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| 編輯推薦： |
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活在当下，是一种只争朝夕的追求。活在当下，是一种淡定从容的智慧。活在当下是一种生活态度，或者说是一种生活哲学。每个人都想活好每一天，活好当下。但怎么才能活好每刻，这就是我们每个人都要好学习与领悟的心灵智慧。李杨编著的这本《有一种境界叫活在当下》的目的就在和读者们一起分享“活在当下”的心得，期望能在生活上给大家一定的帮助！
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| 內容簡介： |
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此书以目前热议的“活在当下”为中心点，紧抓现代人“急于求成而不珍惜当下”这一浮躁的心理状态，剖析人们在当下遇到的苦辣酸甜，指导人们用智慧来对待当下的一切。此书呼吁人们认真地对待当下、踏实地活在当下、快乐地享受当下，从而感受当下生活的快乐与富足，品味当下的多彩人生。
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| 目錄：
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第一章 活在当下，展现真实的自我
不能站在当下之外 002
无论身处何地，要全然地处于当下 005
人生问题是旧伤浮现的结果 009
不要生活在下一个时刻 013
昨天的总要在今天归零 016
当下的存在里才有真实的自己 019
第二章 享受当下的人生
第二章
世上没有任何事情是值得忧虑的 026
有苦楚也可掩埋在微笑之下 028
善待生命中的每一分钟 032
不要心急，迎接当下的失败 034
欣然地接受悲哀 039
学会接受不可更改的事实 042
第三章 掌控当下的情绪
发脾气无助于安宁 046
抵制心灵“流感”——抑郁 049
愤怒是心灵在摧残自身 054
疏导压抑，给当下松绑 058
放下焦虑，释放自己 061
悲伤会浸没你的理智 066
别被恐惧的魔鬼“附身” 069
第四章 瓦解当下的痛苦
风暴可以丰富生命 074
经历苦楚，才能品味生活的甘甜 077
失去可能是一种福音 080
当下的惨败是胜利的前奏 085
以信心击退当下的困难 089
不要放弃当下的坚持 092
走出当下的厄运，迎接好运的普照 095
第五章 呼唤当下的快乐
遵从欢愉的本性 100
将不计得失的快乐融进生命 103
越磨难的生活越要充满自信 107
无法改变现实，就改变心情 110
愉悦自己，才是真正地爱自己 115
懂得放下，也就减少了痛苦 119
幸福在于失意时的忘却 122
第六章 感受当下的富足
别让诱惑偏离了你的人生 126
无欲无求得心安 130
知足赶走你的贪念 134
凡事量力而行 138
心灵载不动沉重的欲望 141
只看自己所拥有的 146
名利不过是生命中的尘土 149
第七章 感恩，让心安于当下
惜福感恩，当下变福田 154
你的生命是上天的美意 157
活着，就是一种莫大的幸福 160
感恩生活对我们的情分 164
过去只存在于你的印象里 170
未来不过是一种幻象 173
幸福不曾走远，就在当下 177
第八章
第八章 宽容，遵从当下的本性
宽容他人就是善待自己 182
博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧 186
忍耐是成熟的开始 189
用宽容感化别人的无礼 194
责骂是人生的一首赞美诗 198
用刀剑去攻击，不如用微笑去征服 201
第九章 简单，让当下变得无瑕
简单就是愉悦自我的生活态度 206
在人事与天命间找回单纯的心 209
放弃复杂，还原生命本色 214
心灵越纯净，力量越强大 218
生命之舟需要轻载 221
扫除心灵垃圾 224
第九章
第十章
第十章 分享，让爱拥抱当下
若要人爱你，你当先爱人 230
友爱地对待一切 234
灵魂需要爱的滋养 237
自私，对当下的折磨 242
跨越吝啬的藩篱，与幸福同在 245
要敢于请求别人帮助 248
第十一章
第十一章 舍弃，获得当下的重生
存心舍弃，会有加倍的获得 254
不以个人私心论善恶 257
不要为错过惋惜 260
幸福往往就在一拿一放之间 263
紧紧攥住黑暗的人永远看不到阳光 267
抛弃过去的经验 270
第十二章
第十二章 惜福，浇灌当下的心田
福由心生 276
祸福相依，寻找暗藏的福分 279
精神的喜悦能够弥补肉体的苦楚 284
在当下与心灵对话 287
幸运从不曾将你遗忘 291
何必等待，当下即可快乐 295
