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內容簡介： 套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。高级套路，是棍境浑然的集大成者。 本书为跆拳道双节棍高级教程。练力练习，内练精气的棍道之魂；型的练习，锤炼震慑全场的气质；高级棍招，追求圆融通变的妙境！ 目錄： Part 01 像对待朋友一样关爱双节棍 一、它们如此不一样——双节棍的种类 二、挑根好棍去上街——双节棍选购指南 三、好棍也要保养——双节棍养护技巧 Part 02 跆拳道双节棍高手修炼之路 一、深入总结，四招练习诀窍 二、高手境界，心态决定一切 三、培养高手的三大辅助训练 四、跃至巅峰的四大综合训练 Part 03 功力练习，内练精气的棍道之魂 一、正反横扫 二、上撩下劈 三、斜上撩下劈 四、点棍 五、苏秦背剑转身反扫 Part 04 型的练习，锻造震慑全场的气质 一、弓步定式 二、三七步定式 三、开立步重垂棍+开立步收棍 四、拔刀式 五、单跪式 六、骑龙步式 七、推棍式 Part 05 高级棍招，追求圆融通变的妙境 一、天马行空 二、乌龙绞柱 三、追步钻心 四、凌波微步 五、跨虎登山 六、游龙戏水 七、追风斩 八、顺骑毛驴 九、棍扫乾坤 十、斗转星移 十一、横踢斜劈式 十二、侧踢下劈式 十三、二段踢下劈式 十四、加棍后旋踢式 十五、腾空后旋反抽式 十六、再度出击 十七、转身360度横踢斜劈式 十八、横踢后旋下劈式 十九、单脚旋风踢劈棍式 Part 06 高级套路，棍境浑然的集大成者

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