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| 編輯推薦： |
“抓狂”是现代人常犯的集体病，《女人不抓狂》《男人不抓狂》是针对这种集体病而下的一剂药，有很强的实用性和指导性。
《男人不抓狂》是引进的国外优秀版权书，世界著名新时代励志大师理查德·卡尔森专门写给男人的快乐人生建议。书中内容一气呵成，道理沁人心脾。此外，本书形态精致，并配有与内文紧密结合的有趣插画。
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| 內容簡介： |
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每个男人都是独一无二、各有特色的。在表象之下，男人都有同样的恐惧、忧虑与挫败感——但是也有同样的喜悦、希望与梦想。《男人不抓狂》的作者理查德·卡尔森也跟广大的男性朋友一样承受着痛苦的挣扎，也在努力地探索着自己的生活，并从中发现了很多有效的让人游刃有余的生活技巧，来帮助他回到生活的正轨。《男人不抓狂》就是将理查德的这些生活技巧拿来与读者分享，引导男人创造更美满的生活，以及更宁静安详的内心世界。
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| 目錄：
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01 谈一场恋爱
02 做好“平静假设”
03 多花时间和孩子相处
04 接受妻子的忠告
05 不要那么“严肃”
06 投入义务服务
07 懂得自我解嘲
08 竞争心霸占了你的人生吗
09 给你自己一小时
10 把生活当作一场测验
11 分享你的梦想
12 成为解决问题的那一方
13 给别人留一点余地
14 保持洞察力
15 与好友共度欢乐时光
16 每周为某个人做一件小小的好事
17 放下比较心
18 一个人出走
19 别让“混蛋”打败你
20 掌控冲突
21 好事跟着坏事来
22 要追求，更要享受
23 消灭“理所当然”的念头
24 宣泄积压的情绪
25 别用这个借口：这一行就是如此
26 保有初学者的心态
27 不要太挑三拣四
28 不作决定也是一种决定
29 世上没有坏天气，只有另一种好天气
30 暂停一下，等等再说
31 有时候，少点努力会更好
32 预期最好的情况
33 确定你生气的对象是谁
34 体验“活在当下”的力量
35 辨认你的压力讯号
36 接受改变吧
37 重新定义“紧急状况”
38 设定一些不可妥协的事项
39 耐心等待
40 认知内在的智慧
41 用后见之明创造先见之明
42 让生活多样化
43 算算今天有几件顺心事
44 低调反应
45 让过去成为过去
46 与其感到挫败，不如觉得感恩
47 你真的需要休假吗
48 用不着“拼命”保持平衡
49 检查你的盲点
50 敞开怜悯之心
51 别错过享乐
52 避免让小事变成头条新闻
53 将赞美当作减压工具
54 只有完美的练习，才能造就完美
55 在小事上退让
56 停止散播你的思想
57 变成一个健康狂
58 怎样才算是“够了”
59 此时不做，更待何时
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| 內容試閱：
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01 谈一场恋爱
我认为这个策略的标题一定会抓住你的注意力，而且也是这本书一个理想的开端。好啦，这可不是你想象的那种恋爱哦！
我所说的恋爱是与生命谈一场恋爱。如果我观察得不错，许多男人所缺少的，似乎正是对于生命的热情。我们之中大部分的人，仿佛都对生命本身所赐予的神奇礼物，丧失了好奇心与敬畏感。我们迷失在各式各样的责任、野心、欲望与承诺当中。我们变得很严肃、心情沉重。大多数的人都失去了幽默感与洞察力，也失去了同情心。我们麻木不仁，把生命视为理所当然；我们困陷在世俗中，屈服于无聊的摆布。我们似乎只是过一天算一天，随波逐流而已。
生命正从我们身边慢慢流逝。如果缺乏对生命真正的热忱与兴味，以及一颗轻松愉悦的心灵，我们就会把问题与障碍看得很严重。我们会变得紧张兮兮、无聊乏味、难以相处。更糟的是，我们会开始为小事抓狂。生活开始干扰我们，而非带给我们愉悦。我们会把周遭的人看成是负担，而非上天的礼物。挑战会变成可怕的事物，而非机会。
要解决这一切的问题，就得跟生命谈一场恋爱，也就是重新点燃你对生命的热忱，在平淡无奇中看到特殊非凡的一面。提醒自己，这趟生命的冒险是如何的短暂而弥足珍贵。我看过一本很棒的书《永恒的插曲》Parenthesis
in
Eternity，它以一种很棒的观点来看待持续不断的生命——我们就像是荧光幕上的一个光点，在生命的长河中一闪而过，然后就消失了。为什么要浪费一分一秒在自怜自艾、挫败、恼怒中呢？我们的生命比这一切都来得重要多了。
如果你用这样的观点来看待生命，你会很惊讶地发现自己的生活品质起了极大的变化。突然之间，原本天大的事似乎变得微不足道了。而那些琐碎的小事——我们一再延搁、视为理所当然的事——似乎变得重要无比！而在过去，我们的优先顺序通常却是完全相反的排列组合。但是，我们可以在瞬间改变这一切。此时此刻我们就可以开始改变。
有些我们很重视的事情确实是很重要，但关键在于程度问题。成功、完美、成就、金钱、肯定——你都可以同时拥有，但它们并不代表一切。事实上，如果缺少对生命的热忱与感恩，这些东西也算不了什么了。
我曾跟一群男性谈过这个话题。几天后，我接到其中一个人的来电，他的体会可以说是总结了这个策略的本质。他说当我们在讨论的时候，他认为我的
“用意”是好的，但我并不是真正明白，他的“角色”对每个人来说有多重要。
说也奇怪，那天晚上他开车回家，就在那一刻，他的生命起了莫大的变化。在高速公路上，他差一点被一辆大卡车辗过。他没有受伤，但真的是惊险万分。这次幸免于难的经验让他顿悟到，这些年来他根本没有好好花时间陪陪自己的三个小孩，而他们一天天很快地就长大了。这些年来第一次，他热泪盈眶，明白自己正在错过生命中的重要部分——也错过了体验生命的机会。回到家之后，他跟家人坐在一起，告诉他们，他要改变一下自己的生活，首先就是从珍惜自己的家人做起。他打从心底做了改变。
虽然这一类的体悟通常跟家庭有关，但也不全指家庭，而是包括了更大的范畴。认知生命的奇迹——
和生命谈一场恋爱——是指你会开始珍视日常生活中的每个时刻。跟你生活在一起、工作在一起的人——
甚至跟你一起上超市购物的人——都会变得更重要。
大自然显得更美丽，生命变得更珍贵，你也会更感恩自己所享有的便利与舒适。你会变得更有效率，而且不会要求或命令别人和你自己，因为你更了解身边事物的相对重要性与意义。事情也比较不会干扰到你，你更不会为小事抓狂——至少不会常常这么做了！
和生命谈一场恋爱是一种真实的体验，而且任何时候、任何人都可以这么做。你只需要深入反省生命的奇迹，同时每一天都记住，我们能这样活着有多么幸运。想想看早晨醒来，又有一天可以生活，代表着什么样的意义？将来总有一天，事情就不是这样了。所以在这段期间里，我们要把每一天都过得很重要——因为生命真的是如此。
P2-5
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