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編輯推薦: |
最贴心
48种女性常见问题:肥胖、痘痘、肌肤粗暗、胸小、腿粗、失眠、月经不调……全面解决女性烦恼!
最用心
500多幅按摩图象,真人示范,一步一图,学会按摩就是这么简单!
最诚心
国学大师南怀瑾、文化斗士李敖……千万人都在说、都在用,你怎么可以再错过!
对症选穴,一步一图,步步精心
彻底解决动作不到位,穴位找不准的问题
“太极手法中华魔手”手把手教你解决身体问题
每天十分钟,身体大不同
不花钱,不吃药,30天变身健身达人
健康就在自己手中
本书是有“太极手法中华魔手”之称的薛永阁大师的又一力作,书中能针对女性读者较为关注的美容、塑身减肥、亚健康、常见妇科病等问题,以详尽的按摩步骤图给出简便易学的解决方法,使读者朋友一看就懂,一学就会,帮助女性朋友轻松呵护、留住青春、找回健康。
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內容簡介: |
本书是《手到健康来》丛书的一个分册。书中介绍了女性按摩的基础知识,主要以当今女性最为关注的美容、塑身、保健、常见病按摩等内容为重点,用大量的按摩步骤图介绍了简单易学的按摩方法,旨在帮助女性朋友改善体质,留住健康。
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關於作者: |
薛永阁:北京市京都按摩职业技能培训学校校长。出生于中医世家,1993年拜著名骨伤教授葛长海先生为师,学习了中国传统医学推拿流派的蓬莱葛氏捏筋拍打手法;1998年拜陈氏十八代传人冯志强先生为师,成为太极宗师的嫡传弟子,随其学习了陈氏混元太极拳和功法。
拥有“太极手法中华魔手”之称的薛永阁,在继承四代祖传医学经验以及师门技法的同时,融儒、释、道、武、医于一体,创立了自己的独特手法——太极手法,成为太极推拿的创始人。
并薛永阁技艺精湛,曾为台湾著名作家李敖先生等众多知名人士保健治疗,著名国学大师南怀瑾先生对其予以高度赞扬。他还多次获邀在中央广播电视大学等学校授课,在北京电视台等媒体做专题节目。
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目錄:
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PART01 按摩,呵护女性健康
女性为什么要按摩
按摩也要讲原则
哪些人不适合按摩
PART02 女性按摩经穴和常用手法
人体经络ABC
女性按摩的常用穴位
穴位应该怎样找
女性按摩的常用手法
PART03 美容按摩,将青春进行到底
面部皱纹
面部色斑
青春痘
眼袋
肿眼泡
黑眼圈
双下巴
毛孔粗大
头屑
头发早白
脱发
PART04 塑身减肥按摩,不要太瘦哦
提高臀位的按摩法
减少脸部赘肉
消除背部脂肪
丰乳健胸
腹部按摩,让你告别“小肚肚”
细腰按摩速成法
塑造完美腿型
纤细手部
美化你的玉足
PART05 健身按摩,赶走亚健康
颈椎不适
失眠
食欲不振
神经衰弱
疲劳
腰腿痛
PART06 损美病症按摩,肌肤嫩滑不打折
牛皮鲜
湿疹
冻疮
酒糟鼻
扁平疣
斑秃
皮肤瘙痒
PART07 常见妇科病按摩,爱护自己从今天开始
月经不调
痛经
闭经
产后小便异常
性欲减退
不孕症
经前期综合征
更年期综合征
PART08 常见小病按摩,勿因事小而不为
感冒
咳嗽
发热
胃痛
头痛
口臭
呕吐
附录:常见按摩辅助品一览
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