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《要不累的生活:写给＂大忙人＂的减压书》：自我完善大师写给我们的高效生活指南，书中极富启发性的建议，帮你从高压的工作环境及被填满的时间表中解脱出来，重新掌控自己的生活。控制：别人生气我不气重点：时间留给要紧的事适度：抛弃完美，适当分权目标：有向往才有动力，生活更充实精简：你需要的并不多，有空间，有时间底线：我的生活我做主，勇敢说“不”放松：回归内心，为生活带来新的能量充电：学习是一生的信仰。
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| 內容簡介： |
二十年前，我第一次组织“战胜拖延”研讨会。那时，我发现人们对自己不喜欢做的事情总是一拖再拖。表面上似乎是这样，但事实上，我发现，即便是对非常喜欢做的事情，人们也会拖拖拉拉。
不止一次地听人说。以前，大家一个星期就能和朋友见一次面，但现在生活节奏太快，朋友们一年也就见几次面；以前，人是多么爱读小说，可现在却从没时间“读一本自己喜欢的书”；以前，全家人每到周末就聚到一起吃晚饭。但现在只有节假日才能这样；现在人们多想去看场电影或看场戏、到大自然中走走、参观博物馆、看个喜剧片、做个车模或船模、织件毛衣，做很多类似的能陶冶情操、愉悦心情的活动，却总没时间做……你知道为什么会这样吗？大家的答案是：有太多工作要完成，总没时间做那些“琐事”。
人总是忙于追求心目中的理想生活，如此忙碌不堪的日子让人感到窒息，甚至会在这样的生活中迷失自我。
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| 關於作者： |
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画塔·埃米特，在多个领域倡导自我调剂和自我提升，她探讨过这方面的很多话题，其中包括战胜懒惰和拖延的陋习等。上过《纽约客》杂志“城中话题”栏目和美国全国广播公司的“今日秀”栏目，还曾经被多家杂志和报纸报道，其中包括《时代》周刊、《纽约时报》、《华尔街日报》、《家庭天地》以及《父母》。著有《破除陋习，迅速行动》、《战胜懒惰》和《高效行动指南》。
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| 目錄：
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致谢
内容简介
Chapter 1 控制压力
不让压力统治生活
别人生气我不气
积极管理压力
生活中你是否有快乐的源泉
自己回报自己
Chapter 2 时间留给在乎的事
时间管理的真正意义
我的时间你别偷
寻找惯性与意义的平衡点
减压，不能有心无行
QA价值
Chapter 3 抛弃完美主义
完美有压
成功≠完美
授权也美妙
冷静了再说
童话里都是骗人的
QA完美
Chapter 4 向目标直线进发
目标积极又实际
制伏半路杀出的“程咬金”
停，是为了更好地走
让心充满阳光
把目标写下来
QA目标
Chapter 5 让生活简单、有序
带着必需品上路
……
Chapter 6 我的生活，我的底线
Chapter 7 为自己充电
Chapter 8 一步一个脚印
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| 內容試閱：
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在一次亲子俱乐部活动中，阿姆波和特丽丝讨论到某些书籍出版方面的问题。特丽丝说她婆婆是个相当成功的出书者，阿姆波赶紧说她非常愿意见见特丽丝的婆婆，向她请教一些出书方面的问题，但她不想在这方面完全依靠别人的力量。
特丽丝说，既然两人的孩子在同一个篮球队，下半场篮球比赛她们还可以坐到一起。婆婆是个律师，尽管非常繁忙，但孙子的比赛她每场都会观看，这样阿姆波就能见到她，也许还可以和她约时间见面并咨询关于出书的事情。
那次比赛，就在特丽丝向阿姆波介绍婆婆克兰西夫人时，阿姆波大吃一惊，太意外了，她以前见过克兰西夫人：“夫人，本赛季每次比赛我都能看见你啊，对不对？您是搞法律的，还写书，您怎么会有时间每周都来看比赛呢？”
克兰西夫人告诉她说：“哦，我很清楚自己生命中最珍贵的东西是什么，其中最重要的就是家庭。所以，我的目的之一就是确保和家人在一起的时间，每周看比赛就是最好的方式，可以为孙子诺亚和他的球队呐喊助威，还可以坐下来和家人一起聊天，然后全家人再一起出去吃比萨，并且还能呼吸新鲜空气，享受明媚的阳光。还有比这样的周六更好的过法吗？”
特丽丝后来谈到婆婆时还说：“对她所取得的成就我非常震惊，我知道她会将自己的目标都写出来，并且非常清楚人生最需要什么东西。对干扰自己精力的事物，她根本就不理会。”
……
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