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| 內容簡介： |
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本书提供了4套可以拿来就用的自我突破方法。这本改变无数人命运的书提供给大家的不止是激励，还有一套完整的实践原理和成功哲学：它教你如何去寻找生活与工作之间的平衡；它鼓励你以更饱满的热情去生活；它告诉你如何让自己与众不同、出类拔萃，最终取得非凡的成就。
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| 關於作者： |
威廉·H．丹福斯：世界最大宠物食品生产企业罗尔斯顿-普瑞纳公司创始人，并发起了美国青年基金会（AYF）和国家教育慈善组织。
丹福斯的奋斗故事堪称“美国历史上最伟大的成功学案例”：一个毫无背景的穷小子，仅仅凭借自身的努力和坚持，创建起一家享誉全球的大公司。丹福斯是美国的传奇，他拥有的财富、荣誉已超乎他曾经最疯狂的梦想，而他赖以成功的经验都被收入了这本书里。
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| 目錄：
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作者序
第一章 你为什么不能活得更好？
◎ 问题出在你认识不到自身的潜能2
◎ 挑战自我，就是将潜能发挥到最大
◎ 不敢挑战自己的生命不能称为生命
第二章 更好的生活只属于勇敢的人
◎ 95％与5％的区别
◎ 挑战自我是一场冒险游戏，你敢参加吗？
◎ 不要再为你的退缩找理由
第三章 选择一种更伟大的生活方式
◎ 身、心、灵、个性—自我挑战的四个方面
◎ 你的信念足够坚定吗？
第四章 向你的身体开战！让你的精力更充沛
◎ 财富不能购买健康，但是健康却可以换来财富
◎ 认知改变行为，行为决定习惯
◎ 保持健康并不需要什么秘诀
◎ 制订并执行你的健康挑战计划
附：如何纠正不正确的身体姿势
第五章 向你的思维开战！让你的思想更深邃
◎ 挑战自己的思维，成就更伟大的自己
◎ 用不寻常的想法对待普通事情
◎ 如何让自己的思想更有深度
◎ 制订并执行你的思维挑战计划
第六章 向你的个性开战！让你的人脉更宽广
◎ 什么样的个性最讨人喜欢
◎ 个性魅力提升术
◎ 制订并执行你的个性挑战计划
第七章 向你的精神信仰开战！让你的心灵更强大
◎ 丰富精神生活的过程就是寻找信仰的过程
◎ 精神追求决定人生境界
◎ 追求信仰的过程不是说说就可以了的
◎ 制订并执行你的精神挑战计划
第八章 分享，能让你的成就扩大100倍
◎ 成功的意义不是你拥有多少
◎ 越分享，越富有
◎ 制订并执行你的分享计划
后记
10位读者的精彩推荐
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| 內容試閱：
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第一章 你为什么不能活得更好？
◎ 问题出在你认识不到自身的潜能
在本书的一开始，我想告诉你这样一个道理：每个人都有活得更好的可能。关键是，你能否认识自身潜能，有勇气挑战自己，把自身潜能变成现实。
科学家们研究发现，人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本百科全书、拿12个博士学位……
心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％。也就是说，人类还有96％的能力尚未发挥出来。
著名学者威廉?詹姆斯也说，普通人只开发了他潜藏能力的10％，与应当取得的成就相比较，我们不过是“半醒着”的。我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分……
以上说法也许有点夸张，但人具有很大的潜能是不可否认的。这种潜能可用冰山来形容。浮在海面以上的部分，是人的显在能力，即我们已经知道的能力；沉浸在海面以下的部分，是人的潜在能力。与浮出海面上的那部分相比，沉浸在海面下的部分是它的五倍、十倍，甚至上百倍。
任何一个普通人，只要他的潜能得到发挥，就可以干出一番事业。那么，为什么普通人的潜能没有得到发挥呢？其主要原因是他们没有意识到自身潜能的存在。
小时候，我居住的郊区还没有安装排水系统，到处都是泥泞不堪的沼泽地，阴冷而潮湿。那些日子伤寒和疟疾肆虐，我也因此变得脸色发黄、身材枯瘦。
后来转到城里上学后，乔治?沃伦?克拉尔成为了我的老师。他被大家称为“健康怪人”，因为他总是鼓吹他的健康观念。我们对此嗤之以鼻，左耳朵进右耳朵出，但他却从未放松过对我们的说教。
一天放学后，他把我单独留下。他用明亮闪烁的眼睛逼视着我，并用一种坚定的语气对我说（种种这些，都给我留下了终生难忘的印象）：
