是珍惜
01?活在当下，拥有的即是最好
02?尘土里开出最幸福的花
03?机会不会被夺走，只是被遗弃
04?幸福面前，人人平等
05?世界因缺陷而美丽，生活因不足而精彩
06?人生得于自在时，幸福生于心静处
07?换个角度，赶走负面情绪
08?我看世界时，世界已这般精彩
第九章 观照心灵，遇见更好的自己
01?没有人能够压垮你的肩膀
02?忧郁是对生命的浪费
03?该糊涂的时候就糊涂一把
04?适应环境，幸福有一千种方法
05?不要错过路边的风景
06?幸福钟情于爱笑的人
07?心境坦然，路就会越走越宽
08?活着就有希望，健康就是幸福
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| 內容試閱：
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人生种种不如意，当以“淡”化之
“我爱你时，你正一贫如洗寒窗苦读；离开你时，你正金榜题名洞房花烛。能不能为你再跳一支舞？我是你千百年前放生的白狐……只为你临别时的那一次回顾……天长地久都化做虚无。”这是相爱却不能相守的无奈。爱是恒久忍耐，但爱也是成全。
“我已厌倦飘泊，我已是满怀疲惫，眼里是酸楚的泪……我曾经豪情万丈，归来却空空的行囊。”这是闯荡者风雨兼程的无奈，但怨天尤人是无益的。因为，每一个血染过的伤口，每一个心灰意冷的瞬间，每一段曾认真走过的弯路，都是有回报的。也许并不在此刻，却总会到来。
“走吧，走吧，人总要学着自己长大；走吧，走吧，人生难免经历苦痛挣扎；走吧，走吧，为自己的心找一个家……”每一次如花落去的无可奈何，每一次难以言喻的苦痛纠结，都能让你的内心变得更强大。
“举眼风光长寂寞，满朝官职独蹉跎。亦知合被才名折，二十三年折太多。”这是满腹经纶不得志的无奈。但未到水尽处，岂可轻言成败？大器晚成也是有的。
“蛟龙未遇，潜身于鱼虾之间；君子失时，拱手于小人之下。”这是时运不济者的无奈。但“三十年河东，三十年河西”，坦荡者不计一时之得失，淡定者才晓命运之真意。
人生不如意事，十之八九，可与人言者，十之一二。人生之路难免遇到坎坷和荆棘，有几多风雨侵袭，有几多寒冷潮湿，又有几多无奈和寂寞。生活中许多事情我们无法预料，更无法强求，所以难免产生种种失意、彷徨、迷茫和无奈的情绪。然而，那不过是生活给我们的一场试炼——通往更幸福的路上的试炼。
有时候，我们不妨跳出来，换个角度看问题，就不会因为一时的失意而颓唐，也不会为名利加身、赞誉四起而得意忘形。
天地不仁，以万物为刍狗。要相信：造物主不会让一个人把所有的好事都占全，鱼和熊掌有九成九的机会是不可兼得的，有所得就必有所失，获得是以放弃为前提的。面对生活的无奈，我们要足够淡定。
有位哲人曾说：“我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”其实，解脱正是来源于我们对内心的自我引导。
面对人生的困境，面对生活的艰难，面对内心的焦虑，我们的确要保持一份淡定。当我们坦然地接受了人生无奈的一面，反而更能发现和珍惜人生中美好的一面。
人生要学会看淡：对名，有则珍惜，无不强求；对利，金钱身外物，适度才是福；对誉，浮生终似梦，公道自在人心；对辱，宠辱相伴，塞翁失马焉知非福？人生当得而不狂喜，失而不悲怆，保有一颗从容淡定的心。只有淡定，内心才能强大；只有内心强大，才能改变命运。
对待生活的正确态度应该是：改变能够改变的，接受不能改变的。面对能够改变的事物，那就及时去改变它；面对不能改变的事物，就要学会真诚地去接纳。只要你不逃避问题，答案就会在当下找到。只要你想创造美好，结果就会在当下呈现。只要改变视角，状况也会随之改变。相信此刻即是最佳之时，此处即是最佳之所，此心即是最佳之境。
足够淡定就是遇事不慌乱，从根本上去解决事情。这需要平静的心态、清晰的头脑，别把事情想得太复杂，无须杞人忧天，用积极、从容的态度去面对一切。要知道：发怒是用别人错误惩罚自己，烦恼是用自己的过失折磨自己，后悔是用无奈的往事摧残自己，忧虑是用虚拟的风险惊吓自己，孤独是用自制的牢房禁锢自己，自卑是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多！
对世界、社会和他人，不要抱过高的期望。正义也可能常常迟到，公正永远是相对的，永远没有完美的现实，有的只是庸碌凡俗的世人，以及脆弱、不完美的人性。假使不公、误解和委屈压上了你的肩膀，也要咬紧牙关，苦练内功，等待和寻找胜出的机会。
足够淡定，意味着有所抗争，有所不争，有所为，有所不为；意味着不与天较劲，不与人较劲，不与事较劲；意味着时刻保持好心情。
世事变化无常，人生不可能一帆风顺。磨难和挫折让我们感到无奈，但能教会我们读懂生活，学会坚强。与其牢骚满腹，长吁短叹，不如用一颗平常心，求取真正的内心宁静。不妨站在他人的立场考虑考虑，多一些理解，多一些善意，多一份温情，多一份超然物外。这样不好吗？
没有一帆风顺的人生，也没有一直处于高处的人。如果一生从无挫折，未免太单调、太无趣、太乏味。没有失败的尴尬和屈辱，哪来成功的喜悦？失意在所难免，权且把心放宽吧！
……
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