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『簡體書』男人最爱吃的30种素食

書城自編碼: 1714489
分類: 簡體書→大陸圖書→烹飪/美食家常菜谱
作者: 久久素食机构
國際書號(ISBN): 9787506471572
出版社: 中国纺织出版社
出版日期: 2011-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 240/100000
書度/開本: 16 釘裝: 平装

售價:NT$ 276

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編輯推薦:
本书针对男性的生理特点和所需要的营养素遴选了30种男人最该吃的食物,涵盖水果、蔬菜、菌类、藻类、豆类、谷类和坚果类,帮助男人吃得全面、营养,并预防容易出现的病症,如阳痿不举等。在副标题上注明该食物对男人的最大功效,其次在爱人上的营养课部分告诉主妇该食物的具体营养和功效,提供食物营养成分表方便查询,接下来提供该食物的宜忌情况、选购指导和洗涤烹饪要点,接着再提供该食物的营养美味DIY菜谱,方便读者实践。
內容簡介:
人人都是自身健康的主宰者。如果现在就是亚健康状态,那么20年后的身体状况岂不堪忧?所以奉劝男士们注重饮食,把好入口关,合理地安排膳食结构,给自己储蓄健康。
在膳食结构上,建议男人提升素食的比例,降低肉食的比例,这样做有以下几大好处:素食养护男人的五脏,尤其是肝、肾、肺等重要器官;素食中脂舫、胆固醇含量较低,可以避免男人发福;素食中膳食纤维含量丰富,可以排毒、消脂,帮助男人瘦身减肥;素食中含有很多独特的营养素,可以维护男性的健康。
目錄
韭菜补肾固精,男人的起阳草
绿豆芽帮助男人减掉脂肪,清洁牙齿
芦笋抗癌,防治男性泌尿系统疾病
菠菜养血生肌,促进男人肌肉生长
西兰花提升男人的免疫力,预防前列腺癌
圆白菜清热止痛,保护男人的胃
西红柿男人前列腺的保护伞
苦瓜滋肝明目,降血糖,抗癌
洋葱提升男人的免疫力,防治胆固醇过高
白萝卜润肠通便,保护男人的肺
姜防治肾虚阳痿,男子不可百日无姜
海带帮助男人补碘,防治甲状腺肿大
竹荪宁神补脑,帮助男人防治高血压、高脂血
香菇降低男人的血压和血脂
梨生津注燥,养护男人的肺
柠檬帮助男人解疲乏的肌肉酸痛,抑制肾结石
无花果增进食欲,保护男人的胃
苹果降低男人的胆固醇,防治慢性前列腺炎
柑橘调和肠胃,保护男人的肝脏
西瓜降低男人的血压,利尿,防治肾脏炎症

蜂蜜补中润燥,提高免疫力

 

 

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