“孩子！我对你有个要求：从现在开始，请你对自己发起挑战，去做一个全班最强壮的男孩！”
他的话着实吓了我一跳。要知道，周围的男孩子都比我强壮、结实，而我骨瘦如柴，面带菜色，还患有伤寒等疾病。他竟然认为我能成为班里最强壮的男孩—虽然他教育我要勇于接受挑战，但我还是认为他疯了！
他看着我继续说道：“你要敢于挑战自己，将那些疾病和伤寒从你身体里清除出去，用新鲜的空气、纯净的清水，并辅以持之以恒的锻炼来强壮你的身体，直到你的脸颊变得红润、胸膛变得坚实、四肢变得强健。”
他的话似乎在我的身体里起了反应。像是回应挑战似的，我的血液开始沸腾，力量灌注全身，指尖发痒，作好了战斗的准备。
在接下来的日子里，我展开了锻炼。很快，我体内的毒素就被驱逐掉了，我最终成了全班最强壮最健康的男孩。从那时起，疾病就离我远去了。不用说，我非常感激并常常想念那位老师—那个敢于坚信一个面黄肌瘦的男孩能成为班里最强壮的孩子的人。
现代心理学认为，由于各种复杂的内部和外部原因，人的大脑机能存在着一种抑制现象，使得人们长期难以察觉自己的能力。但在某些条件的刺激下，这种抑制就能被解除，蕴藏在人体内的潜能会爆发出来，产生一种神奇的力量，使人做出原本做不到的事情来。
几年后的一天清晨，亨利?伍兹，公司里一个颇有前途的男孩推开了我办公室的门走了进来。他站在我面前，大胆地盯着我。
“我不干了！”他说。
“怎么了，亨利？”
“很简单，我并不适合做什么推销员。我没有那种勇气，也没有那种能力。我不配得到你为我付的每一分工钱！”
对于一个职员来说，如此坦率地在他的老板面前承认失败，这种勇气十分难得。突然间，我的脑海中又浮现出孩提时代的情景：那时，一位老师向一个瘦弱的男孩保证他会强壮起来，而那个男孩后来真的变强壮了。我会心地笑了。
出乎亨利的预料，我没有接受他的辞职，而是直视着他的眼睛说道：
“我相信自己看人的眼光，我相信你具有推销的天赋。亨利?伍兹，拿出你的勇气，向自己发起挑战！现在走出这间办公室，去工作，到晚上再回来的时候，你一定能够得到比以往任何一天都要多的订单。”
他目瞪口呆地看着我。刹那间，一丝光芒从他的眼睛里闪过。我肯定，那是战斗的光芒—同样的光芒也曾在我的眼中出现过。随后，亨利转身走出了我的办公室。
晚上，亨利回来时，早上那种沮丧的表情已经被胜利的愉悦所取代。他创造了自己人生中最好的业绩。他已经打破了自己的纪录，并自此以后不断超越自己。
后来，亨利被指定为年轻推销员的培训师。在这个岗位上，他做得同样出色。他把自己的经验传授给了很多人，这些人再依此进行各自的创造和实践，都取得了较大的成功。
潜能的激发，是人在某种刺激下的应激反应。这种刺激因素可能来自外在环境，但更主要的来自人的内在，即自己向自己发起挑战。
这个世界上有无数人像故事中的主角一样—他们有天赋、有潜能，但是缺少发掘天赋潜能的眼睛和挑战自己的勇气。他们总是在等待来自外在环境的刺激，或者说，他们总是在等待别人对自己说：
“认识你的潜能，拿出勇气，向自己发起挑战！”
每年夏天，在美国青年基金会举办的野营活动中，我都会接触到成百上千的年轻人，他们都是各个领域的佼佼者。我至今还记得在几年前的一次野营活动中，一个年轻的小伙子找到了我，他当时在一家电气公司当机修工。由于参加工作比较早，他的学历仅仅是高中毕业。但是近年来，公司招聘了很多高等技修学院的毕业生，他们的能力和教育背景都很出色，这使小伙子感到了非常大的压力。
我们的谈话持续了很长时间。在交谈过程中我发现，这个小伙子虽然学历较低，但他天资聪颖，很有发展潜力。于是，我鼓励他放弃工作，重返校园。
那时，我再一次看到了那种可贵的战斗火焰在这位战士的眼中跳跃。虽然这个小伙子没有什么钱，但他还是想办法念了大学，并以优异的成绩毕业。现在，那个也许一辈子只会是一个机修工的人已经成为一名优秀的电机工程师了。
在我的人生经历中，类似的故事还有很多：故事的主角都因为接受了挑战，而踏上了一条激发内在潜能的道路。然而不幸的是，我身边也有许多失败者：他们拒绝挑战，认识不到自身潜能，安于现状。这些都令人惋惜，因为他们浪费了自身的潜能。
赫伯特?乔治?威尔斯在谈到一个人应该如何确定自己在生活中是否真的获得了成功时，说：
“财富、名声、地位和能力不是衡量成功的标准。衡量成功的唯一标准是一个比率：分母是我们能够达到的高度，分子是我们已经达到的高度；成功与否取决于我们已经做的事情和能够做到的事情。”
我完全同意威尔斯的观点。在我看来，世界上到处都是未能充分开发自己天赋和潜能的失败者。或许你也是其中之一，不是吗？
向自己发起挑战是激发潜力的开始。对于一个对什么都不感兴趣、安于现状的人来说，迎接挑战是唯一可以解救他的东西；对于一个小有成就的人来说，迎接挑战会使他的投资更加赢利（挑战本身就是一种投资）。
诚然，我们不能认为挑战就一定会成功（因为成功还涉及许多其他因素），但我可以肯定，一个不能迎接挑战的人是注定没有前途的。
◎ 挑战自我，就是将潜能发挥到最大
挑战自我就是激发潜能，打破现状，去追求更好的生活。
《成功心理学》的作者沃尔特?B.