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| 內容試閱：
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不能站在当下之外有时候，人们会为了过去的事情而伤心不已，以为自己将永远活在过去里。有时候，人们觉得自己现在的努力不过是为了一个美好的未来，自己的希望在未来里，所以自己是为了未来而生活的。
其实，这些想法都是错误的。我们活着能够感受到得就只有当下，生活中的任何事情都不可能存在于当下之外。过去的感觉虽然通过回忆传递到了我们的内心，但是它已经过去了，不会再出现在当下的生活中了。而未来的事物不确定，我们也无从把握。
所以，我们真正拥有的就是当下的一切，我们能够感知的也只有当下。
曾读过这样一个故事，令人颇有感触：一位智者旅行时，曾途经一座古城的废墟。岁月已经让这个古城满目沧桑了，但依然能辨出它昔日辉煌时的风采。智者想在此地休息一下，就随手搬过一个石雕坐下来。
他望着废墟，想象着这里曾经发生过的故事，不由得感慨万千。忽然，他听到有人说：“先生，你感叹什么呀？”他四下里望了望，却没有人。原来声音来自那个石雕，那是一尊“双面神”石雕。他从未见过双面神，就好奇地问：“你为什么会有两副面孔呢？”双面神说：“有了两副面孔，我才能一面察看过去，牢牢吸取曾经的教训；另一面瞻望未来，去憧憬无限美好的明天。”
智者说：“过去的只能是现在的逝去。再也无法留住；而未来又是现在的延续，是你现在无法得到的。你不把现在放在眼里，即使你能对过去了如指掌，对未来洞察先知，又有什么实在意义呢？”
听了智者的话，双面神不由得痛哭起来：“先生啊，听了你的话，我才明白，我今天落得如此下场的根源。
“很久以前，我驻守这座城池时，自诩能够一面察看过去，一面瞻望未来，却唯独没有好好把握现在。结果这座城池便被敌人攻陷了，美丽的辉煌都成了过眼云烟，我也被人们唾骂而弃于这废墟中。”
的确，忽略了现在，就等于自讨苦吃。把握住了现在，即把握住了幸福的秘密。如果你老想着昨天和明天，那么“今天”就永远没有成果，等你老去的时候，“昨天”也就会一事无成。
有位哲人说：世界上有三种人。第一种人只会回忆过去，在回忆的过程中体验感伤；第二种人只会空想未来，在空想的过程中不务正事；只有第三种人注重现在，脚踏实地，慢慢积累，一步一步踏踏实实地走向未来。因此，我们要珍惜当下。要知道，拥有当下才是最重要的！无论身处何地，要全然地处于当下我们可能都遇到过这样的问题：过去犯过很严重的错误，因而内心深处受到了很大程度的谴责，可是却不知道应该用什么方法来弥补。这个时候，我们的内心是期待有一段时间或者有一个事件来拯救自己的。能够拯救我们的不在以后的空间和时间内，而就在此时此刻。
在新泽西州市郊的一座小镇上，一个由26位孩子组成的班级被安排在教学楼最里面一间光线昏暗的教室里。
他们中所有的人都有过不光彩的历史：有人吸过毒，有人进过管教所，有一个女孩甚至在一年之内堕过3次胎……家长拿他们没办法，老师和学校也几乎放弃了他们。
就在这个时候，一位叫菲拉的女教师担任了这个班的辅导老师。新学年开始的第一天，菲拉没有像以前的老师那样对这些孩子进行一番训斥或给他们一个下马威，而是为大家出了一道题：有3个候选人，他们分别是——
A笃信巫医，有两个情妇，有多年的吸烟史．而且嗜酒如命。
B曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才起床。每晚都要喝大约1公升的白兰地，而且曾经有过吸食鸦片的记录。
C曾是国家的战斗英雄，一直保持素食习惯，热爱艺术，偶尔喝点酒，年轻时从未做过违法的事。
菲拉给孩子们的问题是：
“如果我告诉你们，在这3个人中，有一位会成为众人敬仰的伟人，你们认为会是谁？猜想一下，这3个人将来各自会有什么样的命运？”
对于第一个问题，毋庸置疑，孩子们都选择了一、C；对于第二个问题，大家的推论也几乎一致：A和B将来的命运肯定不妙，要么成为罪犯，要么就是需要社会照顾的废物；而C一定是一个品德高尚的人，注定会成为精英。
然而，菲拉的答案却让人大吃一惊：“孩子们，你们的结论也许符合一般的判断，但事实是，你们都错了。这3个人大家都很熟悉，他们是二战时期的3个著名人物——A是富兰克林·罗斯福，他身残志坚，连任四届美国总统；B是温斯顿·丘吉尔，英国历史上最著名的首相；C的名字大家也很熟悉，他叫阿道夫·希特勒，一个夺去了几千万无辜生命的法西斯元首。”
学生们都呆呆地瞅着菲拉，他们简直不相信自己的耳朵。
“孩子们，”菲拉接着说，
“你们的人生才刚刚开始，以往的过错和耻辱只能代表过去，并不能代表一个人的一生，每个人都不是完人，连伟人也有过错。从现在开始，从过去的阴影里走出来吧，努力做自己最想做的事情，你们都将成为了不起的优秀人才……”P2-7
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