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內容簡介： 本书是一本教人珍重生命的快乐书，是作者30多年研究“笑”养生科学的成果和专著。本书介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯；微笑开脑门、欢笑开心门、大笑开命门、三门打开，百脉皆通的“三笑养生法”；金木水火土“五行笑诊法”；老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的科学训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能，通过“笑”的训练，还会产生减肥减压、养生愈特殊功效。本书图文并茂、通俗易懂，适合不同层面的人阅读和练习，是中国版“笑”养生科学的通俗读本。 目錄： 序篇 　前言 　笑出健康　笑出精彩 　许步东和他的“大笑操” 　“大笑操”简介 上篇“笑”的养生 　第一章　想　看　听　玩　逗引发笑 心里“想”引发笑 眼睛“看”引发笑 耳朵“听”引发笑 大家“玩”引发笑 开心“逗”引发笑 　…… 中篇　“操”的运动　 下篇　“练”的方法 尾篇 后记

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