彼特金在他的书中这样写道：“只要大胆地去挑战自己，成千上万的年轻人便能轻易地将自身的才能提高两倍、三倍，甚至更多倍。但可悲的是，很多人缺乏这种大胆去挑战的勇气。从更深一层来说，这是因为他们缺乏挑战自我所需要的动力。”
我认识一些年轻的朋友，他们得过且过、自我感觉良好，在他们看来，随波逐流、安于现状地过活是件愉快的事；任何抗争都只会带来痛苦，自我放纵才是快乐之本。每当问他们为何不过一种更富有、更开阔的生活时，他们往往会因自己的“超然物外”而自矜，并以此傲人。
其实这大谬不然！他们所说的“超然”仅仅是苟且偷安、无所作为，真正的超然是经过激烈战斗之后的满足和宁静！只有敢于挑战自我、敢于与生活抗争的人，才真正懂得什么是超然！
静水不波，安逸的生活只会造就死气沉沉的人格；逆流而上，才会有鱼跃龙门，才会激起美丽的浪花。
几年前，一位年轻人在铁路上做路段工。他凭借自己一丝不苟的工作精神赢得了去装运办公室工作一段时间的机会。在那段时间里，这位年轻的替补职员负责向主管提供一些重要的数据资料。当时，这位年轻人对账务之类的事务根本不懂，但他花了三天三夜的时间在主管回来之前把主管需要的所有资料都整理了出来。正是他的这种事无巨细、一丝不苟的工作精神，使他能够肩负起越来越重大的责任。如今，他已经成了我们公司的副总裁。
这位肯塔基的年轻人直到19岁才走出他所在的县城，见到真正的铁路。但最后他却成为了最大的西部银行的董事会主席，并且当上了美国银行家协会的会长。在有3000名山村孩子就读的伯利亚学院里，他脱颖而出当选为理事。
一位靠自己的双手辛勤劳动的亚拉巴马州矿工，清楚地意识到自己在教育方面的不足，于是他每天挑灯夜读，一点点地学习法律。他开始了崭新的生活。如今，他成了一位富有魅力的演说家。
……
我还可以列举出很多这样的案例，包括他们的名字以及他们的故事细节。我熟知他们的一切。他们发掘了自身潜能，然后又将这些潜能付诸行动，从而过上了更好的生活。
有时，战争和危急关头常会打开人们生活中许多从未开启的门。为什么不向自己发动一场战争呢？为什么不向自己的能力发起挑战呢？为什么不对自己强施一些危机感呢？如果没有打破现状迎接挑战，那位路段工就不会成为副总裁；那位矿工也不会学习法律最终成为演说家。无论是路段工还是矿工，如果没有向自己的能力发起挑战，那么他们直到老死也不会意识到自己体内蕴藏的巨大潜能。
无限的成功就是无限的挑战！
懦弱的人从不去想怎样挑战自我，同样，他们也绝不会品尝到胜利所带来的震撼和幸福。
向自己发起挑战吧！在挑战中，你会发现你所蕴藏的潜能；在挑战中，你会找回勇气、找到方法，让自己过上更成功、更幸福的生活！
◎ 不敢挑战自己的生命不能称为生命
生命就应该永不停息，停滞不前的生命是可悲的；我们甚至可以说，不敢挑战自己的生命不能称为生命！何谓挑战自己？挑战自己、超越自己是每个物种的自然使命！
从现在开始，你要明确自己的使命，你要敢于应战，你要对自己说：我能活得更好。你要经常告诉自己：我是敢于挑战人生的勇者；我时刻准备着与成功路上的任何艰难险阻奋力斗争，不达目的誓不罢休；我是最强的，没有什么能对我造成“致命一击”。你要相信，我就是精英—精神大无畏而且有大能力。
在你继续读下去之前，请先看看以下几个问题：你在努力完成你的使命吗？你敢不敢挑战自己？你对自己所肩负的责任和自己的能力是否完全知晓？你的子孙后代在了解了你的一生之后是否会说“他已经做到最好了”？或者，问问自己：我是那少数伟大者之一吗？我是某天将创造出与最好的自我相吻合的那个人吗？
对于上述问题，如果你希望未来的自己都能得到肯定回答，那么挑战自己的历程势必将对你产生积极而深远的影响。
我希望你现在就能坚定地对自己说：“我现在就要挑战自己！”这样，你会获得成功的感觉，你会马上进入成功的状态。
你的生活将因挑战而无比辉煌！财富、荣誉、爱情都会来到你的身边而且不再离去！同时，在你的照耀下，又会有千百个个体生命追寻而来，吸取你的光热以获得无穷能量，汇成生命的洪流，向未来的阳光家园激荡而去。
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